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La ira: La emoción masculina aceptable

La ira: La emoción masculina aceptable

Ponte en cualquier patio de escuela y observa lo que sucede a tu alrededor. Verás grupos de niños jugando, algunos niños deambulando solos, y ocasionalmente, niños discutiendo y peleando. Y dependiendo de si esos niños son niñas o niños, notarás diferencias en cómo expresan su ira. Los niños pueden discutir, tener peleas de puños, o tirarse cosas. Las niñas suelen hacer pucheros, poner morros o extender chismes.

Niños e ira

La ira ha sido durante mucho tiempo una emoción aceptable en niños y hombres. Después de todo, el razonamiento dice, tienen mucha testosterona; no pueden evitar ser agresivos. De hecho, la ira, incluyendo peleas de puños u otras confrontaciones físicas, a menudo se ve como comportamiento verdaderamente masculino. Incluso en estos tiempos supuestamente ilustrados, alguien que se aleja de una pelea puede ser llamado cobarde.

Numerosos estudios han demostrado que no hay diferencia real en la forma en que hombres y mujeres experimentan la ira. Todas las personas sienten ira, y la mayoría se enfadan por las mismas cosas. Sin embargo, hombres y mujeres (y niños y niñas) expresan su ira de formas diferentes. Los hombres tienden a ser más físicamente agresivos, a involucrarse en conducta pasivo-agresiva más a menudo, y a ser más impulsivos al expresar ira. Las mujeres permanecen enfadadas más tiempo, son más rencorosas, y a menudo usan las relaciones como armas al expresar ira (como excluir a una ex amiga, iniciar rumores desagradables o insultar la apariencia de alguien).

Pregunta

Mi hijo de nueve años sufre acoso. Cuando pide ayuda a los profesores, los otros niños se burlan de él. ¿Qué puedo hacer?

Tu hijo tendrá que decidir qué debe hacer para abrirse camino en el mundo de sus iguales. Los niños de esta edad aún no respetan la fuerza tranquila y la gentileza; estate dispuesto a escuchar a tu hijo y ofrecerle amor y apoyo incondicional.

Algunos expertos creen que los niños son propensos a la ira porque es un sustituto emocional para otras emociones menos aceptables, como la tristeza o la soledad. Los padres también contribuyen a la ira de los niños; la investigación ha mostrado que los padres animan a las hijas a resolver conflictos pacíficamente pero permiten que los hijos contraataquen. La ira es una parte normal del espectro emocional humano; de hecho, la ira a menudo es lo que nos motiva a resolver problemas, defendernos e intentar corregir los errores del mundo. La ira mal dirigida, sin embargo, puede causar un gran daño.

Gestionar la ira

Todos nos enfadamos de vez en cuando; tu hijo también. Cómo respondas a su ira le enseñará sobre cómo reconocerla y gestionarla a medida que crece. Primero, sin embargo, debes aprender a lidiar con tu propia ira efectivamente. Si gritas, chillas y tiras cosas, tu hijo también lo hará. Admite tus propios sentimientos fuertes, tómate un tiempo fuera cuando sea necesario, y céntrate en resolver problemas en lugar de echar culpas.

Luego debes enseñar a tu hijo que la ira es aceptable, pero lastimar a personas o cosas no lo es. Puedes ayudar a tu hijo a aprender que puede sentirse enfadado sin hacerse daño a sí mismo ni a otro. Acepta su ira y ofrécele formas de calmarse cuando las necesite. Entonces, cuando todos estén calmados, siéntense y exploren formas de mejorar la situación.

Una opción que podrías explorar al enseñar a tu hijo a lidiar con la ira es crear una ruleta de opciones para la ira con tu hijo. En un momento en que ambos estéis tranquilos, haced un gráfico circular con sugerencias de cosas que puede hacer cuando está enfadado. Las opciones podrían incluir tomarse un tiempo fuera, escuchar música, llamar a un amigo, o tirar a canasta en el patio. Luego, cuando tu hijo esté molesto, puede mirar la ruleta de opciones para ideas. Tener soluciones ya a mano le ayudará a calmarse más rápido.

Finalmente, aprende a escuchar los verdaderos sentimientos de tu hijo y ayúdale a encontrar palabras para expresarlos. El lenguaje corporal, expresiones faciales y gestos de tu hijo te ayudarán a saber qué siente. Ayúdale suavemente a encontrar las palabras correctas para sus emociones antes de que alcance el punto de ebullición. La ira a menudo es una pantalla de humo para otros sentimientos más difíciles; cuando tu hijo puede hablar sobre estos sentimientos abiertamente contigo, la ira puede volverse innecesaria.

Recuerda, la mayoría de los niños pelean, discuten, hacen pucheros y sufren. Y la mayoría de los niños se levantan para vivir y pelear otro día. Mantén la calma, recuerda que los sentimientos son solo sentimientos, y haz tu mejor esfuerzo para encontrar soluciones a los desafíos cotidianos que la vida con tu hijo presenta.