Síntomas depresión posparto: checklist completa para reconocimiento

DPP afecta ~1 de 7 madres (y 1 de 10 parejas). No es "tristeza posparto" (leve, autolimitada, primeras 2 semanas). DPP es más profunda, duradera y tratable.

Categorías síntomas

Emocionales

  • Tristeza persistente, vacío, desesperanza.
  • Llanto espontáneo sin desencadenante claro.
  • Ansiedad, pánico, preocupaciones intrusivas (a menudo seguridad bebé).
  • Irritabilidad, ira, mecha corta.
  • Culpa, vergüenza, "soy mala madre".
  • Desapego bebé —sin alegría, sin vinculación.
  • Pensamientos dañarse a sí misma o al bebé (emergencia: llama 988 o 112).

Físicos

  • Insomnio (incluso cuando bebé duerme) o hipersomnia.
  • Pérdida apetito o comer en exceso.
  • Agotamiento no aliviado por descanso.
  • Dolores inexplicables, cefaleas, malestar GI.

Cognitivos

  • Niebla mental, indecisión, lapsos memoria.
  • Ruminación negativa, catastrofismo.
  • Dificultad concentrarse en tareas.

Conductuales

  • Aislamiento pareja, amigos, bebé.
  • Descuidar autocuidado (higiene, comidas).
  • Uso sustancias para afrontar.

Cuándo y cómo buscar ayuda

  • Síntomas >2 semanas, deterioro función → contacta OB/matrona/médico cabecera hoy.
  • Herramientas cribado: EPDS (Escala Depresión Posnatal Edimburgo), PHQ-9.
  • Tratamiento: Terapia (TCC, IPT), medicación (ISRS compatibles lactancia), grupos apoyo, mentores pares.

DPP es condición médica, no defecto carácter. Recuperación es norma con tratamiento.

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