Parenting Con Fibromialgia
La fibromialgia causa fatiga , problemas de sueño y dolor generalizado , lo que hace especialmente difícil la crianza . Si recientemente ha sido diagnosticado con fibromialgia o si usted ha tenido durante años, pero es un nuevo padre , usted se preguntará cómo hacer frente a esta enfermedad , mientras que al mismo tiempo ser un buen padre . Francia El Worry Versus la Realidad
Algunas madres se ocupan de la fibromialgia preocupación que no serán capaces de padres , así como sus compañeros sanos porque no tienen la energía para correr con los niños o que están demasiado enfermos para disfrutar de ellos . Sin embargo , usted tendrá un montón de maneras de conectarse con sus hijos de una manera que no te drenan , incluyendo la lectura de un libro juntos o viendo una película . Incluso acaba de acurrucarse en el sofá juntos puede ser una buena manera de relacionarse . Según un artículo publicado en PsychologyToday.com , hijos de pacientes con fibromialgia hacer tan bien como otros niños y son propensos a sentirse querido y valorado por sus padres debido a la uno-a- uno tiempo de silencio que pasamos juntos .
Explicando fibromialgia
Explique a sus hijos que la fibromialgia es un problema, pero no peligrosa o contagiosa . Recuerde a los niños de cómo se sienten cuando tienen la gripe - cansado y dolorido , y comparar la sensación de que , sólo en una base en curso . Sé honesto y explicar que algunos días usted se sentirá mejor que otros, pero que no importa si se trata de un buen día o un mal día , todavía los aman.
Lo que puede hacer
Pase tiempo con su hijo tanto como sea posible . Si usted se siente a la altura , vaya para paseos cortos , si no, jugar un juego de mesa , leer un libro juntos, o hacer un tiempo especial aperitivo en un tiempo determinado cada día . Organizar tiempos de juego con otros adultos y ofrecer un compromiso: que vas a proporcionar los aperitivos o pagar por sus hijos en la salida si el otro padre hará lo corriendo persiguiendo a todos los niños
Cuidando . de usted mismo
Recuerde que una mamá que está enferma y destacó no es bueno para nadie. Escoja sus batallas . Descanse cuando se sienta cansado , y decir no a responsabilidades adicionales cuando sea posible. Si su médico le ha recetado algún medicamento o terapias , se adhieren a ellos fielmente. Coma una dieta bien balanceada y beber mucho líquido para mantener su cuerpo en forma. Si entrenamientos empedernidos son demasiado difícil para usted, considere períodos cortos en una bicicleta estacionaria o yoga para mantener su cuerpo en forma.
Compartir Responsabilidades
HealthyWoman.org sugiere que si tiene un cónyuge o socio que pueda ayudar con los deberes de cuidado de niños o de la casa , los dejó . Cuanta más energía que ahorra en hacer los almuerzos escolares o cargar el lavavajillas , más energía tendrás que enseñar a su niño en edad preescolar cómo atarse los zapatos o tener una charla de corazón a corazón con su hijo adolescente.
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