Λίστα Ελέγχου Για Ασφαλή Συνύπνιση

Είτε από επιθυμία να είναι κοντά στο παιδί τους, ανάγκη, ή για να πάρουν μια καλή νυχτερινή κοιμίση με ένα παιδί που δεν φαίνεται να μπορεί να κοιμηθεί μόνο, οι δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι κοντά στο 70% των γονέων συνυπνιάζουν με τα μωρά τους τουλάχιστον για μέρος της νύχτας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά ενάντια στη κοινή χρήση κρεβατιού λόγω κινδύνου ανεπιθύμητης βλάβης ή θανάτου.

Έτσι, μπορεί να θέλετε να ανασκεφθείτε αυτή τη διάταξη καθώς μπορεί να θέτει σοβαρούς και απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους για το παιδί σας. Αν επιλέξετε να συνυπνιάσετε, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να συμβαίνει με μωρά μικρότερα του ενός έτους. Τα παρακάτω είναι προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας είναι ασφαλές καθόλη τη νύχτα.

Σκεφτείτε Την Επιλογή Του Κρεβατιού Σας

Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο στρώμα για να παρέχετε επαρκή χώρο και άνεση για όλους. Η καλύτερη επιλογή είναι να βάλετε το στρώμα στο πάτωμα, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ραγάδες שבהם το μωρό σας μπορεί να παγίδευθεί. Το στρώμα σας πρέπει να είναι επίπεδο, σκληρό, και λεpte. Μην επιτρέπετε σε ένα μωρό να κοιμάται σε μαλακή επιφάνεια όπως νεροκρεβάτι, καναπέ, στρώμα pillowtop, καρέκλα φασόλια, ή οποιαδήποτε άλλη ευέλικτη και εκτόξευση δομή.

Διατηρήστε Τα Χαρτοπετσέτες Ασφαλή

Βεβαιωθείτε ότι τα χαρτοπετσέτες σας μενουν ασφαλή και δεν μπορούν να τραβηχτούν χαλαρά. Τα χαλαρά στρώματα μπορεί να θέσουν κίνδυνο σφίξιματος για το παιδί σας.

Αφαιρέστε Μαξιλάρια Και Κουβέρτες

Όταν κοιμάστε με ένα μωρό, αφαιρέστε μαξιλάρια και κουβέρτες, τα οποία μπορούν να σφίξουν ένα μικρό παιδί. Για να μείνετε ζεστοί, ντυθείτε το μωρό και εσείς ζεστά για ύπνο. Να θυμάστε ότι η θερμότητα του σώματος θα προσθέσει ζέστη τη νύχτα, οπότε βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν γίνεται υπερθερμαινόμενο.

Χρησιμοποιήστε Φράγματα Κρεβατιού

Αν το κρεβάτι σας είναι υψωμένο από το πάτωμα, χρησιμοποιήστε πλέγμα φραγμών για να αποτρέψετε το μωρό από το να κυλήσει έξω από το κρεβάτι, και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του στρώματος και της κεφαλιάς ή του ποδιού του κρεβατιού. (Κάποια φράγματα που σχεδιάζονται για μεγαλύτερα παιδιά δεν είναι ασφαλή για μωρά επειδή έχουν κενά που μπορεί να παγιδεύσουν μικρά σώματα.)

Προσέξτε Τους Χάσμους

Αν το κρεβάτι σας είναι τοποθετημένο έναντι ενός τοίχου ή άλλου επιπλού, ελέγξτε κάθε βράδυ να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κενό μεταξύ του στρώματος και του τοίχου ή του επιπλού όπου το μωρό θα μπορούσε να κολλήσει.

Childproof Το Δωμάτιο Σας

Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό σας, και οποιοδήποτε δωμάτιο μπορεί να έχει πρόσβαση, είναι childproof. Αν κοιμάστε upstairs, μια πύλη παιδιού πρέπει επίσης να είναι εγκατεστημένη στην κορυφή της σκαλοπάτας. Μια μέρα στο κοντινό μέλλον, το μωρό σας πιθανότατα θα βγει από το κρεβάτι καθώς κοιμάστε για να εξερευνήσει το σπίτι.

Ελέγξτε Το Βάθος Του Ύπνου Σας

Κάποιοι άνθρωποι είναι ελαφροί ύπνοι, άλλοι μπορούν να κοιμηθούν μέσω παντός. Οι γονείς πρέπει να προσέξουν τη δική τους ευαισθησία στο μωρό τους. Το μικρό σας πρέπει να μπορεί να ξυπνήσει εσάς με ελάχιστη κίνηση ή θόρυβο (π.χ., ένα μύτημα ή ένα χροπητίσμα). Αν διαπιστώσετε ότι κοιμάστε τόσο βαθύτατα που ξυπνάτε μόνο όταν το μωρό σας βγάζει φωνητό κλάμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να μετακινήσετε το μωρό έξω από το κρεβάτι σας, ίσως σε μια διάταξη «sidecar» με το κρεβάτι ή το κρεβάτι του μωρού απευθείας δίπλα στο δικό σας.

Αποφύγετε Αλκοόλ Και Φάρμακα

Μην κοιμάστε ποτέ με το μωρό σας αν έχετε πιει αλκοόλ, αν έχετε χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε φάρμακα ή ηρεμιστικά, αν είστε ειδικά βαθύς ύπνος, ή αν πάσχετε από στερήση ύπνου και σας είναι δύσκολο να ξυπνήσετε.

Φορέστε Απλούς Πυτζαμές

Αποφύγετε νυχτερινά ρούχα με κορδέλες ή μακράς λεντοίδες. Μην φοράτε κοσμήματα στο κρεβάτι, και αν τα μαλλιά σας είναι μακρά, δεσμεύστε τα. Πάλι, αυτά τα μέτρα βοηθούν να διασφαλίσουν ότι τίποτα δεν εμποδίζει την αναπνοή του παιδιού σας.

Αποφύγετε Ισχυρά Αρώματα

Μην χρησιμοποιείτε ισχυρά αρώματα αρώματα ή λοσιόν που μπορεί να επηρεάσουν τις λεπτές αισθήσεις του μωρού σας.

Διατηρήστε Τα Ζώα Έξω Από Το Κρεβάτι

Αν και μπορείτε να ακολουθήσετε όλες αυτές τις προτάσεις, το κατοικίδιο σας δεν θα. Είναι καλύτερο να κρατήσετε τα κατοικίδια έξω από το κρεβάτι που μοιράζεστε με το μωρό σας ολοκληρωτικά. Αν το κατοικίδιο σας δεν πάρει την υπέρταξη, είναι καλύτερο να εξετάσετε διαφορετική κατάσταση ύπνου για το παιδί σας.

Previous:

Next: