Cómo recuperar a tu adolescente
Los años de la adolescencia pueden ser un período difícil tanto para los adolescentes como para los padres. Como padre, tu trabajo es proporcionar un entorno seguro, protegido y emocionalmente apoyado a lo largo de cada período de la vida de tu hijo. Pero las peleas y los desacuerdos mayores son inevitables. A veces, tu relación con tu adolescente puede volverse rocosa debido a problemas de la vida, como divorcio o nuevo matrimonio. Puedes sentir que has perdido la confianza y el respeto de tu adolescente, o tu adolescente simplemente puede negarse a hablarte. Con un poco de paciencia y trabajo duro, puedes recuperar a tu adolescente y reconstruir tu relación.
Instrucciones
Permite que pase suficiente tiempo para que te calmes antes de decidir abordar el problema. Aprende a tolerar sentimientos incómodos y la tensión entre tú y tu adolescente, aconseja Debbie Pincus, consejera de salud mental licenciada, en un artículo para Empowering Parents. Date tiempo para gestionar tus propias emociones para que puedas confrontar efectivamente a tu adolescente sobre la situación o circunstancias.
Habla con tu adolescente sobre lo sucedido después de que ambos hayáis tenido tiempo de calmaros y pensar las cosas. No evites el problema ni finjas que nada está mal. Si habéis tenido una pelea o un desacuerdo mayor, no dejes que la situación se convierta en un punto muerto. Incluso si te empuja o te da la espalda fría, no te rindas. Sé persistente y demuéstrale que quieres resolver las cosas. Acércate y di: "Realmente necesitamos hablar de esto cuando te sientas listo".
Empatiza con tu adolescente. Sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones pueden ser difíciles de escuchar, pero intenta mantener la mente abierta y ponerte en su lugar. Si se siente enfadado, valida sus sentimientos. Usa declaraciones en primera persona para hacerle saber que escuchas las emociones que intenta transmitir. Por ejemplo, podrías decir: "Escucho que te sientes enfadado por la separación de papá y yo", o "Te oigo decir que estás muy molesto por nuestra pelea de la semana pasada". Las declaraciones en primera persona pueden ayudarte a expresar tus puntos de vista y evitar que la discusión se convierta en un forcejeo de gritos, dice Nancy Brown, experta en desarrollo infantil y adolescente, en un artículo para la Fundación Médica Palo Alto.
Pide perdón a tu adolescente. Si te equivocaste, dilo. Admitir que has cometido un error puede ser una experiencia humillante, pero ayuda a construir la autoestima de tu adolescente y envía el mensaje de que no eres perfecto, informa HealthyChildren.org, un sitio web de la Academia Americana de Pediatría.
Evita guardar rencor, aconseja Pincus. Una vez que hayáis discutido el tema, déjalo ir y seguid adelante. Si continúas aferrándote a emociones negativas, solo seguirás alimentando emociones destructivas que pueden afectar tus intentos de recuperar a tu adolescente.
Demuestra afecto dando abrazos, cumplidos y elogios. Si quieres reconectar con tu adolescente, necesitas mostrarle que sigues en su esquina, especialmente después de haber tenido un desacuerdo mayor o una ruptura.
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