• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Φτιάξτε ένα διάγραμμα ρουτίνας ώρας ύπνου για το νήπιό σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα νήπια ευδοκιμούν στη ρουτίνα, η οποία όχι μόνο βοηθά ολόκληρο το νοικοκυριό να παραμείνει υγιές, αλλά βοηθά επίσης ένα μικρό παιδί να χτίσει υγιεινές συνήθειες και να κατανοήσει τις προσδοκίες. Δυστυχώς, τα νήπια είναι επίσης διαβόητα για τη δοκιμή των ορίων και των ορίων με τη μαμά και τον μπαμπά. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί ένας γονέας, καθώς ένα μικρό παιδί εισέρχεται σε νέα στάδια ανάπτυξης, οι ρουτίνες είναι βέβαιο ότι θα στραβώσουν.

Η ρουτίνα πριν τον ύπνο έχει συχνά τις δικές της ιδιαίτερες προκλήσεις. Ανεξάρτητα από το πόσο υποτιμητικός μπορεί να πιστεύει ένας γονιός ότι το έχει, τα νήπια μπορεί να γίνουν εκκεντρικά και πεισματάρα καθώς κουράζονται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα? Το να ξεπεράσετε τη ρουτίνα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι δύσκολο.

Ένας τρόπος για να ενθαρρύνετε τη συμμόρφωση του παιδιού σας είναι να κάνετε τη ρουτίνα διασκεδαστική υπενθυμίζοντάς τους οπτικά τι είναι η ρουτίνα καθώς και επιβραβεύοντάς τους όταν ακολουθούν τη ρουτίνα. Ένας σπιτικός πίνακας ώρας ύπνου είναι εξαιρετικά εύκολος στην κατασκευή, μπορεί να διακοσμηθεί και μπορείτε ακόμη και να εμπλέξετε το μικρό σας στη διαδικασία.

Τι χρειάζεστε για να δημιουργήσετε ένα γράφημα

Η δημιουργία ενός πίνακα ώρας ύπνου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, να απαιτεί πολλή δημιουργικότητα ή πτυχίο τέχνης. Θα θελήσετε να αγοράσετε ένα κομμάτι πίνακα αφίσας, να έχετε στο χέρι σας ταινία ή κόλλα με διπλό ραβδί και ένα ψαλίδι. Μπορείτε πάντα να σχεδιάζετε μόνοι σας τις εικόνες των δραστηριοτήτων ρουτίνας πριν από τον ύπνο, αλλά αν η καλλιτεχνική σας ικανότητα αφήνει ελάχιστα επιθυμητά, αναζητήστε στο Διαδίκτυο δωρεάν φωτογραφίες ή clip art που μπορείτε να κατεβάσετε και να εκτυπώσετε από τον υπολογιστή του σπιτιού σας. Εάν θέλετε να κάνετε το γράφημα να διπλασιάζεται ως σύστημα ανταμοιβής για το παιδί σας όταν ακολουθεί τις οδηγίες, θα πρέπει επίσης να αγοράσετε μικρά αυτοκόλλητα, όπως αστέρια ή χαμογελαστά πρόσωπα.

Στοιχεία προς συμπερίληψη

Συμπεριλάβετε φωτογραφίες ή σχέδια με οτιδήποτε απεικονίζει την κανονική ρουτίνα του παιδιού σας πριν τον ύπνο. Οι τυπικές ρουτίνες πριν τον ύπνο του νηπίου περιλαμβάνουν την ώρα του μπάνιου, το βούρτσισμα των δοντιών, το να φορέσουν πιτζάμες, τραγούδια ή/και ιστορίες, να κοιμούνται στο κρεβάτι και ένα φιλί και αγκαλιά για καληνύχτα από τη μαμά και τον μπαμπά.

Συναρμολόγηση του χάρτη

Μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα πλέγμα με δύο στήλες στον πίνακα της αφίσας για να ξεκινήσετε. Θα θέλετε τον ίδιο αριθμό σειρών με τα βήματα στη ρουτίνα του παιδιού σας πριν τον ύπνο. Στην πρώτη στήλη, επικολλήστε ή κολλήστε με ταινία τις φωτογραφίες ή τα σχέδια που απεικονίζουν τη ρουτίνα με τη σειρά από πάνω προς τα κάτω. αφήστε τη δεύτερη στήλη κενή.

Συμμετέχετε το νήπιό σας στη διαδικασία

Τα νήπια συχνά αντιλαμβάνονται περισσότερο εάν αισθάνονται ότι είχαν κάποιο έλεγχο στη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Ενθουσιάστε τους με τον πίνακα ρουτίνας ώρας ύπνου, επιτρέποντάς τους να βοηθήσουν να τον φτιάξουν. Μπορείτε να τα βάλετε με χρώμα στις εικόνες, να προσθέσετε λάμψη ή να επικολλήσετε τις εικόνες στον πίνακα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθάνονται επενδύσεις στο γράφημα ρουτίνας "τους" πριν τον ύπνο.

Αξιοποιήστε στο έπακρο το γράφημα ώρας ύπνου

Χρησιμοποιήστε το διάγραμμα ρουτίνας ώρας ύπνου για να βοηθήσετε το νήπιό σας να περάσει ομαλά τα βήματα του να πάει για ύπνο. Στη δεξιά πλευρά του γραφήματος, όπου αφήσατε κενό χώρο, αφήστε το παιδί σας να προσθέσει αυτοκόλλητα για την ολοκλήρωση κάθε βήματος της ρουτίνας. Εάν αυτό γίνει πολύ δυσκίνητο, ζητήστε από το παιδί σας να προσθέσει ένα αυτοκόλλητο τη νύχτα στο γράφημα για να δείξει ότι ολοκλήρωσε με επιτυχία τη ρουτίνα. Χρησιμοποιήστε το διάγραμμα εφόσον το παιδί σας φαίνεται να ενδιαφέρεται να το ολοκληρώσει και φαίνεται να κάνει τη ρουτίνα σας να πηγαίνει πιο ομαλά.