Horarios de alimentación del bebé por tipo de alimento y edad

Los padres, especialmente los primerizos, a menudo buscan reglas específicas sobre qué alimentar a su bebé y cuánto darle en cada etapa de su primer año de vida. No existe tal cosa como una dieta única para bebés. Si bien esto puede parecer frustrante, en realidad es algo bueno.

Los bebés nacen escuchando y respondiendo a las señales de su cuerpo. Su bebé podría alinearse con un horario promedio de cuándo comenzar a comer alimentos sólidos y progresar. O puede que tenga un bebé que quiera empezar un poco más tarde o ir un poco más lento.

"Normal" es un rango. Estas pautas generales pueden ayudar, pero es más importante prestar atención a las necesidades de su propio bebé. Siempre consulte a su pediatra si tiene preguntas.

Lactancia materna

Los recién nacidos amamantan de ocho a 12 veces al día, durante todo el día, cada dos o tres horas. Una vez que aprenden a amamantar y aumentan de peso, pueden espaciar sus tomas alrededor de ocho veces al día.

El número esperado de amamantamientos por día es:

  • 7 a 8 veces al día a los 3 o 4 meses de edad
  • 5 a 7 veces al día entre los 5 y 6 meses de edad
  • 4 a 6 veces al día entre los 7 y los 12 meses de edad
  • 3 a 4 veces al día después de los 12 meses de edad hasta que el bebé y la madre que amamanta estén listos para el destete

Además, un bebé que está amamantando puede querer amamantar con más frecuencia durante un período de crecimiento acelerado. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda que "la lactancia materna debe continuarse durante al menos el primer año de vida y más allá del tiempo que la madre y el niño deseen mutuamente". Si un bebé que está amamantando se desteta antes de los 12 meses, entonces se le debe dar una fórmula para bebés fortificada con hierro.

Fórmula para bebés

Según la AAP, la mayoría de los bebés están satisfechos con tres o cuatro onzas por toma durante el primer mes. Este horario aumenta en una onza por mes hasta llegar a las ocho onzas. Eso significa que un bebé de dos meses probablemente beberá de cuatro a cinco onzas de fórmula para bebés a la vez.

Sin embargo, algunos bebés nunca alcanzan las ocho onzas, llegando a un máximo de cinco a seis onzas en una toma. La AAP brinda otra pauta sobre la fórmula para bebés que, en promedio, su bebé debe beber alrededor de dos onzas y media de fórmula al día por cada libra de peso corporal. Entonces, para un bebé de dos meses que pesa 12 libras, eso sería alrededor de 30 onzas por día.

Botellas por día

El bebé promedio bebe:

  • 4 a 6 biberones de fórmula al día hasta los 6 meses
  • 3 a 5 botellas de fórmula entre los 7 y 9 meses de edad
  • 3 a 4 botellas de fórmula entre los 10 y 12 meses de edad
  • 16 a 24 onzas de leche entera al día, con las comidas una vez que tengan 12 meses

Cereales y Alimentos para Bebés

¿Tienes que empezar con cereal? ¿Importa el orden de las frutas o verduras? ¿Cuánta comida deben comer los bebés cuando tienen seis, siete o nueve meses?

Una vez que haya determinado que es el momento adecuado para comenzar con los sólidos (la Academia Estadounidense de Pediatría sugiere alrededor de los seis meses de edad), puede usar un cereal para bebés o puede pasar directamente a las verduras y frutas a través de purés o alimentación dirigida por bebés.

Si opta por el cereal infantil, los expertos generalmente recomiendan ofrecer una variedad de granos, en lugar de solo cereal de arroz como el primer alimento que le da a su bebé. Alimente siempre el cereal con una cuchara, no con un biberón.

Después de comenzar con solo una o dos cucharaditas a la vez, es probable que su bebé aumente hasta tres o cuatro cucharadas de cereal una o dos veces al día. Varíe la fuente de grano del cereal (avena, cebada, trigo, arroz) para que el bebé no reciba el mismo grano todo el tiempo.

Puede comenzar con otros tipos de alimentos para bebés en cualquier momento y esta es una excelente manera de presentarle al bebé una variedad más amplia de sabores. No hay razón para introducir las verduras antes que las frutas (un mito común). Lo importante es exponer a tu bebé a muchos sabores diferentes.

Puede comenzar con verduras y frutas de sabor suave, pero no asuma lo que le gustará o disgustará a su bebé. Tenga en cuenta que es posible que necesiten probar un sabor varias veces antes de disfrutarlo. Recuerde, ¡todos los sabores son nuevos para ellos! Al igual que con los cereales, comience con unas pocas cucharaditas y luego aumente hasta tres o cuatro cucharadas una o dos veces al día.

Cantidad de comida por día

Es normal que los bebés cambien sus preferencias día a día. Si le preocupa la ingesta de su bebé, consulte a su pediatra o dietista registrado. En términos generales, la mayoría de los bebés comen:

  • 4 a 6 meses :3 a 4 cucharadas de cereal una vez al día, y 1 a 2 cucharadas de verdura y fruta 1 o 2 veces al día
  • 7 meses :3 a 4 cucharadas de cereal una vez al día, 2 a 3 cucharadas de una verdura y fruta dos veces al día, y 1 a 2 cucharadas de carne y proteína una vez al día
  • 8 a 12 meses :de 4 a 8 cucharadas de cereal una vez al día, de 2 a 4 cucharadas de una verdura y fruta dos veces al día, y de 1 a 3 cucharadas de un alimento cárnico y proteico dos veces al día

A medida que los bebés crecen, pasan por las etapas y pasos clásicos de los alimentos para bebés, comenzando con alimentos para bebés hechos puré con un solo ingrediente y avanzando gradualmente hacia alimentos que tienen más textura.

Bocadillos y comidas de mesa

Si comenzó a comer purés a su bebé, puede ser un momento emocionante para presentarle los bocadillos. El bebé puede compartir muchos de los mismos alimentos que usted y su familia comen, pero necesitarán ser sazonados, cortados y cocinados apropiadamente.

Use poca o nada de sal y tenga cuidado de que la textura y la forma de los alimentos ofrecidos no promuevan la asfixia. A los ocho o nueve meses de edad, los bebés son muy hábiles para agarrar la comida y llevársela a la boca. Es probable que disfruten alimentándose solos.

Observe atentamente a su bebé mientras le ofrece trozos muy pequeños de bocadillos, evitando los peligros de asfixia, como uvas enteras, pasas, verduras crudas y trozos grandes de queso. También es importante estar al día con las pautas de RCP para bebés.

Los buenos bocadillos incluyen:

  • Hojuelas de cereales hechas para bebés
  • Huevos cocidos picados
  • Pasta cocida
  • Galletas
  • Pollo, carne y pescado cortados y cocidos
  • Verduras cocidas en cubitos
  • Queso pasteurizado en dados
  • Pequeños trozos de pan integral tostado
  • Rodajas de fruta madura
  • Cereal tostado en forma de O

Una vez que su hijo haya aprendido a comer con los dedos, puede introducir un pequeño utensilio, junto con platos mixtos, en sus comidas. Por lo general, también puede introducir yogur a esta edad. Para el final de su primer año o el comienzo de su segundo año, es probable que su bebé coma casi lo mismo que el resto de la familia.

Vitaminas que necesita tu bebé

Los bebés pueden obtener la mayoría de las vitaminas que necesitan de sus alimentos. Necesitan:

  • Fluoruro por beber agua fluorada (la mayoría de las marcas de agua embotellada no están fluoradas)
  • Hierro de la leche materna, fórmula y cereales fortificados con hierro para bebés y otros alimentos ricos en hierro
  • Vitamina D de fórmula para bebés; los bebés que amamantan exclusivamente necesitarán un suplemento de vitamina D

Alimentos a evitar durante el primer año del bebé

Tan importante como saber cuándo empezar cada alimento es saber qué alimentos evitar. Antes de que su bebé cumpla un año, evite estos alimentos por completo:

  • Peligros de asfixia como uvas y perritos calientes
  • Leche de vaca (asociada con anemia por deficiencia de hierro)
  • Jugo de frutas
  • Miel (riesgo de botulismo)
  • Huevos, carnes o pescados crudos o poco cocidos
  • Quesos sin pasteurizar

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