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Cómo ayudar a una hija adolescente trato con los problemas emocionales

Como padre de un adolescente , es probable que usted ya es todo un experto en cuestiones emocionales de su hija . Tanto si se trata de un conflicto con los amigos, la preocupación por la imagen corporal , tratando de encajar con sus compañeros u otros problemas , las adolescentes podrían responder a los problemas emocionales de maneras que parecen desconcertantes para los padres. Su hija podría llorar con facilidad , arremeten con ira o deprimirse por lo que parece haber ninguna razón aparente. Al permanecer apoyo y seguir siendo una presencia constante , puede ayudar a su hija a hacer frente y navegar por las que tratan las aguas emocionales de la adolescencia.
Instrucciones
1

Pídale que le diga usted sobre sus problemas , aconseja FamilyDoctor.org , un sitio web operado por la Academia Americana de Médicos de Familia ( AAFP ) . Adoptar una actitud de indagación y usar un tipo , tono amable y compasivo. Ella podría no llegar a usted en busca de ayuda , por lo que tomar un enfoque proactivo cuando ella obviamente se ocupan de cuestiones emocionales pesados ​​puede ser aconsejable. No presione a ella hablar - es suficiente con sólo hacer la oferta y esperar a que ella respondiera . Ella no podría abrir de inmediato, pero a sabiendas de que a usted respecta podría animarla a venir a usted en un momento posterior .
2

Anímelo a escribir un diario. Escribir en un diario puede ser una forma útil para las niñas adolescentes a procesar sus emociones y hacer frente al estrés , según GirlsHealth.gov , un sitio web del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos . Si ella prefiere mantener sus sentimientos para sí misma o tiene dificultad para verbalizar sus emociones , el diario podría ser beneficioso para la auto- expresión.
3

Participar en actividades divertidas juntos . No todos los problemas emocionales se manejan mejor por un exceso de procesamiento y excesivamente hablar a través . A veces , una distracción y una oportunidad de conectar con usted a través de una actividad de la diversión pueden ayudar a aliviar el estrés y ayudar a hacer frente . Y hacer pequeñas actividades como ir de compras o cocinar juntos podemos ayudar a sentar las bases para las conversaciones más fáciles , aconseja psicólogo de niños y adolescentes D' Arcy Lyness en una entrevista con " EE.UU. Actualidad y Reportajes World " .
4

Identifíquese con sus luchas y conflictos . Siendo un adolescente no es fácil; ayuda tener a alguien a su lado cuando ella está tratando con problemas emocionales . Hágale saber que usted puede ver cómo las cosas difíciles son para ella en este momento . Pregúntele qué puede hacer para ayudar. No le digas a entender , porque se puede estar sintiendo que nadie podría entender lo que está tratando. Pero haciéndole saber que es amado y apoyado podría ayudar a aliviar su dolor emocional.
5

Consulte a un profesional de salud mental si ella parece estar teniendo un montón de dificultades para expresarse o manejar sus emociones. Consejería podría ayudarla a enfrentarse a los problemas y ayudar a expresarse verbalmente , según el consejero Poul Poulsen , MA , en un artículo para el Centro de Orientación Claridad Niño.