Cómo dejar de pelear con los hijos

Sintónízate con tu hijo. Idealmente, este proceso comienza cuando aún son bebés. Los niños preverbales se comunican de diversas formas, desde adorables arrullos y resoplidos hasta lloros indignados cuando están incómodos o tienen hambre. Cuando conoces las señales personales de tu hijo que indican cuándo está demasiado cansado, hambriento o frustrado, a menudo puedes evitar conductas indeseables antes de que empiecen. Por ejemplo, si sabes que tu hijo tiene hambre rápido, lleva una barrita energética cuando vayáis de excursión o hagáis otras actividades físicas.

Conócete a ti mismo. Si un día de trabajo te deja irritable, tómate un tiempo de camino a casa para comer algo o simplemente para el coche y no hacer nada durante 15 minutos. Identifica tus puntos de detonación, para poder redirigir tu propia tensión antes de que estalle sobre tu familia desprevenida. Al mismo tiempo, sé consciente de las cosas que tu hijo o tu pareja hacen y que probablemente aumenten tu tensión personal.

Escucha activa y responsivamente a tu hijo. Dale la oportunidad de explicar por qué quiere seguir jugando al videojuego o viendo la película. Permítele expresar cómo se siente al recoger su habitación, sacar la basura o hacer otras tareas domésticas. Pregúntale por qué cree que necesitamos hacer esas cosas y déjale que resuelva la logística de por qué algo debe suceder. Por ejemplo, pregúntale qué pasaría si nadie saca la basura. Lo más importante de la escucha activa es dar a tu hijo la oportunidad de expresar su frustración, incluso si aún tiene que completar la tarea.

Elogia a tu hijo por hacer las cosas bien. Al dar refuerzo positivo a los logros, aumentas la probabilidad de que los repita. Evita adjuntar críticas a tus elogios. No digas: «Gracias por recoger tu habitación por fin». La palabra «por fin» implica que ha sido muy lenta y reacia a completar la tarea. En su lugar, di algo como: «Has dejado tu habitación limpia. Me encanta cómo has colocado tu colección de figuras en la estantería». Cuando se siente apreciada, es menos probable que se resista a hacer su tarea la próxima vez.

Desarrolla un conjunto de normas justas y consistentes. Da ejemplo siguiendo tú mismo esas normas. Si esperas que tu hijo ponga la ropa sucia en el cesto, lleve los platos a la cocina y tire la basura a la papelera, tú también debes hacerlo.
Sé flexible. Si tiene un examen próximo, un gran evento o no se encuentra bien, deja la tarea para después o hazla tú. Cuando muestras consideración, es más probable que él sea considerado contigo.