Ideas de ejercicio divertido para los niños en el Hogar & amp ; Interior

Los niños pueden tener un montón de diversión y hacer ejercicio adecuado , sin siquiera salir a la calle , lo cual es especialmente ventajoso en los días de lluvia o nieve . Con los elementos comunes de la casa y un poco de imaginación , sus niños pueden jugar una partida de bolos , mantenga un juego de mini - olimpiadas , ir a la caza del tesoro, y ejecutar a través de una carrera de obstáculos .
Jugar una partida de bolos

¿Por qué conducir a la bolera cuando se puede jugar una partida de bolos en su propia casa? Para jugar , necesita diez bolos (botellas de agua llenas hasta la mitad con arroz ) y una pelota. Hacer un marcador en una pizarra o en un pedazo de papel. Configure los pines en el extremo de un pasillo o en una sala abierta, lejos de cualquier mueble o artículos frágiles . Permita que sus hijos toman su nombre del equipo, a continuación, iniciar el juego. Cada niño puede rodar la pelota dos veces , entonces debe volver a ajustar los pines para el siguiente jugador . Para más diversión y para poner a prueba la capacidad de coordinación de sus hijos , tienen a sus hijos rodar la pelota de una manera diferente y más difícil cada vez , como con los ojos vendados , al revés, el que se establecen o usando sólo sus codos.
Ejercicios Olímpicos

Espera un mini - olimpiadas reto para sus hijos a ejercer diversos grupos musculares. Establecer una zona de juegos donde sus hijos y sus amigos van a competir entre sí para la diversión en diferentes eventos. Cada evento tendrá su propia área en la habitación. Pida a los niños a girar alrededor de la habitación cada dos minutos más o menos para poder participar en cada evento. Incluir estaciones tales como lanzamiento de pelota , saltar la cuerda , push-up y las estaciones de aro de hula. Escuchar música alegre para mantener a los niños emocionados y concentrados.
Treasure Hunt

Una búsqueda del tesoro mantener a sus hijos activos y ocupados , ya que utilizan sus habilidades de detective para seguir pistas que los llevan a un tesoro escondido. Ocultar las pistas en lugares que requieren levantar, mover o escalar objetos. Darles una idea de partida , y haga que cada pista adicional sea una pista para donde se encuentra la siguiente pista . Dirija sus hijos a encontrar las pistas en diferentes habitaciones de su casa, y asegúrese de proporcionar a sus hijos con un taburete para que puedan llegar con seguridad pistas que están muy arriba . Envuelva el tesoro a cal y canto con capas de cinta y film transparente para que sus hijos tienen que trabajar duro para abrirlo.
Carrera de obstáculos

Configurar una carrera de obstáculos en una habitación sencilla en su casa con un montón de espacio, como un garaje vacío o sala de juego . Piezas para incluir en su carrera de obstáculos son las sillas para que los niños se arrastran bajo , aros de hula a paso a través y un trozo de madera de 2x4 que los niños deben tratar de caminar a través y el equilibrio sobre . Use un cronómetro para ver qué niño puede terminar el curso con el tiempo más rápido .

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