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¿Cómo evitar que mis hijos escondan la comida?

Los niños pueden esconder comida que no les gusta para no tener que comerla, o pueden esconder comida que les encanta, como caramelos, en otros lugares para comerla cuando quieran. Esconder comida también puede convertirse en una forma de acaparamiento —una condición mental seria que tiende a empeorar con el tiempo. Hay una variedad de pasos que puedes dar para poner fin a los problemas de tu hijo con esconder comida.

Instrucciones

1. Observa a tu hijo cuidadosamente durante las comidas. Si tu hijo esconde comida que no quiere comer, como esconder guisantes debajo del plato, no es tan difícil de manejar como otros problemas alimentarios. Cuando veas a tu hijo escondiendo la comida, pregúntale por qué. Al niño puede no gustarle esa comida. No obligues a tu hijo a comer alimentos que no le gustan. A menos que tu hijo se niegue a comer todas las verduras, no es un gran problema darle brócoli en lugar de guisantes.

2. Enséñale a tu hijo una alimentación saludable e introdúcele alimentos nuevos cada semana que sean sanos y sabrosos, como un nuevo tipo de fruta. Esto ayuda a los niños que esconden golosinas en sus habitaciones para después. Si tu hijo entiende la importancia de una alimentación saludable y se le ofrece mucha variedad durante las comidas y meriendas regulares, el esconder comida puede reducirse o eliminarse.

3. Dale a tu hijo un lugar donde poner su comida para que no sienta la necesidad de esconderla. Esconder comida también puede ser una cuestión de control para un niño. Si un niño siente falta de control en otras áreas, puede intentar esconder comida para sentirse a cargo de algo. Darle a tu hijo un espacio para poner su propia comida, como los artículos de su almuerzo o sus meriendas favoritas, puede ayudar a aliviar el problema de esconder comida.

4. Trabaja en los problemas de confianza que tu hijo pueda tener. Los niños que acaparan comida a veces no confían en los adultos que les rodean. Haz un esfuerzo por demostrar a tu hijo que su hogar es estable, solidario y amoroso.

5. Busca ayuda de un psicólogo infantil profesional si la situación de esconder comida se vuelve un problema real. El acaparamiento de comida puede necesitar intervención de un especialista. Por ejemplo, si tu hijo está acaparando alimentos que se pudren, enmohecen y se vuelven incomestibles, podrías estar lidiando con un problema de acaparamiento alimentario. Los niños que comen en exceso también se benefician de ver a un psicólogo infantil.