• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί οι Γονείς Πρέπει να Μιλούν για Εκφοβισμό, Βίαση και Αυτοκτονία

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο μπορεί να είναι διεγερτικές για μερικούς ανθρώπους. Αν έχετε αυτοκτόνιες σκέψεις, επικοινωνήστε με τη Γραμμή Διασώσεως Αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255 για υποστήριξη και βοήθεια από εκπαιδευμένο σύμβουλο. Αν εσείς ή κάποιος αγαπητός βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911.

Όταν η Netflix ανακοίνωσε ότι ανάπτυζε μια miniseries βασισμένη στο βιβλίο του Jay Asher, «13 Λόγοι Γιατί», οι φίλοι του βιβλίου ήταν περήφανοι να το δουν να ζει. Στο βιβλίο, και στη σειρά, η ιστορία xoακινείται γύρω από έναν φανταστικό έφηβο λυκείου με όνομα Hannah Baker, που πέθανε από αυτοκτονία και αφήσεtte κασετές για τους 13 ανθρώπους που νιώθει ότι την παρέλυσαν και επηρέασαν την απόφασή της.

Μέσω αυτών των εγγραφών, οι θεατές ανακαλύπτουν τι έκαναν αυτοί οι 13 άνθρωποι στη Hannah. Οι αδικίες τους περιλαμβάνουν τα πάντα από εκφοβισμό, μοιρασμό συμβιβαστικών φωτογραφιών και απουσία αντίστασης υπέρ της, έως διάδοση φήμων και ακόμη σεξουαλική κατάχρηση.

Αλλά μερικοί ψυχιάτροι και ειδικοί πρόληψης αυτοκτονίας προειδοποιούν ότι η δημοφιλής σειρά Netflix μπορεί να κάνει περισσότερο κακό από καλό. Το μεγαλύτερο τους αίτημα είναι ότι η ταινία θα αυξήσει τον αριθμό των αυτοκτονιών εφήβων γιατί υπάρχουν κάποιες απόδειξεις ότι η αυτοκτονία είναι μεταδοτική. Με άλλα λόγια, όταν η αυτοκτονία λαμβάνει πολλή προσοχή από τα media, οι ποσοστά αυτοκτονιών συνήθως αυξάνονται.

Εν τω μεταξύ, μερικοί θεατές διαφωνούν και βρίσκουν ότι το θέμα υπογραμμίζει όχι μόνο την άνοδο του αδίκαστου και ανεμφαφελούς εκφοβισμού στο λύκειο αλλά και την αποδοχή σεξουαλικής βίας από τους έφηβους. Ανεξάρτητα από τις απόψεις σας για τη σειρά, έχει φωτίσει τη σημασία της συζήτησης με τα παιδιά σας για τρία από τα μεγαλύτερα ζητήματα που επηρεάζουν τη ζωή των νέων—εκφοβισμός, σεξουαλική κατάχρηση και αυτοκτονία. Το μόνο μεγάλο θέμα εφήβων που η ταινία δεν αντιμετωπίζει είναι η ουσία κακοποίηση.

Γιατί Να Μην Αποφεύγετε Δύσκολα Θέματα

Το να αποφεύγετε τα δύσκολα θέματα στη ζωή του έφηβού σας δεν θα τα κάνει να φύγουν ή να αποτρέψετε να συμβούν. Τι είναι περισσότερο, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί πραγματικά να είναι κακόβουλη υπηρεσία για αυτά, ειδικά επειδή η αυτοκτονία είναι η δεύτερη αιτία θανάτου για ετών 15-34.

Εν τω μεταξύ, γυναίκες ηλικίας 16 έως 19 είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό να θύματα βίασης, προσποιημένης βίασης ή σεξουαλικής επίθεσης από τον γενικό πληθυσμό. Και, ένα από κάθε πέντε μαθητές αναφέρει ότι εκφοβίζεται. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτά τα ζητήματα βασανίζουν τους έφηβους καθημερινά και πρέπει να μιλάτε για αυτά.

Το να έχετε μια άμεση, ειλικρινή συζήτηση με τα παιδιά σας για αυτοκτονία, βίαση και εκφοβισμό δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά μπορεί επίσης να είναι ζωοσώζουσα. Ωστόσο, πολλοί γονείς αποφεύγουν να μιλάνε στα παιδιά τους για τα δύσκολα θέματα, ειδικά την αυτοκτονία, γιατί φοβούνται ότι το να μιλήσουν θα βάλει την ιδέα στο κεφάλι τους. Αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι η σιωπή και το στίγμα εμποδίζουν εκείνους που είναι σε κίνδυνο να ζητήσουν υποστήριξη.

Αν το παιδί σας σκέφτεται ήδη την αυτοκτονία, το να μιλήσετε για αυτό μπορεί πραγματικά να φέρει λίγη ελπίδα και προοπτική στη ζωή τους. Τι είναι περισσότερο, αφήνετε τον έφηβό σας να ξέρει ότι είναι εντάξει να μιλήσετε για αυτά τα ζητήματα.

Δύσκολα Πράγματα να Συζητηθούν με τους Έφηβους σας

Όταν μιλάτε στα παιδιά σας για τα δύσκολα θέματα της αυτοκτονίας, βίασης, εκφοβισμού, βίας στην ξενύχτιση και άλλα, είστε άμεσοι και όπλατε με ιδέες και πληροφορίες.

Το Να Έχετε Προκλήσεις Είναι Φυσιολογικό

Επικοινωνήστε ότι αυτό που ζουν δεν είναι φυσιολογικό μέρος της εφήβικής ζωής. Πολλοί media δεν απεικονίζουν ακριβώς την αυτοκτονία, βίαση ή εκφοβισμό. Στην πραγματικότητα, συχνά μπορεί να είναι σεναριοποιημένα ή γλαμουργημένα. Οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι η αίσθηση καταθλίψης ή αυτοκτόνιων σκέψεων μπορεί να συμβεί σε πολλούς έφηβους που ξέρουν, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτεί ως φυσιολογικό μέρος της εφήβικής ζωής.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν και προτείνουν ακόμη ότι οι έφηβοι που μιλούν για αυτοκτονία απλώς περνάνε μια φάση, θέλουν προσοχή, και θα το ξεπεράσουν. Αυτό δεν είναι η περίπτωση. Στην πραγματικότητα, ως ενηλίκεις πρέπει να δώσουμε προσοχή και να δώσουμε στους έφηβους αυτό που χρειάζονται—ένα βγαίνωμα που είναι υγιές και υποστηρικτικό.

Αν κάποιος έχει βιαστεί ή εκφοβιστεί, δεν πρόκειται να «το ξεπεράσει» απλώς. Σε κάθε ένα από αυτά τα σενάρια, οι έφηβοι χρειάζονται βοήθεια από έναν γιατρό, έναν σύμβουλο ή έναν ψυχολόγο για να ξεκινήσουν τη διαδικασία θεραπείας. Χρειάζονται επίσης να ξέρουν ότι οι γονείς τους είναι εκεί για να τους υποστηρίξουν και να τους βοηθήσουν.

Εξηγήστε Τι Είναι Υγιές και Τι Δεν Είναι

Οι έφηβοι πρέπει να ακούσουν από τους γονείς τους ότι ο εκφοβισμός, η βία στην ξενύχτιση, οι πιέσεις για σεξ, το sexting, η σεξουαλική επίθεση κ.λπ. δεν είναι υγιεινές συμπεριφορές. Το να υποθέτετε ότι είναι τα βάζει σε κίνδυνο για κακοποίηση από άλλους. Αντ' αυτού, οι έφηβοί σας πρέπει να ακούσουν كيف φαίνονται υγιείς φιλίες και ξενυχτιστικές σχέσεις.

Πρέπει επίσης να ακούσουν ότι είναι πολύτιμοι και άξιοι να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και αξιοπρέπεια. Όμοια, δεν είναι υγιές να rumination για την αυτοκτονία. Αν ο έφηβός σας σκέφτεται την αυτοκτονία και έχει σκεφτεί τρόπους με τους οποίους θα το έκανε, πρέπει να την κάνετε να μιλήσει με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Το να σκέφτεστε την αυτοκτονία είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονικής συμπεριφοράς.

Δώστε στην Αυτούς τη Γνώση

Το να μιλάτε ανοιχτά και ειλικρινά στα παιδιά σας για δύσκολα θέματα όπως η σεξουαλική επίθεση, ο εκφοβισμός και η αυτοκτονία τους δίνει ακριβείς και χρήσιμες πληροφορίες από το άτομο που εμπιστεύονται το περισσότερο—εσείς. Για παράδειγμα, το να μιλήσετε για την αυτοκτονία δεν φυτώνει την ιδέα στο κεφάλι κάποιου. Πραγματικά ανοίγει την επικοινωνία για ένα θέμα που συχνά κρατείται μυστικό.

Ομοίως, ο εκφοβισμός και η σεξουαλική επίθεση συχνά κρατιούνται μυστικά. Αλλά όταν τα μυστικά θέματα εκτίθενται και συζητιούνται, γίνονται λιγότερο ισχυρά και τρομακτικά. Το να μιλάτε επικοινωνεί επίσης στα παιδιά σας ότι αυτά τα θέματα δεν είναι απαγορευμένα και μπορούν να τα φέρουν κάθε φορά που θέλουν.

Αφήστε τους να Ξέρουν Τι να Παρακολουθήσουν

Ως γονέας, είναι η δουλειά σας να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας για τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής τους υγείας ακριβώς όπως κάνετε με την φυσική τους υγεία. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρουν τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και της αυτοκτονίας και πώς να πάρουν βοήθεια αν χρειαστεί.

Πρέπει επίσης να ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό αν συμβεί ποτέ, συμπεριλαμβανομένου του πώς να αποφύγουν τα hot spots εκφοβισμού και πώς να αντισταθούν σε έναν εκφοβιστή ή να αμυνθούν. Ομοίως, οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι η σεξουαλική επίθεση είναι πιο πιθανό να συμβεί με ανθρώπους που ξέρουν, όπως σε μια γιορτή ή με κάποιον που ξενυχτούν. Επισημάνετε ότι η σεξουαλική επίθεση δεν είναι ποτέ δική τους ευθύνη και ότι δεν θα τους ευθυνάσετε ακόμα και αν παραβιάζουν έναν οικογενειακό κανόνα. Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι θέλετε να μιλήσουν μαζί σας.

Διατηρήστε Ανοιχτά τα Κανάλια Επικοινωνίας

Όταν μιλάτε στα παιδιά σας τακτικά για δύσκολα και ευαίσθητα θέματα, καλλιεργείτε μια العقلية στα παιδιά σας ότι είστε εκεί για να βοηθήσετε. Αचानέως, κανένα θέμα δεν είναι πολύ εμβαρρασμένο για να συζητηθεί και νιώθουν σαν να μπορούν να ρωτήσουν εσάς οτιδήποτε.

Προειδοποιήστε τους για τα Μυστικά

Εκπαιδεύστε τα για τι μπορεί να συμβεί αν μην μιλούν. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας ξέρει ότι το να κρατά μυστικά για εκφοβισμό, σεξουαλική επίθεση και αυτοκτονία δεν είναι υγιές ούτε σοφό. Είτε το άτομο που ζει την κρίση είναι αυτά ή ένας φίλος, αυτά δεν είναι ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνα ή χωρίς βοήθεια ενηλίκων.

Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι το να μιλήσουν σε άλλους, αν και μπορεί να είναι đauρό ή εμβαρρασμένο, είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρουν βοήθεια. Και αν δεν πούν σε κάποιο τι ζουν (ή τι ζει ένας φίλος), τα πράγματα μπορεί να γίνουν χειρότερα.

Επικοινωνήστε Ότι Δεν Είναι Μόνοι τους

Συναίσθημα μοναξιάς, εγκατάλειψης και απελπισίας είναι κοινά στα θύματα εκφοβισμού και σεξουαλικής επίθεσης καθώς και στους ανθρώπους που νιώθουν αυτοκτονικά. Ως αποτέλεσμα, η συζήτηση για αυτά τα ζητήματα και η επιτρέψεις στους έφηβους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους επικοινωνεί ότι κάποιος ανήκει και ότι δεν είναι μόνιμοι.

Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη της αίσθησης υποστήριξης. Ακόμα και αν ο έφηβός σας δεν έχει τίποτα σημαντικό που συμβαίνει στη ζωή τους, η τακτική συζήτηση ακόμα τους αφήνει να ξέρουν ότι νοιάζεστε και ότι είστε εκεί για αυτά.

Αφήστε τους να Ξέρουν ότι Υπάρχει Βοήθεια Διαθέσιμη

Όταν μιλάτε στους έφηβους σας για αυτά τα ζητήματα, βοηθάτε να πάρετε μια καλύτερη εικόνα για τι ζουν, τι βλέπουν στο σχολείο και τι αντιμετωπίζουν. Και αν το παιδί σας μάχεται με κάτι, μπορείτε να προσφέρετε απεριόριστη αγάπη και υποστήριξη καθώς και να πάρετε οποιονδήποτε τύπο εξωτερικής βοήθειας που μπορεί να χρειαστούν. Αυτό μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικό για τα παιδιά να καταλάβουν ότι κάποιος μπορεί να τους βοηθήσει να δώσουν νόημα σε αυτό που ζουν.

Επικοινωνήστε Ότι Μπορούν να Νιώσουν Καλύτερα

Κανένας έφηβος δεν απολαμβάνει να νιώθει μόνος και λυπημένος. Δεν τους αρέσει επίσης ο πόνος και η humiliation που μπορεί να συμβεί με εκφοβισμό, βίαση, και ακόμα και αυτοκτονία. Όταν μιλάτε τακτικά με τον έφηβό σας για τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι, αυτό το μήνυμα ενσωματώνεται. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να αναγνωρίσουν ότι πώς νιώθουν δεν είναι φυσιολογικό και να μιλήσουν μαζί σας για αυτό. Και μπορεί να είναι πιο διατεθειμένοι να πάρουν βοήθεια για τους φίλους τους που μάχονται με συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης.

Επισημάνετε Ότι Δεν Το Αξίζουν

Πολύ συχνά, οι έφηβοι πιστεύουν ότι αν συμβεί εκφοβισμός ή σεξουαλική επίθεση, τότε το θύμα έκανε κάτι για να το αξίσει. Αλλά αν μιλάτε με τα παιδιά σας τακτικά, θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι κανείς δεν αξίζει να εκφοβιστεί και κανείς δεν αξίζει να βιαστεί.

Δεν είναι μόνο αυτό το μήνυμα καλό για τους έφηβους σας να ακούσουν, αλλά βοηθάει επίσης να ενισχύσουν την εμπάθεια με ανθρώπους που ξέρουν που είναι θύματα. Και, είναι πιο πιθανό να επαναλαμβάνουν και να πιστεύουν αυτό το μήνυμα—ότι κανείς δεν αξίζει να εκφοβιστεί ή να βιαστεί—όταν το επικοινωνείτε τακτικά.

Δώστε τους Ιδέες Πώς να Πάρουν Βοήθεια

Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας όχι μόνο ξέρουν ότι μπορούν να μιλήσουν μαζί σας, αλλά ότι ξέρουν πώς να πάρουν βοήθεια και με άλλους τρόπους. Μιλήστε τους για τις γραμμές βοήθειας αυτοκτονίας, γραμμές κρίσης βίασης, και τους ρόλους των σχολικών συμβούλων. Είναι σημαντικό να εξοπλίσετε τους έφηβους σας με εργαλεία για να αντιμετωπίσουν αυτά τα μεγάλα ζητήματα.

Μειώστε το Στίγμα

Όσο περισσότερο συζητάτε αυτά τα θέματα με τους έφηβους σας, τόσο περισσότερο αφαιρείτε το στίγμα και δίνετε στα παιδιά σας την ευκαιρία να μιλάνε ανοιχτά και ελεύθερα. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας ξέρουν ότι κανένα θέμα είναι off limits μαζί σας. Δημιουργώντας αυτό το είδος ατμόσφαιρας στο σπίτι σας, τα παιδιά σας είναι πιο πιθανό να έρθουν κοντά σας με ερωτήσεις και ανησυχίες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να παρακολουθείτε για προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας ή συμπτώματα κατάθλιψης. Αλλά οι ανοιχτές διαλόγους με τα παιδιά σας αυξάνουν την πιθανότητα να φτάσουν.

Στόχος: Πρόληψη

Βοηθήστε να αποτρέψετε αυτά τα πράγματα στη ζωή τους. Αν και καμία συζήτηση δεν θα εξαλείψει πλήρως τον κίνδυνο αυτοκτονίας, εκφοβισμού ή βίασης, μπορεί να πάει πολύ μακριά στην εκπαίδευση των παιδιών σας για τι μπορεί να συμβεί. Και ακόμα και αν ο έφηβός σας δεν αντιμετωπίσει ποτέ κάποια από αυτές τις καταστάσεις, οι πιθανότητες είναι πολύ υψηλές ότι κάποιος που ξέρουν θα το κάνει. Αν είστε επιμελείς στο να μιλάτε με αυτά για τα δύσκολα θέματα, τότε οι πιθανότητες είναι ότι θα ξέρουν ότι μπορούν να έρθουν κοντά σας για βοήθεια.