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Cómo lidiar con adolescentes enfadados

Criar adolescentes es sin duda una tarea desafiante en el mejor de los casos. A medida que maduran, inevitablemente empiezan a probar límites y cuestionar la autoridad parental, lo que hace un momento difícil para todos. Sin embargo, suele ser posible minimizar la gravedad de los enfrentamientos y mantener un diálogo sano incluso cuando parece enfadado o a la defensiva. En raros casos, puede ser necesario buscar un profesional para que tu hijo hable. Pero más a menudo que no, la ira adolescente es una parte normal del proceso de maduración.

Instrucciones

1. Entiende la posible raíz del problema. Al desarrollarse, los adolescentes experimentan fluctuaciones hormonales que causan cambios de humor erráticos, incluida la ira. Además, a menudo experimentan lo que los médicos llaman DSPS (Síndrome de Fase de Sueño Retrasada), que causa privación de sueño. Según Science Daily, "La somnolencia matutina de los adolescentes a menudo es causada por relojes biológicos desajustados". Como muchos tienen dificultad para dormir hasta tarde pero deben levantarse temprano para el instituto, a menudo no descansan lo suficiente y están irritables.

2. Da ejemplo de manejo efectivo de la ira. Deja claras vuestras expectativas al hablaros con respeto y da ejemplo. No puedes esperar razonablemente que tu hijo controle su ira si tú no lo haces. Crisis Counseling.com dice que una buena regla es: "cualquier familiar que grite, golpee, muerda, empuje o tire algo por ira hará un tiempo fuera obligatorio de veinte minutos, luego se disculpará y luego discutirá el problema". Tener tal regla puede prevenir que los adolescentes actúen mal y es justa porque se aplica a toda la familia. Al exigirte los mismos estándares, enseñas a tu hijo a lidiar con sus sentimientos de ira de forma madura y civilizada.

3. Sé comprensivo. Aunque los adolescentes enfadados sean frustrantes y poco agradables, los que superan esta fase con éxito suelen ser aquellos cuyos padres siguen intentando entenderles. Según Psyche Central, "Los padres que aguantan, que siguen expresando amor y preocupación... y que se niegan terca a rendirse son los que generalmente logran salvar a sus hijos". Date cuenta de que, al igual que las fases de dentición y cólicos de la infancia, esto también pasará probablemente.

4. Busca ayuda profesional si todo lo demás falla. En algunos casos, tu adolescente puede necesitar hablar con un consejero escolar o terapeuta para resolver sus problemas de ira. Los que recurren a la violencia o conducta destructiva pueden estar sufriendo problemas de salud mental o actuar por adicción oculta a drogas o trauma personal. Si es el caso, asegúrale que estás ahí para él y quieres ayudarle a ser lo más feliz y sano posible.