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¿Cuándo debe un bebé empezar a dormir toda la noche?

No hay una edad fija en la que un bebé dormirá toda la noche. Sin embargo, es posible ayudar a tu bebé a desarrollar hábitos saludables para la hora de dormir que le permitan conciliar el sueño más fácilmente y dormir mejor, cuando sea el momento adecuado. Es posible que tengas que ajustar la rutina varias veces antes de encontrar la que funcione mejor para ti y tu bebé.

Edad del bebé

Los recién nacidos a menudo duermen durante grandes períodos durante el día y la noche, despertando solo para comer. A menudo confunden sus días y noches, causando que los padres pierdan mucho sueño. A medida que pasan las semanas, permanecerá despierto por períodos más largos. Después de los primeros tres meses, debería dormir por períodos de cinco horas o más. Los bebés de seis meses a menudo duermen por períodos de nueve horas o más.

Cuanto más activo sea tu bebé durante el día, mejor dormirá por la noche. Asegúrate de interactuar con el bebé para que no adquiera el hábito de dormirse y despertarse. Canta, habla y juega con él para mantenerlo estimulado cuando no sea hora de dormir.

Condiciones de sueño

Si bien las siestas regulares son agradables, si el bebé duerme demasiado durante el día, no querrá dormir por la noche. Despierta a tu bebé y ofrécele interacción para mantenerla despierta si tiende a dormir demasiado. Si no lo haces, podría dormir cada vez más durante el día y menos por la noche.

Ayuda a tu bebé a establecer una rutina para la hora de dormir. Los bebés prosperan con la consistencia. La hora del baño puede ofrecer una transición maravillosa para ayudar a tu bebé a relajarse y calmarse. Después del baño, arrópalo en un pijama acogedor. Siéntate en una mecedora para un cuento o canción. Acuéstalo antes de que se duerma para que aprenda a dormirse solo. Considera usar una máquina de ruido blanco, un ventilador en bajo o melodías suaves para la hora de dormir como ruido de fondo para ayudar a tu bebé a dormir a través de ruidos más fuertes que puedan escucharse en la casa.

Personalidad

Tu bebé puede quejarse un poco antes de dormirse. No corras a la habitación cada vez que lo oigas llorar o quejarse. Si el bebé sigue inquieto, tranquilízalo de que sigues cerca. Bésalo, frota su espalda, arregla las mantas a su alrededor y sal de la habitación en silencio. Esto no siempre funciona para todos los bebés; algunos llorarán por horas e incluso pueden vomitar si se alteran demasiado. Si este enfoque no funciona para ti o tu bebé, o no te sientes cómodo dejándolo llorar, no te preocupes. Puede que tarde más en empezar a dormir toda la noche, pero está bien; cada bebé es diferente. Haz lo que te resulte cómodo como padre.

Si tu bebé prefiere un chupete, asegúrate de que lo tenga cuando se vaya a dormir. Ten extras a mano por si lo pierde durante la noche. Aunque el hábito del chupete puede ser difícil de romper cuando tu bebé crezca, la comodidad que proporciona ahora puede valer la pena. Algunas madres prefieren amamantar a su bebé para dormir, lo que también proporciona la comodidad tan necesaria para el bebé. Esto puede significar que el bebé comience a dormir toda la noche un poco más tarde, pero no significa que nunca vaya a dormir toda la noche. Haz lo que funcione para ti y tu bebé.