• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί το τοτλερ μου είναι τόσο difficult φαγητό; 6 αιτίες difficult φαγητού

Το difficult φαγητό είναι τόσο κοινή μέρος της ηλικίας του τοτλερ όσο τα tantrums, οι μάχες για τον ύπνο ή το να θέλει να φοράει μπότες χιονιού σε μια καυτερή μέρα augusti. Με άλλα λόγια; Συμπεριφορά που είναι ένα πλήρως φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του μικρού σας – και κάτι που το τοτλερ σας θα, με την πάροδο του χρόνου, ξεπεράσει.

Για τώρα όμως, μπορεί να αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να κατεβάσετε τις difficult φαγητικές τendenze του παιδιού σας ένα notch για να κάνετε την ώρα του γεύματος λίγο λιγότερο εξαντλητική. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν με το difficult φαγητό, αλλά πριν τις εφαρμόσετε, αξίζει να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί το τοτλερ σας είναι τόσο difficult φαγητό στο πρώτο μέρος.

Μερικές φορές πρόκειται μόνο για το να θέλει να καλεί τα σουτς, για παράδειγμα, وفي αυτή την περίπτωση λίγη reverse psychology θα μπορούσε να πηγαίνει πολύ μακριά. Άλλες φορές ο δαίμονας είναι πιο απλός – μπορεί το γλυκούλι σας να τρώει πάρα πολλά σνακ ή η ιδέα σας για μια κατάλληλη portion να είναι παραποιημένη.

Όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, υπάρχει λύση. Εδώ είναι έξι από τις πιο συχνές αιτίες difficult φαγητού στα τοτλερ, بالإضافة σε απλούς τρόπους να ενθαρρύνετε το παιδί σας να γίνει λίγο πιο venturesome.

Θέλει να επιβάλει την ανεξαρτησία της και να ελέγχει

Είναι πιθανό το τοτλερ σας να μην συγχωρεί πάντα να μαζεύει τα παιχνίδια της ή να συνεργάζεται ενώ την ντύνετε. Γιατί λοιπόν να πάει πάντα μαζί με το να τρώει αυτό που βάζετε μπροστά της;

Η απειθαρχία είναι παρ για τη διαδρομή σήμερα καθώς το παιδί σας αρχίζει να γίνεται πιο ανεξάρτητο και να λαχταίνει περισσότερο έλεγχο. Και το να καλεί τα σουτς στο τραπέζι είναι ένας τρόπος για να επιβάλει τον εαυτό της.

Η τήρηση των αιτήσεών της μόνο για τσιριάλς ή μπισκότα θα κάνει το πρόβλημα του difficult φαγητού χειρότερο, φυσικά. Αλλά μπορείτε να δώσετε στην μικρή σας τρώτρια την αίσθηση ότι είναι υπεύθυνη για αυτό που πηγαίνει στο πιάτο της.

Κάντε πολιτική να σερβίρετε ένα γεύμα για όλους (καμία ειδική αιτήσεις, παρακαλώ!), αλλά δώστε στο γλυκούλι σας την επιλογή να αποφασίσει τι και πόσο από κάθε στοιχείο θέλει να έχει. Δεν χρειάζεται κάθε πιάτο στο τραπέζι να είναι το αγαπημένο του παιδιού σας, φυσικά. (Και η έκθεση της σε νέα φαγητά μπορεί, με την πάροδο του χρόνου, να την ενθαρρύνει να τα δοκιμάσει.) Αλλ' στοχεύστε να έχετε τουλάχιστον ένα φαγητό να είναι κάτι quenχμένο που αρέσει στο τοτλερ σας.

Αντιστέκετε την κίνηση να δεσμεύετε ή να διαπραγματεύεστε για φαγητό. Το να λιτανεύετε το τοτλερ σας να πάρει τρία δαγκώματα κοτόπουλο σε αντάλλαγμα για το αγαπημένο της μπισκότο μόνο ενθαρρύνει τη difficult φαγητική συμπεριφορά, επιπλέον, στέλνει το μήνυμα ότι τα γλυκά σνακ έχουν περισσότερη αξία από άλλα φαγητά.

Είναι skeptical για τα νέα πράγματα

Οι ρουτίνες είναι ηρεμιστικές για τα τοτλερ, από την επιμονή να διαβάζουν το ίδιο βιβλίο στην ώρα του ύπνου κάθε βράδυ μέχρι την ανάγκη το σάντουιτς της να κοπεί με συγκεκριμένο τρόπο. Με τέτοια επιθυμία για προβλεψιμότητα, μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ ύποπτο μπορεί να φαίνεται ένα ολοκαίνουργιο φαγητό με διαφορετικό χρώμα ή μυρωδιά.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να σερβίρετε μόνο φαγητά της ζώνης άνεσης σαν παστίτσιο, νουγκκετς κοτόπουλου ή τσιριάλς. Ακόμα κι αν το τοτλερ σας λέει «δε» στα νέα φαγητά, πρέπει να τα προσφέρετε συνεχώς. Βεβαίως, μπορεί να χρειαστούν πολλές, πολλές φορές (συχνά μεταξύ 10 και 15!) πριν είναι διατεθειμένη να δώσει μια γεύση. Αλλά ποτέ δεν θα δοκιμάσει κάτι αν δεν φτάσει ποτέ στο τραπέζι.

Προσπαθήστε να μην πιέζετε το τοτλερ σας να δοκιμάσει το νέο φαγητό, το οποίο θα την κάνει μόνο να σφυρίξει τις πέλτες της περισσότερο. Αν δεν ενδιαφέρεται για το σπαράγγι, δεν υπάρχει πρόβλημα! Περισσότερα νόστιμα λαχανικά για εσάς σήμερα. Σκεφτείτε να σερβίρετε το νέο στοιχείο με ένα quenχμένο φαγητό επίσης (μακαρόνια με τυρί και μικρά βλαστάρκια μπροκολιού, κανείς;), το οποίο μπορεί να το κάνει να νιώθει λίγο πιο ασφαλές.

Δεν είναι φαν των ισχυρών γεύσεων

Αν τα λαχανικά σε συγκεκριμένο φαίνεται να είναι problematic για τον πιντο-μεγεθυγμένο γκουρμάν σας, οι υπερευαίσθητες γευστικές κονιάκια της μπορεί να είναι υπεύθυνες. Οι ισχυρές, πικρές γεύσεις, οι intense μυρωδιές και οι ασυνήθιστες υφές μπορούν να είναι κατακλύζουσες για τους νέους φαγητές (και μπορεί να εξηγούν γιατί πολλά τοτλερ τείνουν να τρελαίνονται για νωπά φαγητά σαν κράκερ και γριλιά).

Είναι πιθανό το γλυκό σας πουλί να γίνει φίλο του λάχανου ή του κουνουπιδιού τελικά. Αλλά αν οι μεγάλες γεύσεις είναι σκληρό «όχι» τώρα, δοκιμάστε να γεφυρώσετε το χάσμα με ζευγάρια που κάνουν τα φαγητά λίγο πιο εύκολα να καταπιούν.

Δεν πεινάει στην ώρα του γεύματος

Μια χούφτα ολικής άλεσης πρετζελ εδώ, ένα ποτήρι γάλα εκεί. Τα καλοχρονοδοτημένα σνακ είναι υποχρεωτικά για να διατηρηθούν ενεργοποιημένα τα ενεργητικά τοτλερ, αλλά το μη διακοπτό ματσαρίσμα μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για το μικρό σας να χτίσει αρκετή ανορεξία για να ενδιαφερθεί για τα γεύματα.

Αντιστέκετε την κίνηση να προσφέρετε ματσαρίσματα αυθαίρετα και μένετε σε ένα προβλέψιμο ωράριο φαγητού. Τα περισσότερα τοτλερ κάνουν καλά με τρία τετράγωνα γεύματα plus δύο ή τρία ωφέλιμα σνακ την ημέρα. Στόχευσε να σερβίρετε σνακ τουλάχιστον μια ώρα ή δύο πριν το επόμενο προγραμματισμένο γεύμα ώστε το παιδί σας να είναι ακόμα πεινασμένο για το μεσημεριανό και το δείπνο. Και περιορίστε την καθημερινή κατανάλωση γάλακτος του παιδιού σας σε 16 έως 24 ουγγιές, ή 2 έως 3 κούπες. Περισσότερο από αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απορρόφηση σιδήρου του μικρό σας, χωρίς να πει ότι την κάνει ακαταστασία πλήρης όταν σερβίρονται τα πραγματικά γεύματα.

Αν ο εργατικός φαγητής σας ζητάει φαγητό σε άλλες ώρες, υπενθυμίσετε της πότε θα γίνει το επόμενο προγραμματισμένο σνακ ή γεύμα και ανακατευθύνετε την προσοχή της σε κάτι άλλο. Μερικές φορές τα παιδιά απλώς θέλουν να τρώγουν σνακ από βαρετή, οπότε προτείνετε άλλη δραστηριότητα όπως διάβασμα βιβλίου μαζί, φτιάξιμο πύργου από μπλοκ, ή βγάλτε έξω να καταναλώσετε λίγη ενέργεια.

Το τοτλερ σας μπορεί ακόμα να μην θέλει να φάει πολύ ή καθόλου σε κάθε προγραμματισμένο γεύμα και σνακ, και αυτό είναι εντάξει. Δεν πρέπει να αναγκάσετε το παιδί σας να φάει όταν δεν πεινάει, λένε οι ειδικοί. Μπορεί να ξεσηκώσει power struggles στο τραπέζι, για να μην πει να δημιουργήσει αρνητικές συνδέσεις με την ώρα του γεύματος και να κάνει πιο δύσκολο για το τοτλερ σας να προσέχει τα σημάδια πείνας και κορεσμού του σώματός της.

Η ανορεξία της δεν είναι τόσο μεγάλη όσο ήταν (ή όσο περιμένετε να είναι)

Τα τοτλερ μεγαλώνουν σε πιο αργό ρυθμό από τα μωρά, οπότε ακόμα κι αν το γλυκούλι σας είχε ατελείωτο ενθουσιασμό για φαγητό πριν το πρώτο της γενέθλιο, μπορεί να μην χρειάζεται τόσο ενέργεια πλέον.

Μπορεί επίσης να είναι η περίπτωση ότι απλώς νομίζετε ότι το μικρό σας χρειάζεται περισσότερο φαγητό από ό,τι πράγματι. Οι portions για τοτλερ είναι tiny – κατά μέσο όρο, το ποσό στο πιάτο της πρέπει να είναι περίπου ένα τέταρτο έως το μισό από αυτό που θα σερβίρατε εσείς!

Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το αν το τοτλερ σας δεν τρώει αυτό που φαίνεται αρκετό σε εσάς. Αντ' αυτού, εστιάστε στην προσφορά θρεπτικών γευμάτων και σνακ σε τακτικές ώρες καθ' όλη τη ημέρα και αφήστε το τοτλερ σας να αποφασίσει πόσο να βάλει στην κοιλιά της. Μπορεί να ζητήσει seconds (ή thirds!) μερικές φορές και να καταπιεί μόλις ένα πειρουνιά άλλες.

Όσο η αύξηση βάρους και η ανάπτυξή της είναι on track και είναι η συνήθης ενεργητική εαυτή της, οι θερμιδικές ανάγκες της πιθανότατα καλύπτονται. (Αν υποψιάζεστε ότι η έλλειψη ανορεξίας του παιδιού σας επηρεάζει την ανάπτυξή της, φέρετε το στην προσοχή του παιδίατρου.)

Πήρε τη difficult φαγητική συμπεριφορά από άλλους

Τείνετε να τρυγάτε απλώς στα γεύματα υπέρ του να ματσαρίζετε όλο το ημέρα; Ένας μεγαλύτερος αδερφός ή αδερφή denounces τακτικά τα λαχανικά ως απαλικά; Τα τοτλερ μαθαίνουν παρατηρώντας τον κόσμο γύρω τους, οπότε αν άλλοι είναι difficult στο τραπέζι, είναι κατανοητό ότι το μικρό σας μπορεί να κλίνει προς τις ίδιες τendenze.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μεγαλώσετε ένα υγιεινό φαγητό είναι να μοντελοποιήσετε καλές διατροφικές συμπεριφορές εσείς οι ίδιοι. Αυτό σημαίνει να σερβίρετε και να τρώτε μια ευρεία ποικιλία ωφέλιμων φαγητών και να τρώτε μαζί ως οικογένεια όσο πιο συχνά γίνεται.

Το να το κάνετε αυτό σημαίνει ότι η skeptical γλυκούλι σας θα πάει από το να τρώει μόνο πινούτ βούτυρο να ζητάει λαχανικά βρυξέλλας; Πιθανότατα όχι. Αλλά βλέποντας εσάς να έχετε μια υγιεινή, χαλαρή στάση προς το φαγητό θα χαλαράσει στο παιδί σας με την πάροδο του χρόνου. Και μια μέρα, υπάρχει καλή πιθανότητα να βρείτε ότι το παλιό σας difficult φαγητό δεν είναι już τόσο difficult.