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Cuándo y cómo mover al bebé a su propia habitación: consejos para la transición

Cuando traes a tu recién nacido a casa, debes considerar muchos factores, incluyendo dónde dormirá tu bebé. Como el lactante aún es pequeño, puedes considerar poner su cuna en tu habitación. Sin embargo, a medida que tu bebé crece, puedes preguntarte cuándo mover al bebé a su propia habitación y qué otros ajustes y cambios debes hacer al dar este paso.

En este artículo, discutimos si los bebés deben dormir en una habitación separada desde el nacimiento, cuándo los recién nacidos deben dormir en su propia habitación y cómo prepararlos para la transición.

¿Pueden los bebés dormir en su propia habitación desde el nacimiento?

Los bebés deben preferiblemente dormir en una cuna colocada en la habitación de sus padres. Esto se conoce como compartir habitación. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés compartan habitación durante los primeros seis meses y preferiblemente hasta los 12 meses. Los expertos afirman que compartir habitación durante el primer año de vida del bebé podría reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) en un 50%. También facilita la alimentación del bebé, ya que requieren tomas frecuentes durante la lactancia temprana. Por tanto, es mejor colocar la cuna del bebé en tu habitación, al menos durante el primer año.

Cómo saber si un bebé puede dormir en su propia habitación

No hay una forma específica de saber si tu bebé de un año está listo para dormir solo. Puedes consultar a un pediatra antes de mover al bebé a su propia habitación.

A continuación, algunos factores a considerar antes de decidir si el bebé está listo para dormir en su propia habitación.

• Salud del bebé
• Presencia de condiciones médicas crónicas
• El bebé está en medicación

Puede que tengas que esperar más para bebés con ciertas condiciones médicas o anomalías. Generalmente no es aconsejable mover al bebé a una habitación nueva cuando está enfermo o en medicación. Discute el momento adecuado para la transición con un pediatra.

Consejos para la transición del bebé a su propia habitación

Una vez que estés seguro de que es hora de mover al bebé a su propia habitación, podrías considerar los siguientes puntos para facilitar la transición.

1. Elige el mejor momento: Escoge un momento en que sea más probable que sea fácil mover al bebé a su propia habitación. No elijas fases en que tu bebé experimente cambios nuevos, como la llegada de un hermano o mudanza, lo que hace al bebé pegajoso y necesitado de constante reassurance. Ayuda al bebé a distinguir la noche del día. Por ejemplo, a medida que las siestas se acortan, deja que el bebé duerma donde esté, pero por la noche colócalo en su habitación para que esté menos perturbado por otros y pueda dormir más tiempo y eventualmente toda la noche.

2. Presenta al bebé su habitación: Deja que el bebé pase una cantidad sustancial de sus horas de vigilia en su nueva habitación. Coloca los juguetes del bebé en la habitación y déjalo jugar siempre en ella. Ayudará a familiarizar al bebé con la habitación y hacerlo cómodo con ella.

3. Crea un entorno de sueño seguro: Haz la habitación del bebé segura y cómoda para dormir. Viste a tu bebé apropiadamente para la estación. Si hace frío, vístelo con bodies, y si hace calor, puedes vestirlo con ropa suave de una sola capa. Mantén una temperatura de 18 a 21°C, ideal para bebés. Estas medidas asegurarán que el bebé duerma toda la noche solo sin despertarse.

4. Empieza con las siestas: Comienza colocando al bebé en su habitación para las siestas. Una vez que tu bebé duerma las siestas durante algunas semanas, colócalo en su habitación para el sueño nocturno. Podría ayudar a tu bebé a aprender a dormir solo gradualmente.

5. Establece una rutina: Coloca al bebé exactamente a la misma hora para sus siestas y sueño nocturno para establecer una rutina de sueño. Hará la rutina predecible para el pequeño, y sabrá cuándo es hora de dormir solo en su propia habitación. Puedes incorporar acciones reconfortantes de rutina, como dar un baño, alimentarlo y leer un cuento, antes de colocarlo en su cuna para el sueño nocturno.

6. Revisa al bebé inicialmente: Puedes establecer intervalos y horarios específicos para revisar al bebé en su habitación durante la fase inicial de la transición. Te ayudará a saber si el bebé se está adaptando a dormir en su propia habitación. Mantén tus visitas discretas para no perturbar al bebé.

7. Considera ayudas y dispositivos: Puedes usar monitores de bebé o cámaras que te permitan revisar al bebé desde tu habitación. Muchos dispositivos se conectan a smartphones y alertan al padre cuando el bebé se despierta o intenta salirse de la cuna. Los dispositivos de monitoreo podrían ser especialmente útiles si tu bebé tiende a despertarse a mitad de noche o está enfermo.

La capacidad de dormir en una habitación separada es un hito importante para los bebés y un logro para los padres también. La presencia o ausencia de condiciones médicas determina cuándo mover a tu bebé a su propia habitación. Los bebés deberían compartir la habitación de sus padres alrededor de un año o más si están enfermos o en medicación. Haz la transición cuando no estén afectados por otros factores estresantes y permíteles sentirse cómodos en su habitación cuando estén despiertos. Empieza con siestas cortas y luego pasa al horario nocturno. También podrías instalar un dispositivo de monitoreo para asegurar su seguridad.