Γρήγορες Ιδέες Πρωινού για Νήπια
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να δίνετε στο νηπίο σας το ίδιο γεύμα κάθε πρωί - χαμηλής ζάχαρης, καλαμπόκ ολικής άλεσης απευθείας στο ταψί της καρεκλάς τρέψιμου μαζί με ένα ποτήρι γάλακτος και λίγα κομμάτια μήλων ή πορτοκάλιών. Αυτό το γεύμα έχει τα ολικά σιτάρια, πρωτεΐνη, φρούτα, φυτικές ίνες και γαλακτοκομικά που χρειάζεται το παιδί σας για γρήγορη και υγιεινή αρχή της ημέρας. Αν το νηπίο σας βαρέθηκε με το ίδιο, παλιό φαγητό πρωινού, πετάξτε τις συμβατικές ιδέες γεύματος στην άκρη και πηγαίνετε για κάτι λίγο πιο ασυνήθιστο.
Παραδοσιακά Πρωινά
Φτιάξτε τηγανίτες ολικής άλεσης το Σαββατοκύριακο και παγώστε τα υπολείμματα. Αυτά χρειάζονται μόνο ένα λεπτό για να ψηθούν σε βαρυμέρα. Προσθέστε σπόρο σιταριά ή γιαούρτι στο μίγμα για αύξηση πρωτεΐνης. Προσθέστε λίγο βούτυρο φουντούκιας μετά τη ψήση για επιπλέον πρωτεΐνη και βάλτε σταφίδες πάνω ή στην πλάι· ένα ποτήρι γάλα ολοκληρώνει το γεύμα. Μετατρέψτε οποιοδήποτε υγιεινό ψυχρό καλαμπόκ σε ζεστό καλαμπόκ με το μικρόκυμα για ένα λεπτό μαζί με το γάλα· προσθέστε μερικές φέτες μπανάνας, μια κ.σ. σπόρο σιταριά και είστε έτοιμοι.
Μεσημεριανό για Πρωινό
Το νηπίο σας δεν θα έχει καμία ιδέα ότι το φαγητό μεσημεριανού δεν είναι το κανονικό πρωινό. Δοκιμάστε ένα απλό σάντουιτς τυριού ή βούτυρο φουντούκιας ημι-σάντουιτς φτιαγμένο με υγιεινό ψωμί ολικής άλεσης, μια φέτα μήλου και ένα ποτήρι γάλακτος. Το γιαούρτι είναι εντάξει αν αγοράσετε ποικιλία που δεν είναι υψηλή σε ζάχαρη. Ανακατέψτε λίγο μασασμένες μπανάνες και 1 κ.σ. σπόρο σιταριά για τις φυτικές ίνες.
Βραδινό για Πρωινό
Τα υπολείμματα ζεστασμένα βραχύ στο μικρόκυμα δουλεύουν και για πρωινό - σκεφτείτε μακαρόνια με τυρί, σλόπι γιο μίγμα, ή σπαγγέτι με κεφτεδάκια. Ζεστό πατατοπυρέ δουλεύει επίσης, με λίγο τυρί για επιπλέον πρωτεΐνη. Προσθέστε ένα μικρό σмуθι που έχει φρούτο (μια μπανάνα ή παγωμένες φράουλες για παράδειγμα) ανακατεμένο με το γάλα για να προσθέσετε λίγο φρούτο και περισσότερη πρωτεΐνη. Φτιάξτε μια παρτίδα σмуθι την προηγούμενη νύχτα ώστε να μην χρειάζονται χρόνο το πρωί.
Επιδόρπιο για Πρωινό
Κάθε τόσο, και αν δεν είναι πολύ γλυκό, το επιδόρπιο για πρωινό είναι καλή ιδέα. Αν φτιάχνετε τα δικά σας επιδόρπια, συνειθίστε να μειώνετε λίγο την ποσότητα ζάχαρης που ζητείται ώστε το επιδόρπιο να μπορεί να εξυπηρετήσει διπλή δουλεία στο πρωινό. Ένα κομμάτι πιτάς μήλου, οποιοδήποτε φρούτο crisp ή cobbler, ρυζόγαλο (ειδικά με καρύδισι ρύζι και σταφίδες) και μπουντιν ψωμιού με σταφίδες είναι μόνο μερικά παραδείγματα επιδορπίων που επίσης θα μπορούσαν να έχουν όλα τα θρεπτικά που χρειάζονται για να ξεκινήσει τη μέρα του νηπίου σας σωστά.
-
Οι Πρωτοχρονιάτικες αναθέσεις. Μπορούν να είναι δύσκολα χιονοπατημα. Και όταν έχεις παιδιά, νιώθουν ακόμα πιο δύσκολες να τηρηθούν. Είτε επειδή είστε λίγο πιο κουρασμένοι, λίγο πιο στρεσσμένοι, λίγο πιο πιεσμένοι για χρόνο — ή όλα τα παραπάνω — οι π -
Σκεφθείτε να μοιραστείτε φροντιστή; Βεβαιωθείτε ότι κάνετε την εργασία σας: Οι κοινές νάνυ και συμφωνίες κοινής φροντίδας μπορεί να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις αδεοδότησης ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. Ερευνήστε το -
Ως το να μένουν μόνοι στο σπίτι ή να πάρουν τηλέφωνο, για πολλά μεγάλα παιδιά, το να περπατούν από το σχολείο είναι ένα βαπτίσιο της ενηλικίωσης. Μόνο δεν είναι ώρα να τελικώς μπουν στους θίασους μαθητών που περπατούν εδώ και εκεί, είναι επίσης ώρα γ
