Cómo Usar Técnicas de Disciplina Positiva como Padre
La disciplina positiva es un método para enseñar a los niños cómo comportarse mientras se evitan reacciones negativas que pueden herir los sentimientos del niño o dañar su autoestima. Esta es una técnica que ayuda a los niños a aprender sobre sí mismos y cómo se sienten y actúan, mientras fortalece el vínculo que tienen con sus padres. La disciplina positiva puede comenzar a cualquier edad, y ayuda a los niños a sentirse orgullosos de sus acciones en lugar de sentirse asustados o actuar mal o molestar a sus padres.
Premiar lo Bueno e Ignorar lo Malo
La disciplina positiva significa premiar el buen comportamiento y distraer del mal comportamiento. Cuando el niño hace lo que se supone, los padres siempre deben hacerle saber que están orgullosos de cómo se está comportando. Cuando se molesta o frustra, el comportamiento negativo debe ser ignorado y su atención debe ser redirigida a otra actividad. Esto puede significar retirar al niño de una situación, o llevar sus juguetes favoritos en todo momento para proporcionarle distracción durante las salidas.
Tiempos Dentro
La disciplina positiva usa "tiempos dentro" en lugar de "tiempos fuera". Esto significa retirar al niño de la situación que le causa frustración y llevarle a una zona tranquila y calmada donde pueda calmarse. Esto puede ser en la esquina de una habitación en una silla o manta, con libros para leer o peluches para abrazar. Los padres deben hacer saber al niño por qué está siendo llevado al lugar tranquilo y cuánto tiempo necesitará quedarse allí. Después de que termine el tiempo, se le debe pedir al niño que se disculpe y se le diga que hizo un buen trabajo calmándose. Besos y abrazos le ayudan a entender que sus padres están contentos con ella y la quieren.
Evitar la Ira y la Disciplina Física
Los padres deben evitar gritar, insultar o la disciplina física. Gritar solo intimida a los niños, mientras que los insultos pueden dañar seriamente su autoestima. Usar castigo físico da un mal ejemplo, mostrándoles que golpear es una buena técnica para lidiar con la frustración. Si los padres sienten que se están frustrando, está bien que se den a sí mismos un tiempo fuera y se alejen de la situación hasta que se sientan calmados. A menudo, esto puede hacerse al mismo tiempo que el niño está recibiendo un tiempo dentro. Los padres pueden usar el tiempo para sentarse en su propia zona tranquila y practicar respiración relajante, mientras se recuerdan a sí mismos que el niño necesita un ejemplo calmado y amable de cómo manejar la ira.
Hablar con los Niños con Respeto
Los padres deben ponerse a la altura del niño y hablarle con respeto. Esto ayuda al niño a sentirse importante, y como si sus padres le valoraran como parte de la familia. Los padres deben usar momentos de calma para decirle al niño lo que se espera de él antes de que surja una crisis. Esto puede significar dejarle saber exactamente a dónde va la familia antes de una salida y cómo necesita comportarse. Cuando está siguiendo las reglas, los padres deben decirle lo contentos que están con su comportamiento para animarle a seguir actuando así.
Proporcionar Consuelo Físico
El consuelo físico es útil cuando un niño está teniendo dificultades para calmarse. Si el niño está molesto, los padres pueden dar abrazos y besos y ayudarle a entender que sus sentimientos están bien y que sus padres están ahí para ayudarle a sentirse mejor. A menudo, las rabietas en los niños provienen de confusión y sobreestimulación, y simplemente tener a un padre que proporcione consuelo físico da al niño una salida para sentirse más tranquilo y feliz.
Comunicarse con el Niño
La disciplina positiva funciona bien cuando se combina con mucha comunicación con el niño. Los padres necesitan ayudar a sus hijos a entender qué emociones están sintiendo a lo largo del día y enseñarles qué pueden hacer para lidiar con sentimientos intensos. Los niños pequeños tienen dificultades para entender exactamente qué están sintiendo, así que solo actúan en un intento de lidiar. Los padres pueden hacer declaraciones como: "Sé que te sientes frustrado porque te pidieron no perseguir al gato. ¿Por qué no intentas jugar con tu gato de peluche en su lugar?" Estas declaraciones ayudan al niño a poner nombre a lo que está sintiendo y encontrar una solución para sentirse mejor.
Evitar Situaciones Difíciles
La disciplina positiva es más fácil si los padres piensan con antelación para evitar situaciones difíciles. Si el niño está de mal humor a cierta hora del día debido a la necesidad de dormir o un tentempié, los padres deben evitar sacar al niño a esa hora. Esto puede ayudar a prevenir rabietas en público causadas por la sobreestimulación de un niño ya cansado. Para niños que se ponen quisquillosos cuando tienen hambre, ayuda llevar siempre tentempiés a mano en caso de emergencias.
Evitar Conductas Amenazantes
Los padres deben evitar amenazar o intimidar a los niños cuando se portan mal. Estos comportamientos solo asustan a los niños y pueden llevar a relaciones familiares dañadas. Amenazar a los niños puede hacer que desarrollen miedos serios de que las amenazas se hagan realidad. El soborno también debe evitarse, ya que el soborno solo enseña a los niños a comportarse cuando hay una recompensa involucrada y puede llevarlos a no escuchar a menos que vayan a conseguir lo que quieren.
Enseñar sobre Consecuencias Naturales
En lugar de crear consecuencias negativas para el mal comportamiento, los padres deben proporcionar a sus hijos oportunidades para aprender sobre consecuencias naturales. Algunos ejemplos de consecuencias naturales es que los niños necesitarán limpiar después de sí mismos si hacen un desastre, o perderán su juguete favorito si siguen sacándolo de la casa y tirándolo al suelo. Los padres pueden dar a sus hijos dos opciones en ciertos escenarios, y luego los niños pueden aprender los resultados de su elección. Un ejemplo de esta situación es dejar que el niño elija fruta o cereales para el desayuno y luego no permitirles cambiar de opinión; deben comer el desayuno o esperar hasta la hora del tentempié.
Decir Sí en Lugar de No
Los padres deben centrarse en decir sí más que no a sus hijos. No es una palabra negativa, y los padres a menudo dicen no a sus hijos sin darles una explicación. En lugar de decir: "No, no puedes jugar con tus juguetes", los padres pueden decir: "Sí, puedes jugar con tus juguetes tan pronto como termines tus deberes". Esto permite a los niños entender por qué se les dice no y qué tendrán que hacer para conseguir lo que quieren.
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