Ansiedad preuniversitaria a los 18 años: hablarlo alivia la carga
Tengo 18 años y estoy emocionada y nerviosa planificando la universidad. A veces me estreso tanto que siento que alguien me estrangula. Todos a mi alrededor piensan que soy una gran estudiante y que no pasa nada, pero mi ansiedad realmente empieza a afectarme. A veces un ataque empieza de la nada. No siento que pueda hablar con mis padres ni nadie de este problema. ¿Qué debo hacer?
Ansiedad normal: no estás sola
La ansiedad que experimentas es bastante normal. Muchos estudiantes de último curso de secundaria empiezan a tener ansiedades sobre si podrán tener éxito en la universidad. Algunas de estas ansiedades también pueden ser sobre dejar la familiaridad de tu hogar, familia y amigos. Te estás moviendo de un sentido muy seguro de quién eres y qué puedes hacer al mundo universitario de lo desconocido. Tus miedos probablemente se intensifican porque todos asumen que no puedes esperar a ir a la universidad y que seguirás siendo la gran estudiante que siempre has sido.
Tantos chicos en tu posición guardan sus miedos y ansiedades para sí mismos. Abrirte a tus amigos y familia sobre estas ansiedades te ayudará, te lo aseguro. No pienses que decepcionarás a tu familia o que tus amigos pensarán menos de ti si reconoces estos sentimientos intensos. Guardar estos sentimientos dentro solo contribuirá a más ataques de ansiedad. He aconsejado a muchos estudiantes de último curso que experimentaron las mismas ansiedades que tú. Cada uno de los estudiantes que aconsejé sintió que un gran peso se le quitaba de encima una vez que empezamos a hablar de sus ansiedades.
Terapia breve y apoyo familiar
Considera unas sesiones con un terapeuta. No privéis a vuestros padres de la oportunidad de entenderos y apoyaros en este momento tan confuso de vuestra vida. Por favor, escríbeme de nuevo una vez que hayas empezado a hablar de tus sentimientos con alguien. Esperaré tu carta, decidas lo que decidas.
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