• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Διαταραχές Διατροφής: Τύποι, Επιπτώσεις στην Υγεία και Θεραπεία

Τι είναι οι Διαταραχές Διατροφής;

Οι διαταραχές διατροφής είναι προβλήματα με τον τρόπο που τρώνουν οι άνθρωποι. Μπορούν να βλάψουν την υγεία, τα συναισθήματα και τις σχέσεις ενός ατόμου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών διατροφής.

Ποιες είναι οι Διαφορετικοί Τύποι Διαταραχών Διατροφής;

Οι συχνότεροι τύποι διαταραχών διατροφής είναι η ανορεξία, η βουλιμία, η βουλιμική κατανάλωση και η διαταραχή αποφυγής/περιορισμού λήψης τροφίμων (ARFID).

Ανορεξία

Οι άνθρωποι με ανορεξία:

• τρώουν πολύ λίγο εξ ερούς. Αυτό οδηγεί σε πολύ χαμηλό βάρος σώματος.
• έχουν έντονο φόβο αύξησης βάρους. Φοβούνται να φαίνονται χοντροί.
• έχουν παραμορφωμένη εικόνα σώματος. Βλέπουν τον εαυτό τους ως χοντρούς ακόμα και όταν είναι εξαιρετικά αδύνατοι.

Οι άνθρωποι με ανορεξία είναι πολύ αυστηροί για το τι και πόσο θα φάνε. Μπορούν να σκέφτονται για φαγητό ή θερμίδες σχεδόν ολόκληρο το χρόνο.

Για να χάσουν βάρος, μερικοί άνθρωποι με ανορεξία νηστεύουν ή ασκούνται υπερβολικά. Άλλοι μπορεί να χρησιμοποιούν χολαγωγά, diruητικά (φάρμακα νερού) ή enemas.

Βουλιμία

Οι άνθρωποι με βουλιμία:

• τρώουν υπερβολικά και νιώθουν ότι δεν ελέγχουν την κατάσταση για να σταματήσουν. Αυτό ονομάζεται βουλιμική κατανάλωση.
• κάνουν πράγματα για να αντισταθμίσουν την υπερβολική κατανάλωση. Μπορεί να κάνουν εαυτούς τους να εμετίσουν από προθέσεις μετά την υπερβολική κατανάλωση. Αυτό ονομάζεται κάθαρση. Για να αποφύγουν την αύξηση βάρους, μπορεί να χρησιμοποιούν χολαγωγά, diruητικά, φάρμακα απώλειας βάρους, νηστεύουν ή ασκούνται πολύ.
• κρίνουν τον εαυτό τους με βάση τη μορφή και το βάρος του σώματος

Οι άνθρωποι με βουλιμία τρώουν πολύ περισσότερο (κατά ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα) από ό,τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα έτρωγαν. Αν κάποιος κάνει βουλιμία και κάθαρση τακτικά, μπορεί να είναι σημάδι βουλιμίας. Σε αντίθεση με τους ανθρώπους με ανορεξία που έχουν πολύ χαμηλό βάρος, οι άνθρωποι με βουλιμία μπορεί να είναι αδύνατοι, μεσαίου βάρους ή υπέρβαροι. Οι άνθρωποι με βουλιμία συχνά κρύβουν τη διατροφή και την κάθαρσή τους από τους άλλους.

Βουλιμική Κατανάλωση

Οι άνθρωποι με διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης:

• τρώουν υπερβολικά και νιώθουν ότι δεν ελέγχουν την κατάσταση για να σταματήσουν. Αυτό ονομάζεται βουλιμική κατανάλωση.
• τρώουν μεγάλα ποσά ακόμα και όταν δεν πεινάνε
• μπορούν να νιώθουν άγχος ή ένοχη μετά τη βουλιμική κατανάλωση
• συχνά αυξάνουν βάρος, και μπορεί να γίνουν πολύ υπέρβαροι

Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης τρώγουν γρηγορότερα από το κανονικό. Μπορούν να τρώνε μόνοι τους ώστε οι άλλοι να μην βλέπουν πόσο τρώνουν. Σε αντίθεση με τους ανθρώπους με βουλιμία, αυτοί με διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης δεν κάνουν εαυτούς τους να εμετίζουν, δεν χρησιμοποιούν χολαγωγά ή ασκούνται πολύ για να αντισταθμίσουν τη βουλιμική κατανάλωση. Αν κάποιος κάνει βουλιμία τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για 3 μήνες, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής βουλιμικής κατανάλωσης.

ARFID

Οι άνθρωποι με διαταραχή αποφυγής/περιορισμού λήψης τροφίμων (ARFID):

• δεν ενδιαφέρονται για το φαγητό ή αποφεύγουν τα φαγητά
• χάνουν βάρος, ή δεν ανεβαίνουν το αναμενόμενο βάρος
• δεν φοβούνται την αύξηση βάρους
• δεν έχουν κακή εικόνα σώματος

Οι άνθρωποι με ARFID δεν τρώνε επειδή τους αποθαρρύνει η μυρωδιά, η γεύση, η υφή ή το χρώμα του φαγητού. Μπορεί να φοβούνται ότι θα πνιγθούν ή θα εμετίσουν. Δεν έχουν ανορεξία, βουλιμία ή άλλο ιατρικό πρόβλημα που θα εξηγούσε τη συμπεριφορά τους στη διατροφή.

Πώς επηρεάζουν οι Διαταραχές Διατροφής την Υγεία και τα Συναισθήματα;

Οι διαταραχές διατροφής μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα σε όλο το σώμα.

Ανορεξία

Η ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που προκαλούνται από υποδιατροφή και χαμηλό βάρος σώματος, όπως:

• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• αργές ή ανισορρόπες καρδιακές κινήσεις
• συναίσθημα κούρασης, αδυναμίας, ζάλης ή λιποθυμίας
• δυσκοιλιότητα και τυμπάνωση
• ανισορρόπες περιόδους
• ασθενή οστά
• καθυστερημένη ηβή και αργή ανάπτυξη

Οι άνθρωποι με ανορεξία μπορεί να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να έχουν προβλήματα μνήμης. Οι αλλαγές διάθεσης και τα συναισθηματικά προβλήματα περιλαμβάνουν:

• συναίσθημα μοναξιάς, λύπης ή κατάθλιψης
• άγχος και φόβοι για την αύξηση βάρους
• σκέψεις για αυτοβλάβη

Βουλιμία

Η βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που προκαλούνται από το εμετίσμα, τα χολαγωγά και τα diruητικά, όπως:

• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• ανισορρόπες καρδιακές κινήσεις
• συναίσθημα κούρασης, αδυναμίας, ζάλης ή λιποθυμίας
• αίμα στο εμετό ή στα κόπρανα
• έφθιση δοντιών και τ sótρωμα
• φουσκωμένα σαγόνια (συαλιδικές αδένες)

Οι άνθρωποι με βουλιμία μπορεί να έχουν αυτά τα συναισθηματικά προβλήματα:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και κατάθλιψη
• προβλήματα με αλκοόλ ή ναρκωτικά
• σκέψεις για αυτοβλάβη

Βουλιμική Κατανάλωση

Η βουλιμική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας συνδεδεμένα με το βάρος, όπως:

• διαβήτης
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• υψηλή χοληστερόλη και τριγλυκερίδες
• στειρώδης ήπατος
• ύπνιο απόπνευση

Οι άνθρωποι με διαταραχή βουλιμικής κατανάλωσης μπορεί να:

• έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος ή κατάθλιψη
• νιώθουν μοναξιά, εκτός ελέγχου, θυμός ή ανυπομονησία
• έχουν δυσκολία να αντιμετωπίσουν έντονα συναισθήματα ή στρεσantes καταστάσεις

ARFID

Το ARFID μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που προκύπτουν από κακή διατροφή, παρόμοια με την ανορεξία. Οι άνθρωποι με ARFID μπορεί να:

• δεν λάβουν αρκετά βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες
• χρειάζονται σωλήνασιη και συμπληρώματα διατροφής
• ανεπτύσσονται καλά

Οι άνθρωποι με ARFID έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να έχουν:

• άγχος ή διαταραχή ογκώδους-επιβουλευματικής συμπεριφοράς (OCD)
• διαταραχή ауτιστικού φάσματος ή διαταραχή προσοχής (ADHD)
• προβλήματα στο σπίτι και στο σχολείο λόγω της συμπεριφοράς διατροφής

Τι προκαλεί τις Διαταραχές Διατροφής;

Δεν υπάρχει μία μόνη αιτία για τις διαταραχές διατροφής. Τα γονίδια, το περιβάλλον και τα στρεσαντικά γεγονότα παίζουν όλους ρόλο. Μερικά πράγματα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να έχει κάποιος διαταραχή διατροφής, όπως:

• κακή εικόνα σώματος
• επίκεντρο στο βάρος ή την εμφάνιση
• δίαιτα σε νεαρή ηλικία
• αθλητισμός που εστιάζει στο βάρος (γυμναστική, μπαλέ, πατινάζ, πάλη)
• συγγενής με διαταραχή διατροφής
• προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος, κατάθλιψη ή OCD

Πώς διαγνώσκονται οι Διαταραχές Διατροφής;

Οι πάροχοι φροντίδας υγείας και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας διαγνώσκουν τις διαταραχές διατροφής με βάση την ιστορία, τα συμπτώματα, τα μοτίβα σκέψης, τις συμπεριφορές διατροφής και μια εξέταση.

Ο γιατρός θα ελέγξει το βάρος και το ύψος και θα τα συγκρίνει με προηγούμενες μετρήσεις σε διαγράμματα ανάπτυξης. Ο γιατρός μπορεί να συνταγγραφεί εξετάσεις για να δει αν υπάρχει άλλος λόγος για τα προβλήματα διατροφής και για να ελέγξει για προβλήματα που προκαλούνται από τη διαταραχή διατροφής.

Πώς θεραπεύονται οι Διαταραχές Διατροφής;

Οι διαταραχές διατροφής θεραπεύονται καλύτερα από μια ομάδα που περιλαμβάνει γιατρό, διατροφολόγο και θεραπευτή. Η θεραπεία περιλαμβάνει διατροφική συμβουλευτική, ιατρική φροντίδα και ψυχοθεραπεία (ατομική, ομαδική και οικειακή θεραπεία). Ο γιατρός μπορεί να συνταγγραφεί φάρμακα για τη θεραπεία της βουλιμικής κατανάλωσης, του άγχους, της κατάθλιψης ή άλλων ανησυχιών ψυχικής υγείας.

Οι λεπτομέρειες της θεραπείας εξαρτώνται από τον τύπο της διαταραχής διατροφής και πόσο σοβαρή είναι. Μερικοί άνθρωποι νοσηλεύουν λόγω ακραίας απώλειας βάρους και ιατρικών συμπλοκών.

Τι να κάνω αν έχω Διαταραχή Διατροφής;

Αν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή διατροφής:

Πείτε το σε κάποιον. Πείτε το σε γονέα, δάσκαλο, σύμβουλο ή έναν ενήλικο που εμπιστεύεστε. Αφήστε τους να ξέρουν τι περνάτε. Ζητήστε τους να σας βοηθήσουν.

Βρείτε βοήθεια νωρίς. Όταν μια διαταραχή διατροφής εντοπίζεται νωρίς, ένα άτομο έχει καλύτερες πιθανότητες ανάκαμψης. Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας ή έναν ειδικό σε διαταραχές διατροφής.

Πηγαίνετε σε όλα τα ραντεβού. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Δουλέψτε σκληρά για να μάθετε για τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας. Ρωτήστε οτιδήποτε όταν το έχετε.

Είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Υπάρχουν τόσα πολλά να μάθετε, και η αλλαγή συμβαίνει λίγο-λίγο. Φροντίστε τον εαυτό σας και περιβάλετε από ανθρώπους που σας υποστηρίζουν.