Alimentos para las náuseas matutinas

Las náuseas del embarazo a menudo acompaña el embarazo en el primer , y hasta segundos , trimestre. Las náuseas del embarazo es a menudo el resultado de una bajada de azúcar , lo que provoca una sensación de náuseas . Lo mejor para detener las náuseas del embarazo , sin embargo , es comer . Ser cuidadoso con lo que decide comer en la mañana mantendrá su enfermedad de la mañana en la bahía.
Fácil de digerir los alimentos

Para sofocar su enfermedad de la mañana tendrá que comer alimentos que sean fáciles de digerir por la mañana . Una fruta batido a base de yogur es una gran manera de su azúcar en la sangre y aliviar su enfermedad de la mañana . La combinación de hielo, yogur y fruta en una forma líquida o puré hará que sea fácil de consumir y fácil de procesar . Los azúcares naturales le dará a su cuerpo el aumento de azúcar en sangre que necesita . Además, el calcio y vitaminas proporcionada por la fruta y yogur será un beneficio para su cuerpo y su feto.
Proteínas potentes

Su cuerpo necesita proteínas para ayudar a reducir su mañana- miseria enfermedad. Combine , los alimentos ricos en hidratos de carbono y suaves, tales como pan de trigo o galletas , con un poco de mantequilla de maní . Si usted es más de un tipo de proteína - bar de gal , mantener un alijo de barras de proteína en el baño o en una mesita de noche para un acceso rápido . La composición de proteínas, azúcares y carbohidratos ayudará a combatir las náuseas matutinas y empujar su cuerpo para comer a través de la náusea .
Infusiones

La deshidratación es a menudo una de las causas de la mañana enfermedad. Prevenir la deshidratación y remediar su enfermedad de la mañana disfrutando de té de hierbas en la mañana y durante todo el día . Si usted prefiere limón , menta , manzanilla , frambuesa roja o té de jengibre , un té de hierbas facilitará su malestar estomacal . Al aliviar su enfermedad de la mañana , un té de hierbas le permitirá pasar a comer alimentos con más sustento. Mientras que los tés de hierbas son una gran manera de combatir tanto las náuseas del embarazo y la deshidratación , no son un sustituto de la comida . Par su té de hierbas con algunas proteínas, carbohidratos y azúcares naturales para que a través de sus combates de la enfermedad de la mañana y se apaga para un día productivo .

Previous:

Next: