Ομότιμη πίεση

"Τώρα!" ψιθύρισε ο Σούκι. "Γρήγορα, ενώ ο υπάλληλος δεν κοιτάζει ».

Ο χτύπος της καρδιάς, Η Λία ακουμπούσε στην οθόνη του μακιγιάζ χωρίς επίβλεψη και έβαλε δύο σωλήνες κραγιόν στο πορτοφόλι της. Φαινόταν βαρεμένη και αποσπασμένη καθώς ακολουθούσε τους φίλους της Suki και Jill έξω από το κατάστημα, αλλά μέσα της ένιωσε πανικό.

«Δεν μπορώ να πιστέψω ότι με έκανες να το κάνω, «Η Λία κλαίει.

"Χαλαρώστε, "είπε η Τζιλ." Όλοι το κάνουν μερικές φορές. Και δεν σας κάναμε να το κάνετε ».

Δεν είπε τίποτα, αλλά η Λία ήξερε ότι δεν θα το έκανε αυτό μόνη της. Είχε μόλις μια μεγάλη δόση πίεσης από συνομήλικους.

Ποιοι είναι οι συνομήλικοί σας;

Όταν ήσουν μικρό παιδί, οι γονείς σου συνήθως επέλεγαν τους φίλους σου, να σας βάλουν σε ομάδες παιχνιδιών ή να κανονίσετε ραντεβού παιχνιδιού με ορισμένα παιδιά που γνώριζαν και τους άρεσαν. Τώρα που μεγάλωσες, αποφασίζετε ποιοι είναι οι φίλοι σας και με ποιες ομάδες περνάτε χρόνο.

Οι φίλοι σας - οι συνομήλικοί σας - είναι άτομα της ηλικίας σας ή κοντά σε αυτά που έχουν εμπειρίες και ενδιαφέροντα παρόμοια με τα δικά σας. Εσείς και οι φίλοι σας παίρνετε δεκάδες αποφάσεις κάθε μέρα, και επηρεάζετε ο ένας τις επιλογές και τις συμπεριφορές του άλλου. Αυτό είναι συχνά θετικό - είναι ανθρώπινη φύση να ακούτε και να μαθαίνετε από άλλους ανθρώπους στην ηλικιακή σας ομάδα.

Καθώς γίνεστε πιο ανεξάρτητοι, Οι συνομήλικοί σας παίζουν φυσικά μεγαλύτερο ρόλο στη ζωή σας. Καθώς το σχολείο και άλλες δραστηριότητες σας απομακρύνουν από το σπίτι, μπορεί να περνάτε περισσότερο χρόνο με συνομηλίκους από ό, τι με τους γονείς και τα αδέλφια σας. Πιθανότατα θα αναπτύξετε στενές φιλίες με μερικούς συνομηλίκους σας, και μπορεί να νιώθετε τόσο συνδεδεμένοι μαζί τους που είναι σαν μια εκτεταμένη οικογένεια.

Εκτός από στενούς φίλους, οι συνομηλίκοι σας περιλαμβάνουν άλλα παιδιά που γνωρίζετε και είναι στην ίδια ηλικία - όπως τα άτομα της τάξης σας, Εκκλησία, αθλητική ομάδα, ή κοινότητα. Αυτοί οι συνομήλικοι σας επηρεάζουν επίσης από τον τρόπο που ντύνονται και ενεργούν, πράγματα στα οποία εμπλέκονται, και τις στάσεις που δείχνουν.

Είναι φυσικό για τους ανθρώπους να ταυτίζονται και να συγκρίνονται με τους συνομηλίκους τους όπως θεωρούν πώς επιθυμούν να είναι (ή νομίζουν ότι πρέπει να είναι), ή τι θέλουν να επιτύχουν. Οι άνθρωποι επηρεάζονται από τους συνομηλίκους τους επειδή θέλουν να ταιριάζουν, να είναι σαν συνομήλικοι που θαυμάζουν, κάνε αυτό που κάνουν οι άλλοι, ή να έχουν αυτό που έχουν οι άλλοι.

Σελίδα 1

Η επιρροή των συνομηλίκων δεν είναι κακή

Γνωρίζετε ήδη ότι τα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι δύσκολα. Καταλαβαίνεις ποιος είσαι, αυτό που πιστεύεις, σε τι είσαι καλός, ποιες είναι οι ευθύνες σας, και ποια θα είναι η θέση σας στον κόσμο.

Είναι παρήγορο να αντιμετωπίζεις αυτές τις προκλήσεις με φίλους που έχουν τα ίδια πράγματα με εσένα. Αλλά πιθανότατα ακούτε ενήλικες - γονείς, καθηγητές, σύμβουλοι καθοδήγησης, κλπ. - μιλήστε για πίεση από συνομηλίκους περισσότερο από τα οφέλη από το να ανήκετε σε μια ομάδα συνομηλίκων.

Μπορεί να μην ακούς πολλά γι 'αυτό, αλλά οι συνομήλικοι έχουν βαθιά θετική επιρροή ο ένας στον άλλο και παίζουν σημαντικούς ρόλους στη ζωή του άλλου:

  • Φιλία. Μεταξύ συνομηλίκων μπορείτε να βρείτε φιλία και αποδοχή, και να μοιραστούν εμπειρίες που μπορούν να χτίσουν μόνιμους δεσμούς.
  • Θετικά παραδείγματα. Οι συνομήλικοι έδωσαν πολλά καλά παραδείγματα ο ένας για τον άλλον. Η κατοχή συνομηλίκων που έχουν δεσμευτεί να πάνε καλά στο σχολείο ή να κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν σε ένα άθλημα μπορεί να σας επηρεάσει ώστε να είστε περισσότερο προσανατολισμένοι στο στόχο, πολύ. Οι συνομήλικοι που είναι ευγενικοί και πιστοί σας επηρεάζουν για να χτίσετε αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό σας. Ακόμα και συνομήλικοι που δεν έχετε γνωρίσει μπορεί να γίνουν πρότυπα! Για παράδειγμα, βλέποντας κάποιον στην ηλικία σας να αγωνίζεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες, δώστε μια συναυλία πιάνου, ή να πρωτοστατήσει σε ένα κοινοτικό έργο μπορεί να σας εμπνεύσει να ακολουθήσετε ένα δικό σας όνειρο.
  • Σχόλια και συμβουλές. Οι φίλοι σας ακούνε και σας δίνουν σχόλια καθώς δοκιμάζετε νέες ιδέες, εξερευνήστε την πίστη, και συζητούν προβλήματα. Οι συνομήλικοι μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε αποφάσεις, επίσης:ποια μαθήματα να παρακολουθήσετε. αν θα κόψεις τα μαλλιά σου, αστο να μεγαλώσει, ή βάψτε το? πώς να χειριστεί μια οικογενειακή διαμάχη. Οι συνομήλικοι συχνά δίνουν ο ένας στον άλλον καλές συμβουλές. Οι φίλοι σας θα σπεύσουν να σας το πουν όταν πιστεύουν ότι κάνετε λάθος ή κάνετε κάτι επικίνδυνο.
  • Κοινωνικοποίηση. Η ομάδα των συνομηλίκων σας σας δίνει ευκαιρίες να δοκιμάσετε νέες κοινωνικές δεξιότητες. Η γνωριμία με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους - όπως συμμαθητές ή συμπαίκτες - σας δίνει την ευκαιρία να μάθετε πώς να διευρύνετε τον κύκλο των φίλων σας, χτίζουμε σχέσεις, και επιλύστε διαφορές. Μπορεί να έχετε συνομηλίκους με τους οποίους συμφωνείτε ή διαφωνείτε, ανταγωνίζονται με, ή ομάδα με, συνομηλίκους που θαυμάζετε, και συνομηλίκους τους οποίους δεν θέλετε να μοιάσετε.
  • Ενθάρρυνση. Οι συνομήλικοι σας ενθαρρύνουν να εργαστείτε σκληρά για να πάρετε το σόλο στη συναυλία, να σε βοηθήσει να σπουδάσεις, ακούστε και στηρίξτε σας όταν είστε αναστατωμένοι ή προβληματισμένοι, και να συμπάσχουν μαζί σας όταν έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιες δυσκολίες.
  • Νέες εμπειρίες. Οι συνομήλικοί σας μπορεί να σας εμπλέξουν σε συλλόγους, Αθλητισμός, ή θρησκευτικές ομάδες. Ο κόσμος σας θα ήταν πολύ λιγότερο πλούσιος χωρίς συνομηλίκους για να σας ενθαρρύνει να δοκιμάσετε σούσι για πρώτη φορά, ακούστε ένα CD που δεν έχετε ξανακούσει, ή να προσφέρετε ηθική υποστήριξη όταν κάνετε οντισιόν για το σχολικό έργο.

Σελίδα 2

Όταν η πίεση είναι ενεργή

Ωρες ωρες, αν και, το άγχος στη ζωή σας μπορεί πραγματικά να προέλθει από τους συνομηλίκους σας. Μπορεί να σε πιέσουν να κάνεις κάτι που δεν νιώθεις καλά, όπως κλοπή καταστημάτων, κάνοντας ναρκωτικά ή πίνοντας, αναλαμβάνοντας επικίνδυνους κινδύνους όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, ή να κάνετε σεξ πριν νιώσετε έτοιμοι.

Αυτή η πίεση μπορεί να εκφραστεί ανοιχτά ("Ω, έλα - είναι μόνο μια μπύρα, και όλοι οι άλλοι κάνουν ένα ") ή πιο έμμεσα - απλώς καθιστώντας τη μπύρα διαθέσιμη σε ένα πάρτι, για παράδειγμα.

Η περισσότερη πίεση από συνομήλικους είναι λιγότερο εύκολο να προσδιοριστεί. Μερικές φορές μια ομάδα μπορεί να κάνει λεπτά μηνύματα χωρίς να πει απολύτως τίποτα - να σας ενημερώσει ότι πρέπει να ντυθείτε ή να μιλήσετε με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή να υιοθετήσετε συγκεκριμένες στάσεις απέναντι στο σχολείο, άλλοι μαθητές, γονείς, και τους εκπαιδευτικούς προκειμένου να κερδίσουν την αποδοχή και την έγκριση.

Η πίεση για συμμόρφωση (για να κάνεις αυτό που κάνουν οι άλλοι) μπορεί να είναι ισχυρή και δύσκολα να αντισταθείς. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πίεση να κάνει κάτι μόνο και μόνο επειδή το κάνουν άλλοι (ή λένε ότι το κάνουν). Η πίεση των συνομηλίκων μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο να κάνει κάτι που είναι σχετικά αβλαβές - ή κάτι που έχει πιο σοβαρές συνέπειες. Η υποχώρηση στην πίεση για να ντυθείς με έναν συγκεκριμένο τρόπο είναι ένα πράγμα - το να πηγαίνεις μαζί με το πλήθος για να πιεις ή να καπνίσεις είναι άλλο.

Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πίεση να συμμορφωθούν ώστε να ταιριάζουν ή να γίνονται αποδεκτοί, ή έτσι δεν αισθάνονται άβολα ή άβολα. Όταν οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι τι να κάνουν σε μια κοινωνική κατάσταση, Φυσικά, αναζητούν στους άλλους στοιχεία για το τι είναι και τι δεν είναι αποδεκτό.

Τα άτομα που επηρεάζονται πιο εύκολα θα ακολουθήσουν πρώτα το παράδειγμα κάποιου άλλου. Τότε μπορεί να ακολουθήσουν και άλλοι, επίσης - έτσι μπορεί να είναι εύκολο να σκεφτείς, "Πρέπει να είναι εντάξει. Όλοι οι άλλοι το κάνουν. Πρέπει να ξέρουν τι κάνουν". Πριν το καταλάβεις, πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν μαζί με το πλήθος - ίσως σε κάτι που διαφορετικά δεν θα μπορούσαν να κάνουν.

Η ανταπόκριση στην πίεση των συνομηλίκων είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης - αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ενδώσουν, και άλλοι είναι καλύτερα σε θέση να αντισταθούν και να σταθούν στο ύψος τους. Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση και εκείνα που τείνουν να ακολουθούν και όχι να οδηγούν, θα ήταν πιο πιθανό να ζητήσουν την έγκριση των συνομηλίκων τους, ενδίδοντας σε μια επικίνδυνη πρόκληση ή πρόταση. Άνθρωποι που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, νέος στην ομάδα, ή άπειροι με την πίεση των συνομηλίκων μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να ενδώσουν.

Η χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών αυξάνει τις πιθανότητες καθενός να υποκύψει στην πίεση των συνομηλίκων του. Η χρήση ουσιών μειώνει την κρίση και παρεμβαίνει στην ικανότητα λήψης σωστών αποφάσεων.

Σελίδα 3

Δείκτες πίεσης

Σχεδόν όλοι καταλήγουν σε μια κολλώδη κατάσταση πίεσης από συνομηλίκους κάποια στιγμή. Ανεξάρτητα από το πόσο σοφά επιλέγετε τους φίλους σας, ή πόσο καλά νομίζετε ότι τους γνωρίζετε, αργά ή γρήγορα θα πρέπει να λάβετε αποφάσεις που είναι δύσκολες και θα μπορούσαν να μην είναι δημοφιλείς. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο να αντιστέκεστε στην πίεση να ξοδέψετε τα χρήματα που έχετε κερδίσει με κόπο για το babysitting στο πιο πρόσφατο πρόγραμμα αναπαραγωγής MP3 που έχει «όλοι». Or μπορεί να σημαίνει την απόφαση να κρατήσετε μια θέση που σας κάνει να φαίνεστε αδιάφοροι στην ομάδα σας.

Αλλά αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι ευκαιρίες για να καταλάβετε τι είναι κατάλληλο για εσάς. Δεν υπάρχει μαγεία να στέκεσαι όρθιος στην πίεση των συνομηλίκων, αλλά θέλει κουράγιο - δικό σου:

  • Άκου το έντερό σου. Εάν αισθάνεστε άβολα, ακόμα κι αν οι φίλοι σου φαίνονται εντάξει με το τι συμβαίνει, σημαίνει ότι κάτι για την κατάσταση δεν πάει καλά για εσάς. Αυτό το είδος λήψης αποφάσεων εντάσσεται στο να γίνετε αυτοδύναμοι και να μάθετε περισσότερα για το ποιος είστε.
  • Προγραμματίστε πιθανές καταστάσεις πίεσης. Αν θέλετε να πάτε σε ένα πάρτι αλλά πιστεύετε ότι μπορεί να σας προσφέρουν αλκοόλ ή ναρκωτικά εκεί, σκεφτείτε από πριν πώς θα χειριστείτε αυτήν την πρόκληση. Αποφασίστε εκ των προτέρων - και μάλιστα πρόβα - τι θα πείτε και θα κάνετε. Μάθετε μερικά κόλπα. Εάν κρατάτε ένα μπουκάλι νερό ή ένα δοχείο σόδας, για παράδειγμα, είναι λιγότερο πιθανό να σου προσφερθεί ένα ποτό που δεν θέλεις.
  • Κανονίστε μια φράση κώδικα "διάσωσης" που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με τους γονείς σας χωρίς να χάσετε το πρόσωπο με τους συνομηλίκους σας. Μπορείτε να καλέσετε στο σπίτι από ένα πάρτι στο οποίο αισθάνεστε πίεση να πιείτε αλκοόλ και να πείτε:για παράδειγμα, "Μπορείς να έρθεις να με οδηγήσεις σπίτι; Έχω φοβερό αυτιά".
  • Μάθετε να νιώθετε άνετα λέγοντας «όχι». Με καλούς φίλους δεν θα πρέπει ποτέ να προσφέρετε εξηγήσεις ή συγγνώμη. Αν όμως νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια δικαιολογία, λένε, απόρριψη ποτού ή καπνού, σκεφτείτε μερικές γραμμές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άνετα. Μπορείτε πάντα να πείτε, "Οχι, ευχαριστώ, Έχω κάνει δοκιμή ζώνης στο καράτε την επόμενη εβδομάδα και είμαι σε προπόνηση, "ή" Σε καμία περίπτωση - ο θείος μου μόλις πέθανε από κίρρωση και δεν κοιτάζω καν ποτό. "
  • Κάνε παρέα με ανθρώπους που νιώθουν όπως εσύ. Επιλέξτε φίλους που θα σας μιλήσουν όταν χρειάζεστε ηθική υποστήριξη, και βιάσου να μιλήσεις για έναν φίλο με τον ίδιο τρόπο. Αν ακούς αυτή τη μικρή φωνή που σου λέει ότι μια κατάσταση δεν είναι σωστή, το πιθανότερο είναι να το ακούσουν άλλοι, πολύ. Απλώς το να στέκεστε ένα άλλο άτομο μαζί σας ενάντια στην πίεση των συνομηλίκων σας κάνει πολύ πιο εύκολο να αντισταθούν και στα δύο άτομα.
  • Κατηγορήστε τους γονείς σας:"Πλάκα κάνεις; Αν το έμαθε η μαμά μου, θα με σκότωνε, και οι κατάσκοποί της είναι παντού ».
  • Εάν μια κατάσταση φαίνεται επικίνδυνη, μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ενήλικα.

Δεν είναι πάντα εύκολο να αντισταθούμε στην αρνητική πίεση των συνομηλίκων, αλλά όταν το κάνεις, είναι εύκολο να νιώσεις καλά με αυτό μετά. Και μπορεί ακόμη και να επηρεάσετε θετικά τους συνομηλίκους σας που αισθάνονται το ίδιο - συχνά χρειάζεται μόνο ένα άτομο να μιλήσει ή να κάνει μια διαφορετική ενέργεια για να αλλάξει μια κατάσταση. Οι φίλοι σας μπορεί να ακολουθήσουν εάν έχετε το θάρρος να κάνετε κάτι διαφορετικό ή αρνηθείτε να πάτε μαζί με την ομάδα. Θεωρήστε τον εαυτό σας ηγέτη, και να ξέρετε ότι έχετε τη δυνατότητα να κάνετε τη διαφορά.

Previous:

Next: