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Burnout en preadolescentes

Burnout en preadolescentes

Scouts, clases de baile, karate, clubes de ajedrez, equipos de fútbol, competiciones de natación —la lista de actividades extraescolares en las que los preadolescentes pueden estar involucrados es interminable. Demasiadas actividades estructuradas pueden privar a los preadolescentes del tiempo que necesitan para socializar con amigos, pasar tiempo con sus familias y tener tiempo a solas con sus libros, música y colecciones para relajarse, desconectar y descomprimirse.

Las señales de que un niño está estresado por estar sobrecargado suelen ser obvias para los demás. Si los padres no las ven y siguen empujando a su preadolescente hacia demasiadas o las actividades equivocadas, suele ser porque tienen su propia agenda. Quizás se perdieron ciertas actividades durante su propia infancia e intentan vivir a través de su preadolescente. Algunos padres están más interesados en impresionar a otros padres que en considerar los intereses de su hijo. Disfrutan la reacción que provocan cuando dicen a sus amigos que su hijo es corredor de descenso o campeón de ajedrez.

¿Preocupado de que tu hijo esté experimentando burnout? Consulta las 5 señales de advertencia de burnout adolescente.

Esencial

Es importante apreciar a tu hijo por quien es. No intentes convertir a una estrella académica que quiere pasar la mayor parte de su tiempo libre estudiando en un deportista que debe pasar la mayor parte de su tiempo entrenando, o viceversa.

Si no estás seguro de si tu preadolescente está sobrecargado, pide la opinión honesta de un amigo. Si aún no estás seguro, vigila las siguientes señales reveladoras.

• Se arrastra cuando es hora de irse a una actividad extraescolar.
• A menudo pierde su equipamiento, permisos y horarios, y tú te alteras más que él.
• Requiere recordatorios continuos para practicar o prepararse para actividades, reuniones y eventos programados.
• Olvida transmitir información sobre cambios de horario y su necesidad de equipamiento y materiales especiales.
• Se queda despierto tarde para terminar deberes o no los hace bien.
• Se queja de no poder hacer lo que quiere hacer.
• Sufre ansiedad de rendimiento, poniéndose terriblemente triste por no meter un gol o sintiéndose mal antes de una actuación o competición.
• No se queja cuando problemas de transporte o conflictos de horario interfieren con una actividad programada.
• Los miembros de la familia no encuentran tiempo para disfrutar unos de otros porque todos están demasiado ocupados.

Ofrecer una variedad de actividades extraescolares para que un niño sea equilibrado es admirable, pero si tu hijo no las disfruta, puede que no haya punto en insistir que continúe. Muchos preadolescentes tienen intereses muy definidos y no llevan bien que les obliguen a perseguir la idea de diversión de otra persona. Una sola actividad extraescolar puede ser demasiado agotadora si tu hijo aprecia su tiempo para jugar en el vecindario y estar en casa.