• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ο Φίλος μου Μιλάει για Αυτοκτονία. Τι Πρέπει να Κάνω;

Σημάδια Προειδοποίησης Αυτοκτονίας

Όλοι νιώθουμε λυπημένοι, καταθλιμμένοι, στρεσμένοι, ή θυμωμένοι μερικές φορές — ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε τις πιέσεις του σχολείου, φίλων, και οικογένειας. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν λύπη ή απελπισία που δεν φεύγει, μαζί με σκέψεις αυτοκτονίας.

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι άνθρωποι που μιλούν για αυτοκτονία δεν θα την πράξουν τελικά. Αυτό δεν είναι αληθές. Οι άνθρωποι που μιλούν για αυτοκτονία μπορεί να είναι πιθανό να την προσπαθήσουν.

Άμεσα σημάδια προειδοποίησης ότι κάποιος μπορεί να σκεφτεί αυτοκτονία περιλαμβάνουν:

• μιλάνε για αυτοκτονία ή θάνατο γενικά
• ψάχνουν online για τρόπους να σκοτώσουν τον εαυτό τους ή αγοράζουν αντικείμενα για χρήση σε προσπάθεια αυτοκτονίας
• μιλάνε για αίσθημα απελπισίας ή ότι δεν έχουν λόγο να ζήσουν
• συμμετοχή σε αυτοκαταστρεπτική συμπεριφορά (πολλά αλκοόλ, λήψη φαρμάκων, γρήγορη οδήγηση, ή cutting, για παράδειγμα)
• επισκέπτονται ή καλούν ανθρώπους για να πουν αντίο
• δίνουν τα αγαθά τους

Τι Μπορώ να Κάνω;

Ρωτήστε

Αν έχετε έναν φίλο που μιλάει για αυτοκτονία ή δείχνει άλλα σημάδια προειδοποίησης, μην περιμένετε να δετε αν θα αρχίσουν να νιώθουν καλύτερα. Μιλήστε για αυτό. Ρωτήστε τους απευθείας αν έχουν σκέψεις αυτοκτονίας. Το να έχει κάποιος που νοιάζεται αρκετά για να ρωτήσει αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σώσει τη ζωή του φίλου σας.

Μερικοί άνθρωποι (και έφηβοι και ενήλικες) διστάζουν να ρωτήσουν έφηβους αν έχουν σκεφτεί αυτοκτονία ή να βλάψουν τον εαυτό τους. Μπορεί να ανησυχούν ότι, ρωτώντας, φυτεύουν την ιδέα της αυτοκτονίας. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι αυτό είναι 100% ψευδές. Αν ανησυχείτε — ρωτήστε.

Το να ρωτήσετε κάποιον αν έχει σκέψεις αυτοκτονίας μπορεί να είναι δύσκολο. Μπορεί να βοηθήσει να αφήσετε τον φίλο σας να ξέρει γιατί ρωτάτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, «Παρατήρησα ότι μιλάτε πολύ για το να θέλετε να πεθάνετε. Έχετε σκέψεις να προσπαθήσετε να σκοτώσετε τον εαυτό σας;» Είστε προετοιμασμένοι για την απάντησή τους και έτοιμοι να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο ενήλικα στο σπίτι ή στο σχολείο για να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεται.

Πείτε το

Αν ο φίλος σας σας ζητάει να κρατήσετε αυτές τις σκέψεις μυστικές, αφήστε τους να ξέρουν ότι αισθάνεστε για αυτούς και πρέπει να μοιραστείτε αυτό με έναν αξιόπιστο ενήλικα. Μπορεί να νιώσετε σαν να προδίδετε τον φίλο σας, αλλά πρέπει πάντα να πείτε σε έναν αξιόπιστο ενήλικα.

Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με έναν ενήλικα så γρήγορα όσο γίνεται. Μπορείτε επίσης να στραφείτε σε αυτούς τους πόρους για βοήθεια 24/7:

• Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας: 1-800-273-TALK (8255) ή κείμενο CONNECT στο 741741. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μέσω του ιστότοπού τους.
• Trevor Lifeline για την κοινότητα LGBTQ: 1-866-488-7386 ή κείμενο START στο 678678. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μέσω του ιστότοπού τους.

Το σημαντικό είναι να ενημερώσετε έναν υπεύθυνο ενήλικα. Μπορεί να είναι ελκυστικό να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον φίλο σας μόνοι σας, αλλά είναι πάντα πιο ασφαλές να πάρετε βοήθεια.