Maneras de contar una Kid Demasiada TV & amp; Video Juegos no son buenos

El consumo excesivo de televisión y los videojuegos puede ser un problema importante para los niños. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades , los niños en los EE.UU. entre las edades de 8 y 18 promedio 7,5 horas al día absorto en los medios de entretenimiento , que incluye televisión, los videojuegos , las computadoras , los teléfonos celulares y las películas. No sólo la televisión y los videojuegos consumo impide la actividad física , sino que también expone a los niños a la violencia y la publicidad inapropiada. Como padre, usted entiende los riesgos involucrados y explicar los riesgos para sus hijos es fundamental para ayudar a contener los hábitos poco saludables .
Aumento de los riesgos para la Obesidad

Cada vez que su niño está viendo la televisión o jugando juegos de video , que es sedentaria . Él no se hacen más fuertes . Él no está mejorando en los juegos y deportes y que no está utilizando la energía proporcionada por la comida. Utilice una calculadora de calorías quemadas para mostrar a su hijo la cantidad de calorías que quema , mientras que jugar al baloncesto o correr en lugar de ver la televisión o jugar juegos de video . Por ejemplo , un niño de 70 libras que sólo dispara cestas para una hora se queman aproximadamente 100 calorías . Si juega un partido de baloncesto , que va a quemar más de 200 calorías . Sin embargo , si es sedentario mientras ve la televisión o jugando videojuegos , y quemará casi sin calorías .
Mayor exposición a la violencia

Hable con su hijo acerca de sus emociones cuando juega videojuegos o programas de televisión violentos relojes . Hágale saber que estos están diseñados para hacer que la gente se sienta asustado o enojado . Espectáculos y juegos utilizan la música y los efectos especiales para añadir a la sensación de peligro . Es por eso que algunas personas se quedarán enojado o asustado , incluso después de un espectáculo o del juego ha terminado. Esto puede conducir a pesadillas o pérdida de sueño . Pídale a su hijo a pensar en cómo se siente después de ver una película de terror o jugar a un videojuego violento.
Videojuegos puede lastimar

Jugar a los videojuegos puede hacerle daño a su cuerpo . Cuando los jugadores se sientan inclinados sobre un controlador, que pone la tensión en los hombros y los brazos de su hijo. Además , el uso constante de un dispositivo de juego puede herir sus muñecas y pulgares . Incluso sentado en una computadora por largas horas pueden conducir a problemas en los tendones o estrés hombro. Pregúntele a su hijo si se siente dolor después de jugar juegos durante mucho tiempo .
Establecimiento de límites razonables

Hable con su hijo sobre el establecimiento de límites razonables . Esos límites podrían cambiar dependiendo del día de la semana o la hora del año . Televisión y los videojuegos deben ser disfrutados después de todas las tareas y las tareas se llevan a cabo y se ha desempeñado activamente durante al menos una hora. Así que después de un día completo de clases , tareas, juegos y tareas , podría ser razonable para ver 30 minutos de TV o menos. Sin embargo, durante los fines de semana , el horario de verano o vacaciones de la escuela , es posible considerar permitir a su hijo a ver o jugar un poco más. Aun así, tratar de ver la televisión o jugar juegos de video con su hijo. Hable con ella sobre lo que ve. Enséñele que el mundo tiene mucho más que ofrecer que lo que está salpicado a través de una pantalla de televisión .

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