Cómo recuperar su producción de leche
Amamantar a su bebé es la manera perfecta para ofrecerle alimento completo mientras vínculo con él . Usted puede notar fluctuaciones ocasionales en el suministro de leche a lo largo de su experiencia de la lactancia materna . Si usted está notando una reducción temporal y desea obtener su suministro de leche una copia de seguridad , puede implementar una serie de consejos de leche fomentar
. Cosas que necesitará
bomba de mama
bolsas de almacenamiento de leche o botellas
agua
Alimentos
vitaminas prenatales
Instrucciones
1
Nurse su bebé con frecuencia o extraer su leche materna si se salta una comida. También puede extraer la leche materna después de que su bebé está hecho para comer y almacenar esta leche para su uso posterior . Su cuerpo produce leche de acuerdo con la estimulación de las mamas . Cuanto más se enfermera o expresa, más se va a producir . El lanzamiento para una sesión de alimentación o de enfermería una vez cada una a tres horas durante los primeros meses y cada cuatro horas o así después de eso.
2
Reduzca el consumo de botellas de fórmula y alimentarlo exclusivamente con leche materna. Cada botella de fórmula significa que usted ofrece una comida a menos que usted proporcione. Para construir su suministro de leche y seguir así , usted debe proporcionar todas las comidas de su bebé - por pecho o el biberón
3
Ofrecer ambos senos durante la lactancia . . Esto estimula a ambas partes a tomar leche. Usted puede dejar que su bebé termine un pecho y luego ofrecer el otro lado o cambie de lado tres o más veces durante una alimentación.
4
Asegúrese de que su bebé está prendido y está chupando eficazmente . Enfermería ineficiente puede disminuir su suministro de leche. Consulte a un especialista en lactancia si no está seguro si está amamantando correctamente.
5
Beba mucha agua y líquidos. Tu cuerpo necesita líquidos hidratantes para producir leche materna. Si se deshidrata , puede observar una reducción en la producción de leche . Las bebidas con cafeína , alcohol y refrescos pueden deshidratar , por lo que cortar estas fuera de su dieta o minimizar su consumo .
6
Manténgase saludable y relajado. De acuerdo con expertos en desarrollo infantil en el sitio web de Salud de los Niños , el estrés , las enfermedades y algunos medicamentos pueden disminuir temporalmente su producción de leche . Tome tiempo para usted todos los días , incluso si es sólo 15 minutos. Trate de yoga postnatal , la meditación y ejercicios de respiración profunda . Consuma una dieta saludable y tomar sus vitaminas prenatales.
7
Consulte a un especialista en lactancia , su médico o pediatra de su bebé si usted tiene más preocupaciones. Un profesional será capaz de proporcionar más orientación y consejos para ayudarle a obtener su suministro de leche de nuevo en el que desea que sea.
-
Una fiesta de revelación de género es la culpable de uno de varios grandes incendios forestales que actualmente asolan la costa oeste. Durante el fin de semana, Cal Fire reveló que un dispositivo pirotécnico utilizado durante la fiesta provocó el inc -
En la parte posterior de la garganta están las amígdalas, una a la derecha y otra a la izquierda. Son parte del sistema de lucha contra infecciones de su cuerpo para evitar que se enferme. Pero, ¿qué sucede si estos combatientes de la infección se -
En la escuela primaria, los niños admiran a sus padres. ¿Pero durante la adolescencia? No tanto. “Los adolescentes se rebelan porque quieren ser diferentes a sus padres, simple y llanamente”, dice Sean Grover, psicoterapeuta licenciado y autor de “W
