Cómo manejar los sentimientos de abandono en un adolescente

Los sentimientos de abandono pueden comprometer el bienestar y la salud emocional de tu adolescente. El abandono representa un miedo humano fundamental, según la psicoterapeuta Susan Anderson en un artículo para Abandonment.net. Ya sea por abandono real o situaciones vitales específicas, como adopción, divorcio, nuevo matrimonio, negligencia, abuso, muerte o ausencia parental, tu adolescente necesita tu apoyo, amor e implicación para lidiar y superar con éxito sus sentimientos de abandono. Si no se siente seguro, amado y protegido, puede desarrollar problemas de abandono que deterioren su capacidad para confiar en otros y mantener relaciones saludables.

Instrucciones

  1. Anima a tu adolescente a expresar sus sentimientos. No todos los adolescentes se sienten cómodos hablando de sus sentimientos, pero pueden hallar consuelo en medios artísticos, creativos o físicos de expresión, como escritura, música, deporte o ejercicio. En algún momento, deberías hacerle saber que hablar de sus sentimientos puede ser catártico y ayudarle a sentirse mejor. Si no se siente cómoda hablando contigo, anímala a hablar con un adulto de confianza, amigo o profesor.

  2. Explica las circunstancias del abandono lo más honesta y abiertamente posible, si estás en posición de hacerlo. En un artículo para Family Education, Carleton Kendrick, trabajador social clínico licenciado, dice que decir la verdad puede ser el mejor camino a la curación. Proporciona tanta información como puedas y mantente lo más apoyador y neutral posible. Por ejemplo, si tu adolescente fue abandonado por su padre en la infancia, no desacredites a su padre, y evita minimizar o mentir sobre las circunstancias.

  3. Proporciona aseguranzas consistentes y frecuentes de tu amor. Un adolescente que se siente abandonado a menudo cree que no es amable o digno y puede sufrir baja autoestima. Dile que la quieres. Ofrece abrazos y otras formas de afecto físico. Hazle saber que no te vas a ir, aconseja Kendrick.

  4. Consulta a un terapeuta que pueda ayudar a tu adolescente a trabajar sus sentimientos. La terapia es una forma beneficiosa de sanar heridas de abandono, dice GoodTherapy.org. Tu adolescente podría estar enfrentando emociones dolorosas e intensas, como ira, tristeza y duelo. Construir una relación de confianza con un terapeuta cariñoso puede ayudarle a dar pasos hacia la curación y el perdón.

  5. Demuestra fiabilidad y consistencia. Si dices que vas a recoger a tu adolescente a una hora específica, estate ahí. Si prometes llevarla al centro comercial después del colegio, hazlo. Los adolescentes abandonados pueden sentir que el mundo es un lugar inseguro e poco fiable. Ser consistente y fiable envía el mensaje de que no todos son tan inseguros o poco confiables como ella podría creer.

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