Vitaminas y minerales para bebés
Vitaminas y minerales para bebés
La necesidad de vitaminas infantiles es un tema confuso. Los bebés necesitan vitaminas para crecer bien y estar sanos. Las necesitan para huesos fuertes, dientes sanos, y para formar su sangre y prevenir la anemia. La parte confusa es que la mayoría de los bebés obtienen todas las vitaminas y minerales que necesitan a través de los alimentos que comen y beben, incluyendo vitamina A, calcio, zinc, y las vitaminas y minerales discutidos en esta sección. Así que aunque necesitan vitaminas y minerales, no siempre necesitan un suplemento cada día, a menos que hayan nacido prematuramente o tengan algún otro problema de salud.
Pregunta
¿El hierro causará problemas médicos a mi bebé?
No. El hierro es esencial para el crecimiento y desarrollo de tu bebé y no causa cólicos, estreñimiento ni ningún otro problema. Los lactantes que toman fórmula baja en hierro o leche de vaca simple probablemente desarrollarán problemas médicos, incluyendo anemia.
Hierro
El hierro es uno de los minerales más importantes que tu bebé necesita. Los efectos de una dieta pobre en hierro, que puede llevar a anemia ferropénica, son bien conocidos. Estos incluyen problemas de aprendizaje, retrasos en el desarrollo y problemas de comportamiento.
Sin embargo, tu bebé, a menos que haya nacido prematuro, debería poder obtener todo el hierro que necesita de la leche materna o una fórmula fortificada con hierro durante sus primeros cuatro a seis meses. Después de ese tiempo necesita hierro extra, pero generalmente puedes proporcionarlo a partir de los alimentos para bebé que está comenzando a comer, como un cereal de arroz infantil fortificado con hierro, además de seguir dándole leche materna o fórmula.
Si tu bebé está bien por lo demás, probablemente no desarrollará deficiencia de hierro a menos que lo cambies a leche de vaca antes de su primer cumpleaños o no comiences a dar hierro extra después de los seis meses. Recuerda que los bebés prematuros a menudo necesitan un suplemento vitamínico que contenga hierro.
Flúor
Los recién nacidos no necesitan flúor, pero una vez que tu bebé tiene unos seis meses y comienza a salirle dientes, necesitará flúor para mantenerlos fuertes y creciendo bien. La principal fuente de este flúor no es una vitamina extra. En su lugar, puedes proporcionarlo ofreciendo a tu bebé un poco de agua del grifo fluorada cada día.
Tu bebé puede no estar recibiendo suficiente flúor si bebe cualquiera de lo siguiente:
- Agua de pozo
- Agua del grifo no fluorada
- Agua embotellada sin flúor añadido
- Agua filtrada de flúor
- Leche materna exclusivamente
- Fórmula lista para usar exclusivamente
Puedes empezar a tu bebé con suplementos de flúor, pero obtener demasiado flúor puede llevar fácilmente a fluorosis o manchado de sus dientes, por lo que generalmente es mejor intentar darle a tu bebé agua fluorada. Si estás amamantando exclusivamente, ofrecer un poco de agua extra con flúor una vez que tu bebé tenga seis meses es la mejor forma de evitar problemas. Habla con tu pediatra para obtener una receta de suplemento de flúor si tu bebé no tiene forma de obtener flúor del agua que bebe.
Dato
El raquitismo, causado por deficiencia de vitamina D, es un trastorno grave que causa deformidades esqueléticas y crecimiento deficiente. Aunque no es tan común como antes, aún afecta a algunos niños, especialmente a los de piel muy oscura, que no reciben exposición al sol o poca, y son alimentados exclusivamente con leche materna.
Vitamina D
No obtener suficiente vitamina D puede causar que un bebé desarrolle un trastorno óseo llamado raquitismo. Como la fórmula infantil está fortificada con vitamina D, los lactantes que beben al menos 500 ml de fórmula cada día no necesitan vitamina D extra.
A diferencia de la fórmula, la leche materna no contiene suficiente vitamina D para los bebés, pero no se pensaba que fuera un problema porque se creía que los lactantes alimentados exclusivamente con leche materna obtenían suficiente vitamina D de la exposición al sol. Sin embargo, ahora que se conocen los efectos de la exposición solar excesiva y se usa más protector solar, se cree que la exposición al sol no es suficiente para los bebés amamantados. La Academia Americana de Pediatría ahora recomienda que los bebés amamantados reciban un suplemento de vitamina D a partir de los dos primeros meses de vida. La necesidad de suplementos de vitamina D es un tema controvertido, especialmente para lactantes de piel clara en climas soleados, así que podrías hablar con tu pediatra sobre si es necesario para tu bebé.
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