Πώς Γυμναστήριο επηρεάζουν την υγεία των Παιδιών Προσχολικής Ηλικίας

;

Γυμναστήριο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς σώματος , και αυτό ισχύει ακόμη και για παιδιά προσχολικής ηλικίας . Αυτά kiddos έχουν την αφθονία της ενέργειας για να τροφοδοτήσει τη σωματική δραστηριότητα που ανταμείβεται με οφέλη για την υγεία . Η συμμετοχή νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας στο χώρο του fitness τους παίρνει μακριά σε ένα καλό ξεκίνημα - βελτίωση τόσο τους ψυχική και σωματική ευεξία
είναι ενεργός

παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να ασχολούνται με την ενεργό αθλητικές δραστηριότητες για 90 έως 120 λεπτά. κάθε μέρα . Ποτέ δεν θα πρέπει να δαπανήσει περισσότερα από 15 λεπτά καθιστή ή ξαπλωμένη γύρω - εκτός αν είναι ώρα να φάει ούτε να κοιμηθεί . Όλες οι άλλες χρόνος θα αφιερωθεί είτε δομημένα ή αδόμητα χρόνο δραστηριότητα ή παιχνίδι . Πολλά παιδιά αυτής της ηλικίας δεν παίρνουν αρκετή φυσική δραστηριότητα που θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στην υγεία , την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους .

Η Παιδική Παχυσαρκία

Σύμφωνα με το πρόγραμμα Kid Καλύτερη Φροντίδα Penn State University , το 10 τοις εκατό του 2 έως 5 ετών τα παιδιά είναι υπέρβαρα . Αυτό αντιστοιχεί σε μείωση της δραστικότητας καταλληλότητα και ικανότητα . Όντας προκαλεί υπέρβαροι σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών επιπέδων ινσουλίνης, υψηλή χοληστερόλη ή αρτηριακή πίεση , καρδιακή νόσος , ασθένεια των οστών και ορισμένες μορφές καρκίνου . Παιδιά προσχολικής ηλικίας που είναι υπέρβαροι είναι επίσης πολύ περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι ενήλικες και να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 στην ενήλικη ζωή .
Η
Η Γυμναστήριο Οφέλη

Κάνοντας γυμναστήριο ένα μέρος της προσχολικής ηλικίας σας καθημερινή ρουτίνα έχει πολλά οφέλη , συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας κάψει επιπλέον ενέργεια και καλύτερο ύπνο - βελτιώνοντας πιθανώς την δική επίπεδα του άγχους σας . Fitness δεν είναι μόνο διασκέδαση γι 'αυτήν , αλλά βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους , αυξάνει άπαχο μυών του παιδιού σας , αυξάνει την ευελιξία και την αντοχή , βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και τη διάθεση , μειώνει το άγχος και το στρες τα επίπεδα , και μειώνει άλλων κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης .

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ύπαιθρο

το έξω είναι το τέλειο μέρος για να πάρετε καλή φυσική κατάσταση . Οι δαπάνες χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για να συμμετάσχουν σε καλή φυσική κατάσταση σημαίνει πρόσθετα οφέλη για την υγεία για το preschooler σας . Ο ήλιος είναι μια γρήγορη πηγή για την αύξηση της βιταμίνης D επίπεδα , μια βιταμίνη που απαιτείται για την απορρόφηση του ασβεστίου . Μπορεί επίσης να βοηθήσει με κινητήρα και σωματική ανάπτυξη δεξιοτήτων , τη μείωση μυωπία , την προώθηση συναισθηματική ευεξία και να αυξήσει τη γνωστική ικανότητα .
Η
Η

Previous:

Next: