Θηλασμός νηπιού πριν τα γεύματα

Πολλές μάνες κάνουν την επιλογή να σταματήσουν τον θηλασμό κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού τους. Άλλες επιλέγουν να συνεχίσουν στα νηπιακά χρόνια. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απόφαση ως προς το θηλασμό, αλλά αν τον συνδυάζετε με μια υγιεινή διατροφή νηπιού, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς το μητρικό γάλα πρέπει να ισορροπείται με άλλα τρόφιμα για να διασφαλιστεί επαρκής θρεπτική πρόσληψη για υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Εκτεταμένος θηλασμός

Το θηλασμό του μωρού σας μετά το πρώτο έτος συχνά αναφέρεται ως εκτεταμένος θηλασμός και δεν είναι τόσο συνηθισμένο στην Αμερική όσο σε άλλα μέρη του κόσμου. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει θηλασμό για δύο χρόνια, ακόμα κι αν δεν είναι κάτι που γίνεται παραδοσιακά μεταξύ των φίλων σας μανών. Ο θηλασμός ενός νηπίου είναι διαφορετικός από το θηλασμό ενός νήπιου γιατί ένα μεγαλύτερο παιδί δεν θα χρειαστεί να θηλαχτεί τόσο συχνά, πιθανώς κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες, σύμφωνα με την Υγεία Μονρόε. Επιπλέον, το νηπίο σας δεν μπορεί να ζήσει μόνο με μητρικό γάλα και πρέπει να τρώει φαγητό με τα χέρια και τρόφιμα τραπέζης στα τακτικά γεύματα.

Υγιεινή διατροφή νηπιού

Τα νηπιά πρέπει να τρώνουν ποικιλία τροφίμων από κάθε ομάδα τροφίμων για να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα σώματα και οι εγκέφαλοι τους για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν. Το νηπίο σας χρειάζεται τουλάχιστον έξι μερίδες δημητριακών, πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών, τρεις μερίδες γάλακτος, δύο μερίδες πρωτεΐνης και τρία έως τέσσερις μερίδες υγιεινών λιπαρών κάθε ημέρα, σύμφωνα με την Κλινική Κλίβελαντ. Ναι, θα πάρει θρεπτικά συστατικά από το μητρικό σας γάλα, αλλά δεν είναι αρκετά για να καύσει την ανάπτυξή του κατά τη νηπιακή ηλικία. Συνδυάστε θηλασμό με καλοισορροπημένα γεύματα και σνακ για το μέγιστο όφελος.

Πρόγραμμα τρέψιματος

Όταν ξεκινήσατε να εισάγετε πεφμένα τρόφιμα στο μωρό σας, μπορεί να το κάνατε μετά το θηλασμό, δεδομένου ότι το μητρικό γάλα είναι τόσο σημαντικό για τα νήπια. Μόλις το μωρό σας φτάσει τα πρώτα γενέθλιά του και μπει στα νηπιακά χρόνια, ο θηλασμός πριν τα γεύματα μπορεί να μειώσει το πόσο στερεό φαγητό τρώει το μικρό σας στο τραπέζι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μην παίρνει αρκετά. Αντίθετα, αφήστε το νηπίο σας να φάει τα τρόφιμα στο πιάτο του, μετά προσφέρετε μητρικό γάλα. Έτσι παίρνει ποικιλόμορφη διατροφή, αλλά το γάλα της μητέρας του μπορεί να καλύψει τυχόν κενά που μπορεί να υπάρχουν, ειδικά αν είναι επιλεκτικός φαγητής.

Πότε να θηλαχτείτε

Ο θηλασμός του νηπιού σας δεν είναι κάτι που προσφέρει μόνο άνεση. Παρέχει επίσης θρεπτικά και υγειονομικά οφέλη. Τα νηπιά δεν θηλαχτεί πάντα για εκτεταμένο χρονικό διάστημα όπως έκαναν ως μωρά. Το μικρό σας μπορεί να θηλαχτεί μόνο για ένα ή δύο λεπτά σε μια συνεδρία. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι ο λόγος που χρειάζεται να βεβαιωθείτε ότι παίρνει επίσης πολύ στερεά τρόφιμα. Δεν πρέπει να έχετε ένα καθορισμένο πρόγραμμα θηλασμού για το νηπίο σας, αλλά η δημιουργία μιας ρουτίνας βοηθά το νηπίο σας να μάθει πότε να περιμένει μητρικό γάλα, κάτι που μπορεί να κάνει πιο απλό να το πείσετε να φάει άλλα τρόφιμα όταν είναι ώρα γεύματος αντί να απαιτεί πρώτα μητρικό γάλα. Για παράδειγμα, ίσως θηλαχτεί στην ώρα του ύπνου και πριν το βράδυ, αλλά αλλιώς πίνει από ποτήρι και τρώει φαγητό από πιάτο.

Previous:

Next: