¿Cómo saber si el peso de mi bebé es motivo de preocupación?
Si te preocupa el peso de tu bebé, consulta a su pediatra. Crecimiento, desarrollo y peso son temas habituales en los controles rutinarios del bebé sano.
Durante la lactancia, el médico representará el crecimiento de tu bebé en gráficas que muestran peso para la talla. Más tarde, el pediatra puede calcular el IMC de tu hijo. Puedes usar las gráficas para seguir la tendencia de crecimiento de tu hijo y comparar su crecimiento con el de otros lactantes del mismo sexo y edad. Según las gráficas de crecimiento de la OMS, un bebé con peso-para-talla mayor al percentil 98 se considera que tiene un peso alto para su talla.
Recuerda, los bebés necesitan una dieta alta en grasa para apoyar el crecimiento durante la lactancia. Un bebé alimentado exclusivamente con leche materna obtiene aproximadamente la mitad de sus calorías diarias de la grasa de la leche materna. Por tanto, no se recomiendan restricciones calóricas para reducir peso en bebés de 2 años o menos.
El exceso de grasa y calorías puede ser una preocupación, sin embargo. Por ejemplo, un peso excesivo puede retrasar el gateo y la caminata —partes esenciales del desarrollo físico y mental del bebé. Aunque un bebé grande no necesariamente se convierta en un niño con sobrepeso, un niño obeso a menudo sigue siéndolo de adulto.
Para mantener a tu bebé en un peso saludable:
- Controla tu aumento de peso durante el embarazo. Un aumento excesivo puede aumentar el peso al nacer. Investigaciones sugieren que a mayor peso al nacer, mayor riesgo de obesidad infantil.
- Da el pecho. Algunas investigaciones sugieren que la lactancia materna reduce el riesgo de obesidad infantil.
- Limita bebidas azucaradas. El zumo no es parte necesaria de la dieta del bebé. Al introducir sólidos, considera ofrecer frutas y verduras enteras y nutritivas.
- Experimenta formas de calmar a tu bebé. No recurras automáticamente a leche materna o fórmula para calmar el llanto. A veces un cambio de postura, un ambiente más tranquilo o un toque suave es todo lo que se necesita.
- Limita el uso de pantallas. La Academia Americana de Pediatría desaconseja el uso de medios en menores de 2 años. Cuanta más tele vea tu hijo, mayor riesgo de sobrepeso.
A medida que tu hijo crezca, sigue hablando con su médico sobre peso y nutrición. Para orientación adicional, puedes consultar a un dietista-nutricionista titulado.
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