Ampollas: prevención y cuidados
¿Alguna vez te salió una ampolla por estrenar zapatos? Son molestas, pero muy comunes y fáciles de prevenir. Ocurren por fricción: dos superficies rozando, una de ellas tu piel sensible.
¿Qué es una ampolla?
Es una zona de piel elevada con líquido acuoso dentro. Se forman en manos y pies por roce y presión, y aparecen rápido. Puedes tener ampollas en los pies el mismo día que usas zapatos incómodos o mal ajustados. O en las manos si olvidas guantes al usar martillo, pala o al andar en bici.
¿Cómo prevenir ampollas?
Lo mejor es evitarlas. ¿Cómo?
Para las manos, usa guantes o protección adecuada: guantes de trabajo en jardinería, protectores de palma («grips») para gimnasia.
Para pies sin ampollas, elige bien el calzado. Compra zapatos por la tarde —cuando los pies están más grandes por la hinchazón del día—. Prueba ambos y camina un poco antes de comprar. Aunque sean bonitos, no los compres si no calzan bien. A menudo, otra talla o ancho marca la diferencia.
Incluso si amas unos zapatos, no los uses siempre. Alterna entre varios pares para que los pies descansen y no rocen siempre en los mismos puntos.
¿Cómo cuidar una ampolla?
Si la piel se enrojece, inflama o parece infectada, consulta al médico. Pero la mayoría se curan en casa.
Las ampollas solo necesitan tiempo. Mantén la zona limpia, seca y cubierta con apósito hasta que desaparezca. Mientras sana, evita presión o roce en la zona.
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