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Cómo averiguar tu período de ovulación

Para una mujer intentando concebir, el mejor día del mes para quedarse embarazada es el día que ovulas. Aunque este no es el único día que puedes quedarte embarazada, es generalmente el día que eres más fértil. Para mujeres con un ciclo promedio de 28 días donde el día que te vino la regla es día 1, el día de ovulación es día 14. Muchas mujeres, sin embargo, tienen ciclos que son más largos o más cortos que 28 días. Incluso mujeres con este tipo de ciclo pueden encontrar que ovulan antes o después o por más de un día.

Lo que necesitarás

• Termómetro de temperatura basal

Instrucciones

Usar un medidor de temperatura basal

1. Compra un termómetro de temperatura basal. La temperatura de una mujer a menudo sube ligeramente mientras está ovulando, pero la diferencia es tan leve que un termómetro normal podría no registrarla. Un termómetro basal es ultrasensible y está hecho para captar las diferencias.

2. Toma tu temperatura una vez al día usando el termómetro basal antes de que te venga la regla y mientras la tienes.

3. Registra tus temperaturas para determinar tu temperatura media.

4. Toma tu temperatura una semana después de que termine tu regla, que es el momento en que la ovulación es más probable que ocurra, para ver si ha subido.

5. Continúa tomando tu temperatura cada día hasta que suba.

Usar un calendario de ovulación

6. Encuentra un calendario de ovulación online, como el de momswhothink.com.

7. Introduce tu información menstrual, como la fecha de tu última regla, la longitud de tu ciclo normal y el punto de tu ciclo en el que estás actualmente.

8. Haz clic en "Entrar" para que el programa calcule tu fecha de ovulación por ti.