Υψηλό Νερό
Υψηλό Νερό
Χρόνος
- 15 έως 30 λεπτά
Υλικά
- Κομμάτι σκαλοπατιού τουλάχιστον 6 ποδιών μήκους
Οδηγίες
- Αυτή η δραστηριότητα ενισχύει τους μύες και εστιάζει την προσοχή. Δεσμεύστε ένα άκρο του σκαλοπατιού σε ένα δέντρο ή καρέκλα και κρατήστε την ελεύθερη πλευρά περίπου 2 πόδια από το πάτωμα.
- Προκαλέστε το παιδί σας να περάσει κάτω από το σκαλοπατιό κουλαρούμενα ή σερπentinοντας στην κοιλιά.
- Χαμηλώστε το σκαλοπατιό λίγα ίντσα κάθε γύρο και επαναλαμβάνετε όσες φορές γίνεται.
Επεκτάσεις
- Κρατήστε λογαριασμό τρόπων να περάσετε κάτω από το σκαλοπατιό και μιλήστε για ποιοι λειτουργούν καλύτερα.
Previous:Στη Θύρα
Next:Παιχνίδι Καθρέφτη
-
Κάθε εργαζόμενος γονέας έχει προκλήσεις διαχείρισης χρόνου. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συστήματα στα οποία βασιζόμαστε για να διαχειριστούμε τις οικογενειακές και εργασιακές ευθύνες (ευχαριστώ Google Calendar και Wunderlist!). Ένα από αυτά τα συ -
Από τότε που η πανδημία COVID-19 ξεκίνησε στην Η.Π.Α., πολλοί από εμάς έχουμε ημεροναυμαχίες για την ημέρα που θα τελειώσουν τελικά οι εντολές παραμονής στο σπίτι και η ζωή μπορεί να επιστρέψει στο κανονικό. Τώρα, περισσότερο από το μισό των πολιτειώ -
Καθώς η κρίση του κορωνοϊού συνεχίζεται να εξελίσσεται, πολλοί κρατάνε την ανάσα τους για ένα εμβόλιο. Πάνω από 165 υποψήφια εμβόλια βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε ανάπτυξη, με αρκετά να δοκιμάζονται ήδη σε ανθρώπινες δοκιμές. Ενώ οι ερευνητές επιχειρ
