Cómo explicar la pubertad
La pubertad comienza cuando el cerebro produce hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), desencadenando reacciones químicas. La GnRH llega a la hipófisis y libera hormona luteinizante (LH) y foliculoestimulante (FSH) en ambos sexos. Estas hormonas inician el crecimiento y desarrollo puberal: testosterona y esperma en chicos; estrógeno y preparación para el embarazo en chicas. Esta explicación biológica satisface a un estudiante de biología, pero un joven adolescente necesita una explicación más relevante para esta fase vital.
Instrucciones
- Explica que los cambios son naturales y normales. Todos los adultos pasaron por la pubertad y sobrevivieron.
- Cambios en los chicos. Aumento de testículos y pene, vello púbico y axilar, voz más grave, crecimiento corporal, mayor masa muscular, alargamiento del torso. Pueden empezar las poluciones nocturnas.
- Cambios en las chicas. Vello púbico y axilar, crecimiento de pecho, ensanchamiento de caderas, llegada de la menstruación.
- Cómo afrontar los cambios. Presenta desodorante, cremas para acné, limpiadores faciales. Para chicas: sujetadores, compresas, tampones.
- Tranquiliza sobre ritmos distintos. Cada chico/chica llega y completa la pubertad a distinta edad y velocidad. Chicos: 10-15 años; chicas: 8-13. Duración media 2-2,5 años, pero varía según reloj biológico individual.
- Ofrece la visión global. La pubertad prepara para la reproducción. Si no se ha hablado de sexo, es una entrada natural para explicarlo y que entienda por qué ocurren los cambios.
- Escucha. Tan importante como explicar es oír sus preocupaciones. Responde con precisión y respeto, usando vocabulario anatómico y sexual adecuado.
- Usa recursos. Hay abundante material impreso y online. Puedes usarlo para responder dudas o derivar al joven a consultarlo.
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