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Lista de compras para el embarazo

Antes de que llegue el gran día, también conocido como tu fecha probable de parto, necesitarás abastecerte de todos los elementos esenciales para el bebé. Aunque puede ser tentador ir a la tienda de bebés y comprar todo lo que veas, crear una lista de compras durante el embarazo puede ayudarte a organizarte, ahorrar tiempo e incluso ahorrar dinero. No olvides comprar cosas que necesitarás para ti misma antes y después del parto.

Artículos para tu salud

Aunque tus antojos se centren en hamburguesas de comida rápida grasientas, patatas fritas saladas y dulces azucarados, comer alimentos nutritivos durante tu embarazo es clave para tu salud y la de tu bebé. Según el sitio web Healthy Children de la Academia Americana de Pediatría, es crucial que las madres gestantes sigan el consejo de su médico en cuanto a alimentación y suplementos nutricionales. Añade frutas y verduras frescas, leche descremada o baja en grasa, yogur bajo en grasa y carnes magras como pollo a tu lista de compras semanal durante el embarazo y el posparto, si estás amamantando. Además, no olvides añadir las vitaminas prenatales que tu médico te recete o recomiende. A menos que tu médico recete específicamente otros suplementos, mantén otras vitaminas fuera de tu lista. Estas pueden tener dosis demasiado altas para una mujer embarazada o pueden afectar negativamente a tu bebé.

Cuidado corporal básico

No hay duda de que tu cuerpo está cambiando durante el embarazo. Desde la piel que se estira hasta los cambios hormonales, tu cuerpo puede parecerte casi ajeno. Añade algunos artículos a tu lista de compras del embarazo que ayuden a mediar los efectos que el embarazo y el periodo posparto tienen en tu cuerpo. La Asociación Americana del Embarazo señala que las estrías son las líneas que aparecen en la zona abdominal de la mujer, así como en otras áreas, debido al estiramiento de la piel y al aumento de los niveles hormonales. Añade una crema o aceite etiquetado como seguro para el embarazo a tu lista de compras para ayudar a combatir las estrías. El producto específico que elijas depende de lo que te guste: algunas mujeres prefieren una crema exuberante, mientras que otras quieren un aceite suave, y lo que sientas que funciona para ti. Otros básicos corporales para añadir a tu lista de compras del embarazo incluyen una crema para pezones, para aliviar grietas y molestias durante la lactancia, y discos absorbentes para pezones para capturar cualquier fuga posparto.

Ropa para ti

Comprar ropa de maternidad es lo más probable cuando tu barriga crece durante el embarazo, pero puedes querer hacer una lista de compras para el embarazo y posparto que incluya algunos artículos a menudo olvidados. Esta lista puede incluir ropa interior cómoda que te quede durante el embarazo e inmediatamente después, así como sujetadores de lactancia. También puedes querer incluir un conjunto de pijama lindo pero cómodo para llevar al hospital para poder cambiarte de la bata de hospital estándar durante tu estancia.

Lista para el bebé

Lo más probable es que tu lista de embarazo para el bebé sea más que extensa. Si ya has tenido tu baby shower, elimina cualquiera de los artículos que tus amigos y familiares te hayan regalado. Incluye categorías de artículos para bebé como muebles, seguridad, ropa, cuidado y alimentación. Tu lista de muebles puede incluir una mecedora, un moisés, una cuna y colchón, una mesa de cambio y una cómoda. Añade también a tu lista artículos de seguridad y transporte como un portabebés para coche recién nacido, un cochecito, cubiertas de enchufes, barreras de seguridad y pestillos para puertas de armarios. Aunque tus amigos te hayan regalado mucha ropa de recién nacido, asegúrate de tener bodis, calcetines, gorros, mantas de recibir y ropa en tallas más grandes en tu lista. Los artículos de cuidado que necesitarás poner en tu lista incluyen champú suave para bebé, loción, bañera para bebé, toallitas, crema para pañales, pañales (al menos dos paquetes de recién nacido y talla 1) y toallitas húmedas. Por último, debes poner artículos de alimentación en tu lista como biberones, tetinas para recién nacido y fórmula.