Lesiones Comunes en el Fútbol
Lesiones Comunes en el Fútbol
Hubo un tiempo en que el fútbol era el juego solo en Europa y Sudamérica, una tradición tan fuerte como el béisbol en América. Pero solo recientemente el fútbol como deporte profesional de equipo ha ganado respeto aquí también.
Pero como deporte de equipo para niños, el fútbol ha sido tan popular aquí como en el extranjero durante años. Pasa por cualquier patio de escuela suburbana, hoy o hace 20 años, y hay niños pateando un balón e intentando marcar un gol primero.
Hay una razón para la popularidad del fútbol en el patio escolar. De todos los deportes de equipo, se cree que el fútbol es el menos peligroso para la salud de una persona. Pero, como con todo lo que implica patear o moverse rápido, hay algunos peligros. Y, a medida que aumenta el número de niños practicando el deporte, también aumenta el número de lesiones graves.
El Recuento de Lesiones en Fútbol
La mayoría de escuelas tienen directrices extensas sobre reglas de seguridad en fútbol. Los padres deberían recibir una guía impresa, listando el equipo que necesitarán para sus hijos (como espinilleras, botas de fútbol y cascos) y medidas de seguridad que deben tomarse. Los entrenadores deberían estar en el campo en todo momento, vigilando problemas potenciales con ojo diligente.
Los botiquines de primeros auxilios para fútbol deberían incluir tiras adhesivas, gasas estériles, alcohol de frotar, bolsas de hielo instantáneo, Tylenol y crema de primeros auxilios.
- Lesión de tobillo. La propia naturaleza del método de pateo del fútbol, con un movimiento incómodo del empeine, hace a los jugadores vulnerables a esguinces y fracturas de huesos del tobillo.
- Cortes y moretones. El fútbol es muy animado a veces, con muchas patadas. Esto puede resultar en una caída o dos —que, a su vez, resultan en esas rodillas y brazos que se cortan en rocas o la tierra dura del campo. Los niños también pueden ser enganchados por la bota de otro jugador.
- Ojos morados. Un balón a veces cae corto de su meta —y golpea a un jugador desprevenido.
- Problemas de espalda. Durante periodos intensos de correr arriba y abajo del campo, un jugador puede caer —y, como fichas de dominó, otros seis pueden caer encima de él. Cuanto más pesado el grupo, mayor la presión sobre el primer jugador que cayó. El placaje está permitido en fútbol, pero como en hockey sobre hielo y fútbol americano, la técnica debe enseñarse y ensayarse una y otra vez para evitar lesiones a todos los jugadores.
Tratamiento y Curación
Hace años, los niños jugaban al fútbol en zapatillas y pantalones cortos —lo que podía llevar a algunas de las lesiones discutidas aquí. Hoy las reglas y regulaciones oficiales hacen el juego aún más seguro. Todos los jugadores deben llevar espinilleras y botas de fútbol especiales. Los cascos son obligatorios en algunos estados. Esperemos que se conviertan en ley en todo el país para evitar posibles lesiones en la cabeza.
Los ejercicios de flexibilidad y fortalecimiento de piernas son tan importantes en fútbol como en cualquier deporte. Y no olvides calentar y estirar (incluso si solo estás persiguiendo a tu hermanito por el campo).
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