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Cómo Climb Monkey Bars

Barras de mono , también se conoce comúnmente como los gimnasios de la selva, son, según el diccionario libre Farlex , También pueden ser una serie de barras en una fila que se significan para ser girado en , ir al otro lado , en los bares , de una a la otra . Estas piezas de juego - juntos reconstruido geométricamente se encuentran más comúnmente en los patios de las escuelas , parques , guarderías y otras instalaciones recreativas . Los niños suben en y dentro de estas estructuras como medio de recreación. Sin darse cuenta, ofrecen lecciones sobre la manera de evaluar y asumir riesgos , en el aprendizaje de los límites de la fuerza de uno y en la resolución de problemas .
Instrucciones
1

Inicio sujetando firmemente los dos polos a ambos lados de la escalera en la base de las barras de apoyo. Medir el número de peldaños que tendrá que subir para llegar al primer peldaño de las barras que va a utilizar para moverse a través de la estructura. Esto dependerá de su altura. Sube tantos peldaños como usted necesita , sosteniendo firmemente a los lados para mantener el equilibrio ti. Si se siente incómodo , pídale a alguien capaz de sostener el peso del cuerpo , si usted se cae , hasta situarse cerca mientras usted navega su camino por la ladera de las barras .
2

Sujete la primera barra que utilizará para pasar de un extremo de las barras de mono a la otra. Aquí es donde el desafío - física, emocional y mentalmente - puede comenzar a surtir efecto Si tienes miedo a las alturas, es posible que necesite a la psique a ti mismo diciéndose a sí mismo que puede hacerlo , que no está tan lejos de la tierra. , que alguien estará allí para encontrarme con usted si usted se cae . Si usted siente que usted no es lo suficientemente fuerte como para llevar a ti mismo a través de, sólo tienes que probar. Cuanto más impulso que tiene la más fácil será hacer pivotar de peldaño en peldaño .
3

Aumenta tu impulso para cruzar más rápido moviendo la mitad inferior de su cuerpo, especialmente de las caderas , hacia la dirección que desea ir. El uso de la fuerza de todo el cuerpo le ayudará a moverse a través , sin forzar necesariamente los brazos para hacer todo el trabajo . Siga moviendo de peldaño en peldaño hasta llegar al lado opuesto de las barras . Si usted se siente bastante cómodo y la altura no está demasiado lejos de la tierra , puede desmontar con sólo soltar las barras y cayendo al suelo. De lo contrario , cuando se llega a el último peldaño , aterrizar los pies en la escalera de peldaños perpendicular al suelo y , con una mano en un momento , agarra los dos postes de soporte verticales a ambos lados de la escalera. Baja por .