Cómo responder a los consejos de embarazo no solicitados

De todas las cosas que escuchas sobre el embarazo, es posible que no hayas oído hablar de todos los consejos y opiniones no solicitados que la gente te dará. De su familia, a sus compañeros de trabajo, a totalmente extraños , puede parecer que todos tienen algo que decir.

Si bien algunos de estos consejos pueden ser útiles, es posible que se sienta incómoda o incómoda, o incluso que se sienta obligada a escuchar a otras personas que le hablan sobre su embarazo. Afortunadamente, existen formas de establecer límites saludables y cosas que puede hacer para frenar algunas de las opiniones no deseadas que recibe de los demás. Recuerda, es tu embarazo y es tu cuerpo, ¡y tú estás a cargo!

Mire todos los episodios de nuestra serie de videos Stay Calm Mom y siga las conversaciones de nuestra presentadora Tiffany Small con un grupo diverso de mujeres y médicos destacados para obtener respuestas reales a las preguntas más importantes sobre el embarazo.

Cosas que podría escuchar

Así como cada embarazo es diferente, cada pregunta, comentario y consejo que recibirá durante el embarazo también es diferente, pero hay algunas cosas bastante típicas que las futuras mamás escuchan de todas las personas que conocen. Aquí están los más comunes.

Consejos no solicitados

No importa cuánta investigación haya hecho, cuántas conversaciones profundas haya tenido con su obstetra o ginecólogo o el hecho de que esta es su cuerpo y tu Cariño, a veces puedes sentir que no sabes tanto como las personas que te dan consejos no solicitados. Pero este no es el caso.

Incluso si es mamá primeriza, sabe qué es lo mejor para usted al final del día.

Es posible que escuche comentarios desagradables como "¡Asegúrese de no aumentar demasiado de peso en el tercer trimestre!" O quizás escuche:“No te estreses demasiado en el trabajo. ¡No es bueno para el bebé!"

Pero ningún tema está fuera de los límites. Estos consejos le dirán qué hacer con respecto a todo, desde la lactancia materna y la vacunación hasta las relaciones sexuales durante el embarazo y las episiotomías. No preguntaste, pero eso no los detiene.

Comentarios inapropiados 

Antes de hablar con una mujer embarazada, las personas deben ser más conscientes de que cada embarazo es diferente y que cada mujer embarazada podría estar en un estado emocional diferente, que va desde la vulnerabilidad hasta el estrés y más.

Sin embargo, es posible que escuche a personas comentar de manera inapropiada que sus tobillos están hinchados, que las mujeres embarazadas deben usar cierto tipo de ropa (y no usar otras), o que no debe comer ni beber una gran cantidad de cosas durante el embarazo.

Escuche a su médico cuando se trata de cambios en su cuerpo y cosas que debe o no debe consumir, pero aparte de eso, no sienta que debe seguir las reglas que la gente le arrojará, especialmente porque no siempre son cierto.

Preguntas invasivas

A menudo, las preguntas que generalmente se consideran "demasiado personales" de repente se convierten en las que hace la gente, lo que coloca a las futuras mamás en la posición súper incómoda de tener que responder preguntas sobre sus senos, vaginas, evacuaciones intestinales y todo lo demás.

Lo que puede hacer (y decir)

Vamos a dividir esto en dos categorías importantes:responder a extraños y a familiares o amigos. Una cosa es cuando una persona al azar en el supermercado hace una pregunta personal porque (probablemente) nunca la volverás a ver. Es otra cosa completamente diferente cuando la persona que hace preguntas inapropiadas es alguien cercano a ti. Por lo tanto, su respuesta probablemente sea diferente.

Cómo responder cuando es un extraño:

  • Desviar :Puede cambiar el tema, con la esperanza de que capten la pista, o puede señalar que no es una pregunta apropiada que se sienta cómodo respondiendo. Un simple "No me gusta esa pregunta" o "No me siento cómodo hablando de eso contigo" funciona bien.
  • Ignorar :Tiene derecho a no participar en absoluto. Recuerda que tú están a cargo. Puedes alejarte por completo, omitiendo las bromas por completo y simplemente irte. Si no iniciaste una conversación con esta persona, no le debes una respuesta a su comentario inapropiado.
  • Manténgalo breve y dulce :Ya sea que esté respondiendo una pregunta o abordando un comentario inapropiado, trate de no enviar el mensaje de que está abierto a la discusión. Un simple “sí” o “no” está bien. Puedes decir "¡Gracias por el consejo!" o "¡Lo tendré en cuenta!" (incluso si no lo harás). Siéntete libre de no decir nada asintiendo o sonriendo, y aléjate de la situación.

Puede tratar a un amigo, compañero de trabajo o familiar exactamente de la misma manera que a un extraño, especialmente si es alguien a quien no ve con frecuencia o con quien tiene una relación sólida.

Recuerda el poder de simplemente alejarte, e incluso puedes enseñarle a esa persona una lección sobre preguntas intrusivas (¡aunque ciertamente no es tu trabajo entrenarla!).

Pero establecer algunos límites con familiares y amigos cercanos puede ser útil; de lo contrario, su mal comportamiento podría persistir, haciéndote sentir incómoda durante la mayor parte de tu embarazo (y tal vez incluso después de eso, cuando llegue el bebé).

Cómo responder cuando es alguien que conoces:

Sea honesto

Hazle saber a la otra persona cómo te hacen sentir sus comentarios o preguntas:"No me gusta hablar de mi peso... ¿podemos mantener eso fuera de la mesa?" A veces, las personas realmente no entienden ese tema ellos no tener problema en discutir es incómodo para otra persona; es posible que tenga que decirles si quiere que entiendan.

Establecer límites

Con dinámicas familiares contenciosas, es posible que primero tenga que expresar su problema y, segundo, dejar que las personas sepan lo que sucederá si no pueden respetar sus sentimientos. Por ejemplo, si ha decidido volver a trabajar después de su licencia de maternidad y su suegra critica constantemente esa decisión, dígale que no es tema de discusión.

Podrías decir que te gustaría su apoyo, pero si ella no puede dártelo, entonces te gustaría que dejara de mencionarlo. Si ella no puede hacer eso, saldrás de la habitación/colgarás el teléfono/silenciarás sus mensajes de texto/harás lo que sea necesario para salir de la conversación cada vez que surja.

Redirigir

A veces las personas solo quieren ayudar pero no tienen idea de cómo. Si su amiga bien intencionada sigue dándose su opinión sobre el entrenamiento del sueño, pídale su consejo para elegir una cuna o un moisés en su lugar. Ella estará tranquila sabiendo que te ayudó a prepararte para el sueño de tu bebé y, mientras tanto, obtendrás algo que realmente necesitas a cambio.

Una palabra de Verywell

Sabemos que confrontar algo que la hace sentir incómoda, especialmente durante el embarazo, puede crear aún más ansiedad o incomodidad, al principio. Pero recuerde, si puede encontrar la mejor manera de abordar los comentarios no deseados sobre su embarazo, es como flexionar un músculo. Cuanto más lo haga, más cómodo se sentirá para que la gente conozca sus límites. Esto no solo es útil para el embarazo, sino para toda la vida.

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