Qué tomar para el dolor de cabeza durante el embarazo

El embarazo es una etapa alegre, pero también trae dolores y molestias. Los dolores de cabeza son de las quejas más frecuentes, y muchas mujeres evitan medicamentos. Algunos fármacos son seguros, pero existen otras formas de aliviar el dolor de cabeza en el embarazo.

Relajación

A veces el dolor de cabeza viene por tensión. Si sufres cefalea tensional, prueba una ducha caliente: el agua relaja los músculos. Lávate el cabello dándote un masaje en la cabeza. Tras la ducha, acuéstate y relájate. Soltar la tensión hace maravillas.
Las compresas frías o calientes también ayudan. Prueba ambas para ver cuál alivia más. Úsalas en una habitación tranquila; el dolor suele disminuir.
Estirar músculos tensos también alivia. Busca vídeos de yoga y pilates para embarazadas. Hay posturas no seguras en el embarazo, así que elige con cuidado.

Ajuste quiropráctico

El embarazo cambia el cuerpo: el centro de gravedad se desplaza y hay presión inusual en la columna. El bebé en crecimiento puede desalinear la columna, causando dolores de cabeza.
Algunas mujeres hallan alivio con ajustes quiroprácticos, sintiendo alivio inmediato tras la alineación vertebral.
Si eliges quiropráctica, busca a alguien que te dé confianza. Si nunca has ido, el embarazo puede no ser el mejor momento para empezar. Habla con el quiropráctico si es tu primera vez y valora si es seguro comenzar ahora.

Medicación

Si nada funciona, hay medicamentos seguros. Los médicos coinciden en que tomar paracetamol (Tylenol) ocasionalmente es seguro para madre y bebé. Mejor la dosis normal, no la fuerte, y solo un comprimido. Si no ayuda, sube a dos la próxima vez. Usa siempre la mínima dosis posible.
Si el paracetamol no basta y los dolores persisten pese a relajación, quiropráctica y paracetamol, pide a tu médico opciones más fuertes. Él valorará riesgos y beneficios de otros fármacos en el embarazo.

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