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12 Mejores Actividades y Habilidades de Motricidad Gruesa para Bebés

Las actividades de motricidad gruesa para bebés requieren que usen sus músculos centrales más grandes y fuertes, como el torso, las piernas y los brazos. Estas actividades están asociadas con una mejor actividad física y mejor desarrollo cognitivo, resultando en una mejor aptitud cardiorrespiratoria y un índice de masa corporal (IMC) reducido.

Según las directrices de la OMS, los bebés idealmente deberían participar en estas actividades durante unas horas cada día para mejorar sus habilidades motoras. Sigue leyendo este artículo para algunas actividades divertidas e interactivas e inclúyelas en la rutina de tu hijo para su desarrollo de habilidades motoras. Puedes aprender y compartirlas con tus amigos y familiares también.

Habilidades de Motricidad Gruesa en Bebés

Algunas actividades que ayudan a desarrollar habilidades de motricidad gruesa en bebés son:

• Ponerse de pie
• Caminar
• Gatear
• Lanzar cosas
• Correr
• Sentarse sin apoyo
• Patear

Para bebés pequeños, el alcance de las actividades físicas es limitado, pero las habilidades de motricidad gruesa aumentan a un ritmo rápido. Algunos hitos generales del desarrollo basados en habilidades de motricidad gruesa para bebés son:

• Ser capaz de ponerse de pie sin ningún apoyo por un breve período
• Tirar de cosas para apoyarse al ponerse de pie
• Sentarse sin apoyo
• Dar pequeños pasos
• Alcanzar sus dedos de los pies

12 Actividades de Motricidad Gruesa para Bebés

1. Tiempo Boca Abajo (Tummy Time)

Tiempo boca abajo es cuando colocas a tu bebé boca abajo en una alfombra de juego. Tener tiempo boca abajo es importante para los bebés porque:

• Fortalece los músculos del hombro y el cuello
• Mejora las habilidades motoras ya que el bebé necesita utilizar músculos y fuerza para mover o levantar la cabeza
• Ayuda a prevenir puntos planos en la parte posterior de la cabeza del bebé

2. Rodar una Pelota

Toma una pelota que a tu pequeño le pueda gustar jugar. Haz que se sienten con la ayuda de un apoyo, y tú siéntate frente a ellos. Ahora rueda la pelota hacia ellos y deja que intenten agarrarla. Haz esto unas cuantas veces, y luego déjalos hacer lo mismo y rodar la pelota hacia ti y explorar sus habilidades con la pelota. También puedes hacer esta actividad con la ayuda de una pelota de ejercicio.

Esta actividad ayudará a mejorar la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo mientras se sientan, se mueven de un lugar a otro, y mejoran su coordinación mano-ojo.

3. Jugar con Bloques

Los bloques son los favoritos de todos los bebés porque pueden moverlos de un lugar a otro. Construye una torre con bloques un poco lejos del alcance de tu bebé y anímalo a gatear hacia ella. También puedes mantener uno o dos bloques más cerca de tu bebé para ayuda y ánimo.

4. Permitir Movimiento Libre

A los bebés a menudo les gusta ser colocados en un área abierta. Les brinda la oportunidad de mover libremente sus manos y piernas para desarrollar y aumentar su conciencia corporal.

Pon a tu bebé en una alfombra de juego y déjales entretenerse. Debes supervisarlos en todo momento.

5. Búsqueda del Tesoro en Cubo de Juguetes

Cuando tu pequeño está empezando a sentarse, con o sin apoyo, debes mantenerlos entretenidos y entusiasmados. Haz un cubo de juguetes para que se mantengan comprometidos.

Toma una cesta y pon todos sus juguetes en ella. Luego coloca esta cesta a su lado y déjalos explorar. Rebobinar por la cesta y jugar con diferentes juguetes ayudará a desarrollar sus habilidades sensoriales.

6. Jugar con Bolsas Sensoriales

Puedes hacer bolsas sensoriales DIY para que tu bebé juegue durante el tiempo boca abajo o mientras están despiertos en su alfombra, para mantenerlos comprometidos.

Para hacer una bolsa sensorial, necesitarás:

• Una bolsa con cierre hermético transparente
• Agua
• Botones y cuentas (puedes usar otras cosas como pompones)

Toma la bolsa con cierre y pon las cuentas y botones dentro. Luego llénala con agua y ciérrala bien para que el contenido no se salga cuando se aplique presión. Puedes dar esta bolsa a tu bebé durante su tiempo boca abajo para mantenerlos comprometidos. Esta actividad puede ayudar a mejorar las habilidades sensoriales y de coordinación ojo-mano de tu bebé. Asegúrate de monitorear a tu bebé en todo momento mientras juega con una bolsa sensorial casera.

7. Pintar

A quién no le gusta jugar con colores. Agarra una hoja de papel de tamaño mediano y algunos colores como acuarelas. Colócalos frente a tu hijo y déjales crear obras maestras con algunos salpicones aquí y allá. Los proyectos de arte les ayudan a mover los músculos de la mano en una amplia gama de áreas y desarrollar sus habilidades motoras. Además, recuerda mantenerlos bajo supervisión continua mientras pintan para evitar riesgos de asfixia.

8. Patear un Globo o una Pelota

Esta es otra actividad que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas de tu bebé. Coloca a tu bebé en una alfombra de juego y coloca globos o una pelota alrededor de la alfombra. Patear y jugar con el globo o la pelota puede mantenerlos ocupados y ayuda a mejorar su desarrollo físico.

9. Tirar de una Mascota de Peluche

Para bebés que acaban de empezar a caminar, esto puede ser una actividad divertida. Ata una cinta o cordón alrededor del cuello de un perro o gato de peluche y dáselo a tu bebé. Se divertirán tirando de él. También puedes modelar esta actividad haciendo lo mismo con otro juguete para que lo vean y aprendan.

10. Subir una Caja

Subir cajas puede ayudar a desarrollar los músculos de las manos y las piernas. Toma una caja de cartón o plástico vacía y llénala con cosas aleatorias para hacerla pesada, para que no se voltee mientras se empuja. Cierra la boca del cartón con cinta y decórala con colores o papel de colores para hacerla atractiva. Ahora tu bebé puede empujarla o usarla como apoyo para ponerse de pie o sentarse en ella.

11. Cruzar Túneles

Introducir a tu bebé a los túneles puede ser emocionante. Coloca una manta entre dos sillas y haz un túnel. Luego, siéntate al otro lado del túnel opuesto a tu bebé y anímalo a venir hacia ti a través del túnel. También puedes usar la ayuda de juguetes para atraerlos y cruzar el túnel.

12. Jugar en una Alfombra Texturizada

Introducir diferentes texturas a tu bebé puede ayudar a desarrollar sus habilidades sensoriales. Toma una alfombra de juego y coloca varios juguetes de diferentes texturas. Ahora deja que tu bebé gatee alrededor de la alfombra, descubra varias texturas y formas, y se divierta. Asegúrate de que los juguetes que elijas sean lo suficientemente grandes para no ser riesgos de asfixia.

Desarrollar habilidades motoras es una parte vital del desarrollo del bebé. Involucrarlos en actividades cotidianas, como pintar y jugar con bloques, puede ayudarles a tener habilidades de motricidad gruesa bien desarrolladas. Sin embargo, la tasa de crecimiento de cada niño es diferente a la del otro. Así que, si tu hijo tarda más en desarrollar habilidades de motricidad gruesa, no te preocupes, ya que eventualmente aprenderán y crecerán a su propio ritmo.