Adolescentes y multitarea: mitos, realidad y recomendaciones
Hacer varias cosas a la vez reduce eficacia, perjudicando productividad y aprendizaje. Guiar para que la usen con criterio.
Multitarea mediática
Consumen 10 h 45 min de medios en 7 h 30 min reales (Kaiser Family Foundation 2010). TV + móvil + deberes + música + chat simultáneos.
El cerebro no paraleliza, alterna
Rebecca A. Clay (APA 2009): la mente cambia de tarea, pierde info en cada cambio y debe reubicarse. Cerebro adolescente menos eficiente que el adulto → peor multitarea.
Consecuencias
Retención menor (PNAS 2006): usa ganglios basales (memoria procedimental) en vez de hipocampo (memoria declarativa). Uso intenso de medios + multitarea en deberes → notas bajas (Kaiser). Sensación de agobio, confusión, infelicidad.
Recomendaciones
Karen Bradley (Independent School): enfocar una tarea mejora resolución de problemas, creatividad, aprendizaje profundo. Pausas regulares evitan saturación. Repasar memorias a corto plazo para consolidarlas.
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