Consejos para cuidar su piel

A veces puede parecer que su piel es imposible de manejar, especialmente cuando se despierta y encuentra un gran grano en la nariz o un herpes labial en la comisura de la boca. La buena noticia es que existen formas de prevenir y tratar los problemas comunes de la piel. Siga leyendo para conocer algunos consejos.

Acné

Un grano comienza cuando los poros de la piel se obstruyen con un tipo de aceite llamado sebo , que normalmente lubrica la piel y el cabello. El acné es común durante la pubertad cuando las hormonas se aceleran, haciendo que la piel produzca en exceso sebo. Debido a que muchas glándulas productoras de aceite se encuentran en la frente, nariz, y barbilla, esta área - el Zona T - es donde una persona es más propensa a tener granos.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir los brotes y eliminarlos lo más rápido posible:

  • Lávese la cara dos veces al día (no más) con agua tibia y un jabón suave para personas con acné. Masajea suavemente tu rostro con movimientos circulares. No maleza. El lavado y el restregado excesivo pueden irritar la piel. Después de la limpieza, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda aplicar una loción de venta libre (sin receta médica) que contenga peróxido de benzoilo.
  • No revientes las espinillas. Es tentador, pero esta es la razón por la que no debería hacerlo:las espinillas pueden empujar el material infectado hacia la piel, provocando más hinchazón y enrojecimiento, e incluso cicatrices. Si nota que aparece un grano antes de un gran evento, como el baile de graduación, un dermatólogo a menudo puede tratarlo con menos riesgo de cicatrices o infecciones.
  • Evite tocarse la cara con los dedos o apoyar la cara sobre objetos que acumulen sebo y residuos de piel como su teléfono. Tocarse la cara puede propagar las bacterias que hacen que los poros se inflamen e irriten. Para mantener a raya a las bacterias, lávate las manos antes de aplicarte cualquier cosa en la cara, como cremas de tratamiento o maquillaje.
  • Si usa anteojos o gafas de sol, asegúrese de limpiarlos con frecuencia para evitar que el aceite obstruya los poros alrededor de los ojos y la nariz.
  • Si tiene acné en su cuerpo, Trate de no usar ropa ajustada. No permiten que la piel respire y pueden causar irritación. Bufandas, diademas, y las tapas pueden acumular suciedad y aceite, también.
  • Quítese el maquillaje antes de irse a dormir. Al comprar maquillaje, asegúrese de elegir marcas que digan "no comedogénico" o "no acnegénico" en la etiqueta. Deseche el maquillaje viejo que huela o luzca diferente de cuando lo compró por primera vez.
  • Mantenga el cabello limpio y fuera de su cara para evitar que la suciedad y el aceite adicionales obstruyan sus poros.
  • Protege tu piel del sol. Puede parecer que un bronceado enmascara el acné, pero es solo temporal. Un bronceado puede empeorar su acné, no mejorarlo. El bronceado también causa daño a la piel que eventualmente dará lugar a arrugas y aumentará el riesgo de cáncer de piel.

Si le preocupa el acné, hable con un dermatólogo. Los dermatólogos ofrecen una variedad de tratamientos que ayudan a prevenir las cicatrices del acné. Un dermatólogo puede ayudarlo a encontrar el método de tratamiento que sea mejor para usted y también puede brindarle muchos consejos útiles para tratar el acné y cuidar su tipo de piel. Algunos salones y spas cuentan con especialistas en piel capacitados, llamado esteticistas , que puede ofrecer asesoramiento y tratamientos para el cuidado de la piel.

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Sol y Piel

Todos sabemos que debemos proteger nuestra piel de los rayos dañinos del sol. Por supuesto, es imposible evitar el sol, ¿quién quiere esconderse en el interior cuando se siente tan bien salir? Y el sol no es del todo malo de todos modos:la luz solar ayuda a nuestro cuerpo a crear vitamina D. Por lo tanto, siga estos consejos cuando esté al aire libre para ayudar a controlar la exposición al sol:

  • Use protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, incluso si está nublado o no planea pasar mucho tiempo al aire libre. Si sudas mucho o vas a nadar, Vuelva a aplicar el protector solar cada 1½ a 2 horas (incluso si la botella dice que el protector solar es resistente al agua).
  • Elija un protector solar que bloquee los rayos UVA y UVB. Busque las palabras "protección de amplio espectro" o protección UVA además del SPF de 15 o más. Seleccione un protector solar que diga "no acnegénico" o "no comedogénico" en la etiqueta para ayudar a mantener los poros limpios.
  • Los rayos del sol son más fuertes entre las 10 a. M. Y las 4 p. M., por lo tanto, vuelva a aplicar protector solar con frecuencia y, si puede, tómese un descanso en el interior. Si tu sombra es más larga que tu altura, entonces es un momento más seguro para estar al sol (aún debe usar protector solar, aunque).
  • Aplique más protector solar (con un SPF más alto) cuando esté cerca de superficies reflectantes como el agua, nieve, o hielo.
  • Todos sabemos que el sol puede dañar la piel, pero ¿sabías que puede contribuir a problemas oculares? ¿también? Protéjase la cara y los ojos con un sombrero y anteojos de sol que brinden protección 100% UV.
  • Algunos medicamentos, como medicamentos recetados para el acné, puede aumentar su sensibilidad al sol (y a las camas solares). Entonces, si está tomando medicamentos, aumente su protección solar.
  • Si quieres el brillo de un bronceado intenta fingirlo con autobronceadores. Evite las camas de bronceado. Todavía contienen algunos de los mismos rayos ultravioleta dañinos que el sol.

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Herpes labial

El herpes labial suele aparecer como ampollas sensibles en los labios. Son causadas por un tipo de virus del herpes (HSV-1, que la mayoría de las veces no se transmite sexualmente) están contagioso de persona a persona. Una vez que contrae este virus, permanece en su cuerpo, lo que significa que probablemente tendrá herpes labial de vez en cuando a lo largo de su vida.

Estas son algunas formas en las que puede ayudar a evitar que el herpes labial aparezca (o reaparezca si lo ha tenido en el pasado):

  • Evite el herpes labial en primer lugar al no compartir cosas como bálsamo labial, cepillos de dientes, o bebe con otras personas que puedan tener herpes labial. El virus que causa el herpes labial se transmite a través de la nariz (en el moco) y la boca (en la saliva).
  • Las personas que tienen el virus saben que el herpes labial puede aparecer debido a cosas como demasiado sol, estrés, o estar enfermo. Solo una razón más para hacer espuma con esa loción bronceadora, comer bien, ejercicio, y dormir lo suficiente!

Si tiene un herpes labial, aquí hay algunos consejos para mantenerse cómodo:

  • Tome acetaminofén o ibuprofeno si el herpes labial le duele.
  • Chupe paletas heladas o cubos para aliviar el dolor y mantener fresco el herpes labial.
  • Manténgase alejado de los alimentos ácidos (como naranjas, Tomates, y limonada) y salado, comida picante, que puede causar irritación.
  • No se pique el herpes labial mientras espera que desaparezcan. Pueden sangrar o infectarse con bacterias o usted puede transmitir el virus.

Generalmente, El herpes labial desaparece por sí solo después de una semana o dos. Pero si los obtiene con frecuencia o son un problema, hable con su médico o dermatólogo, que puedan recetar medicamentos para aliviar los síntomas y acortar la duración del herpes labial.

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Eczema

El eccema es una afección que hace que la piel se enrojezca, que produce picor, y seco. Si tiene eccema, Puede notar que es propenso a tener erupciones con picazón, especialmente en lugares como donde los codos y las rodillas se doblan o en el cuello y la cara. Los síntomas del eccema pueden variar de una persona a otra.

Aunque no puedes curar el eccema para siempre, puede tomar medidas para evitar que se inflame:

  • Manténgase alejado de cosas como detergentes fuertes, jabones perfumados, y lociones muy perfumadas que tienden a irritar la piel y desencadenar el eccema.
  • Debido a que el agua caliente se seca por evaporación rápida y el exceso de lavado con jabón puede secar la piel, tomar breve duchas y baños calientes. Si va a tener las manos en agua durante mucho tiempo (como cuando está lavando platos o su automóvil), intente usar guantes. El detergente puede secar e irritar la piel.
  • Calme su piel con aplicaciones regulares de un humectante sin fragancia para prevenir la picazón y la sequedad. Las cremas generalmente humectan un poco mejor y duran más que las lociones para la mayoría de las personas. Las cremas funcionan mejor si se aplican cuando la piel está ligeramente húmeda, como justo después del baño.
  • Tenga cuidado con las telas que usa. El algodón es bueno porque es transpirable y suave. (Pero si está haciendo ejercicio, algunos de los materiales sintéticos más nuevos en realidad lo mantienen más seco y son mejores para usted que el algodón). Trate de mantenerse alejado de materiales como la lana o el spandex que pueden causar irritación o reacciones alérgicas.
  • Mantenga el estrés bajo control. Debido a que el estrés puede provocar brotes de eccema, pruebe actividades como el yoga o caminar después de un largo día para mantener bajos sus niveles de estrés.
  • Si usas maquillaje, busque marcas que estén libres de tintes y fragancias que puedan agravar el eccema.

Si tiene problemas para controlar su eccema, hablar con un dermatólogo, que puede sugerir formas de controlarlo mejor.

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Otros problemas de la piel

Las verrugas son pequeñas infecciones de la piel causadas por virus de la familia del virus del papiloma humano (VPH). No hay forma de prevenir la aparición de verrugas (aparte de evitar el contacto con las personas que las tienen). Pero si los consigues, no frotes, elegir, o rascarlos porque puede propagar el virus y tener nuevas verrugas.

Algunos medicamentos de venta libre que contienen ácidos especiales pueden ayudar a eliminar las verrugas. pero siempre es una buena idea consultar a su médico antes de probar uno. Si encuentra verrugas en su área genital, Deberias ir a ver a tu doctor, quién puede recomendar el mejor método de tratamiento para esa zona sensible.

Otro tipo de infección viral similar a una verruga es molusco contagioso . (¡No da tanto miedo como suena su nombre!) Como verrugas, se puede transmitir a través del rascado y el contacto sexual.

Las líneas finas blancas o violáceas en la piel llamadas estrías son bastante comunes en la mayoría de los adolescentes. Las estrías se forman cuando el tejido debajo de la piel se tira por un rápido crecimiento o estiramiento, como durante la pubertad. Las estrías suelen desaparecer por sí solas con el tiempo. Habla con un dermatólogo si te preocupan.

Debido a que nuestra piel es el reflejo más visible de lo que sucede en nuestro cuerpo, la gente equipara la piel sana con la belleza. Pero una piel sana es algo más que un buen aspecto; es esencial para nuestra supervivencia. Por lo tanto, mantenga su piel radiante con las técnicas adecuadas para el cuidado de la piel, comiendo bien y haciendo mucho ejercicio.

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