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Artículos para mujeres embarazadas

Emociones, miedos y decisiones sobre la decoración de la habitación no son lo único que consume a una mujer durante el embarazo. En esos nueve meses, los tobillos hinchados y los calambres de espalda también requieren su parte de atención. Ya sea que estés abasteciéndote de necesidades para tu propio embarazo o buscando comprar un regalo para una futura mamá, enfócate en la comodidad y la salud. Con estas dos áreas cubiertas, una futura madre puede dedicar su tiempo a soñar con conocer a su nuevo paquete de alegría.

Artículos de comodidad

Una mujer embarazada nunca puede tener demasiadas almohadas. El Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh recomienda colocar almohadas detrás de la parte baja de la espalda y debajo de las piernas al sentarse; ayudarán a aliviar el dolor de espalda y la hinchazón de piernas. Dormir durante el embarazo también requiere muchas almohadas mullidas. Una o dos entre las piernas hace que dormir de lado sea cómodo. Las medias de compresión también pueden ayudar con la hinchazón de tobillos, dice el Dr. Roger W. Harms de MayoClinic.com. Un par de zapatillas mullidas y grandes calman los pies cansados e hinchados, y una bata de maternidad ofrece comodidad también. Es común que las mujeres embarazadas sientan calor, así que un ventilador para cada habitación y compresas frías son útiles de tener.

Artículos de salud

La comida adquiere un nuevo papel en la vida de una mujer embarazada a medida que los antojos, las náuseas y el desarrollo del bebé influyen en las elecciones de comidas. Regala a una amiga embarazada comidas congeladas llenas de calcio, hierro y ácido fólico; estos son tres de los nutrientes más importantes durante el embarazo, dice KidsHealth.org. Las verduras de hoja verde, el tofu y los frijoles secos están todos llenos de estos ingredientes. Una caja de té de jengibre es beneficiosa de tener a mano, ya que muchas mujeres embarazadas encuentran que el jengibre ayuda a aliviar las náuseas. Una mujer embarazada también necesita vitaminas prenatales; si estás esperando, pide a tu médico que te aconseje sobre cuáles tomar. Mantenerse activa durante el embarazo es importante, con el permiso de tu médico. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. recomienda que las mujeres embarazadas hagan 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana. Un DVD de yoga prenatal, bandas de resistencia y ropa deportiva de maternidad ayudan a mantener a una futura mamá moviéndose cómodamente.

Artículos de preparación para el bebé

Toda mujer embarazada debe cuidarse, pero gran parte de su tiempo se dedicará naturalmente a prepararse para su llegada inminente. Los libros pueden ayudar a calmar miedos y responder las preguntas que toda mujer embarazada tiene. Si estás regalando a una amiga, compra títulos que te ayudaron durante el embarazo; si eres tú la que espera, pide recomendaciones a nuevas mamás. Un diario de embarazo también es útil para documentar los nervios, la emoción y los cambios físicos que ocurren. Tener la bolsa del hospital preparada y lista mucho antes de la fecha probable de parto es una preocupación menos; una bonita bolsa tote estampada y artículos como artículos de tocador en miniatura, ropa interior de maternidad y un conjunto para la salida del bebé son imprescindibles.

Otros artículos

Algunos cambios en la piel suelen acompañar al embarazo, dice la Asociación Americana del Embarazo. La loción hidratante ayuda a mantener la picazón a raya, y si la crema contiene vitamina E o ácidos alfa-hidroxi, puede ayudar a minimizar las estrías (o al menos eso es lo que algunos creen; como dice la APA, "nunca está de más intentarlo"). El embarazo debería ser un momento para sentirse bella, pero a veces es difícil cuando tu cuerpo está cambiando. Cualquier mujer embarazada apreciará artículos que siempre le queden bien y la hagan sentir atractiva, como suaves bufandas, nuevos pendientes y brillo de labios sexy. Otro artículo que toda mujer embarazada necesita es el regalo del masaje. Si eres tú la que espera, consigue un poco de aceite de masaje para que tu pareja lo use en ti; regala a una amiga embarazada un certificado para una sesión con un terapeuta de masaje prenatal certificado. Según la APA, el masaje puede regular hormonas, aliviar el dolor nervioso y reducir la hinchazón.