Cómo nutrir Positivo Salud Mental en Niños

positivos beneficios para la salud mental de los niños a través de todo su desarrollo y en la edad adulta . Como padre o cuidador principal , usted es responsable de nutrir la salud mental positiva y cultivar el bienestar físico , mental y emocional de su hijo. Además de proporcionar las necesidades físicas básicas , como alimentos , ropa y vivienda , también es necesario para ayudar a su hijo a desarrollar un sentido positivo de sí mismo . Este proceso comienza con el nacimiento , desde el primer momento en que la mirada en los ojos de su hijo , y continúa durante todo el curso de la vida de su hijo , dicen los autores Carla Poole , Susan A. Miller y Ellen Church stand en un artículo para Scholastic .
Instrucciones
1

Asegurar un ambiente de hogar seguro, seguro donde su hijo puede sentirse libre de expresar sus emociones, pensamientos y necesidades. Un entorno seguro y estable es crucial para el desarrollo de la salud mental positiva , informa Mental Health America .
2

Promover la salud física adecuada . Asegúrese de que su niño coma una dieta bien balanceada y duerma lo suficiente y hacer ejercicio. Los niños que están bien alimentados , vivo, y descansaban están más equipados para manejar el estrés y los retos de la vida cotidiana . La actividad física también disminuye los sentimientos de depresión , la ansiedad y la ira , de acuerdo con la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares .
3

Anime a su niño a desarrollar sus fortalezas y talentos únicos. Sugerir unirse a una actividad después de la escuela en base a sus intereses. Formar parte de una actividad extracurricular puede ser una manera beneficiosa para su hijo a desarrollar un sentido saludable de autoestima mientras desarrollan sus habilidades sociales y talentos.
4

Muestre a su hijo que la amas incondicionalmente , sugiere Mental Health America . Proporcionar abrazos frecuentes y mimos , pasar tiempo de calidad juntos y decirle que la amas sobre una base regular . El amor incondicional significa que no se equipara que su hijo es con lo que hace . Si su hijo se porta mal , no criticarla o decirle que es " malo " - Le hizo saber que todavía la ama , a pesar de que usted no aprueba de sus acciones o comportamientos
5

Escucha a tu hijo con toda su atención. . El Welfare League of America Niño aconseja a los padres para alentar a las preguntas y para demostrar su disposición a discutir cualquier tema. Hágale saber que usted está siempre disponible para hablar sobre cualquier problema o duda que pueda tener . Anímelo a expresar emociones tanto positivas como negativas .
6

Establecer un ejemplo positivo. Su hijo aprende a través de la observación de sus acciones, comportamientos y actitudes. Si usted quiere que su hijo se sienta bien consigo misma , muestran su sentir bien acerca de quién eres . Evite la autocrítica y la visualización de los comportamientos negativos tan a menudo como sea posible. No se ponga abajo o chismes sobre los demás, sobre todo delante de su hijo.
7

expreso la confianza y la fe en la capacidad de su hijo para manejar los problemas y desafíos, asesora al Welfare League of America Niño. Muéstrele a su hijo que eres su mayor apoyo al proporcionar el estímulo y la alabanza , cuando sea apropiado.

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