Señales de que estás presionando demasiado a tus hijos en el deporte

Animar a tus hijos a practicar deportes contribuye a su desarrollo físico, social y psicológico. Si tienen talento, tu apoyo puede desbloquear su potencial. La mayoría de padres compran equipos modernos, los envían a campamentos o programas de instrucción, y contratan entrenadores para dar la mayor oportunidad. Sin embargo, cuando los niños son sobreentrenados, se exponen a agotamiento y lesiones. Un plan atlético apropiado puede protegerlos de estos problemas de salud.

Agotamiento físico

Niños sometidos a sesiones intensivas sin descansos suficientes se quedan sin energía por músculos cansados. Aunque los músculos se fortalecen adaptándose al estrés, el Hospital Infantil de Boston afirma que necesitan descansar y reconstruirse entre episodios de estrés para rendimiento óptimo. Si tu hijo a menudo está exhausto, desmotivado o con apetito reducido, su cuerpo podría tener dificultad soportando demandas físicas del deporte. Habla con sus entrenadores y retíralo de sesiones para dar tiempo a recuperación muscular. El sobreuso muscular hace a atletas susceptibles a lesiones.

Problemas emocionales

Jóvenes atletas deben entrenar más duro para destacar en mundo deportivo competitivo. La mayoría necesita inmensa fortaleza mental para superar enormes expectativas parentales. Si no logran impresionar, pueden sufrir colapso emocional. Temerosos de decepcionarte, siguen entrenando para mejorar. No esperes a que entrenadores noten incomodidad. Según informe 2012 en Safekids.org, 92% de padres dependen de entrenadores para mantener seguros a sus hijos. Padres deben vigilar señales de estrés emocional: inquietud, incapacidad de concentrarse, depresión. Habla con tus hijos sobre progreso y discute qué puedes hacer para mejorar rendimiento sin estresarlos.

Bajas notas

En la mayoría de deportes, atletas estudiantes deben asistir a entrenamientos matutinos mientras otros se preparan para escuela. Estos niños enfrentan difícil equilibrio luchando por destacar en ambos campos. Presionarlos más en deporte puede hacerles rendirse en estudios. Athens Drive High School, en artículo 2011 en Hsj.org, afirma que deportes y actividades extracurriculares pueden hacer que estudiantes se centren más en eso que en estudios. Esto podría causar caída drástica de notas. Además, atletas estudiantes a menudo llegan cansados, incapaces de estudiar o hacer tareas. Ayuda a tus hijos a gestionar tiempo entre estudios y deporte para mejorar en ambos.

Falsas auto-creencias

Está bien animar a hijos a inspirarse en atletas consumados. Sin embargo, cuando exiges rendimiento similar, intentan cumplir expectativas y terminan creyendo que ganar es única forma de ganar tu aprobación. Esto da falsa impresión de éxito. Si creen que la única forma de hacerte feliz es entrenar diario, podrían agobiarse por tu presión. Según artículo 2009 en Youthfitnessmag.com, niños empiezan a creer que se definen por habilidades deportivas cuando padres les reconocen solo por hazañas atléticas. Padres deben saber que ganar es solo un aspecto de ser atleta. Construir actitud deportiva lleva tiempo.

Previous:

Next: