Η τεχνολογία αυξάνει το stress στους έφηβους;

Είναι δύσκολο να βρείτε έναν έφηβο που δεν έχει κινητό και που δεν ελέγχει το διαδίκτυο τακτικά. Η ζωή ως έφηβος είναι αρκετά δύσκολη, αλλά προσθέστε τις πιέσεις που μπορεί να κλιμακώσει η σταθερή συνδεσιμότητα, και οι νέοι ενήλικες βρίσκονται αντιμέτωποι με αυξημένο stress. Σύμφωνα με μια μελέτη που αναφορθηκε στο «USA Today» το 2003, το 52% των πολυ stressed εφήβων έχουν δοκιμάσει αλκοόλ έναντι μόνο του 29% των εφήβων με χαμηλά επίπεδα stress. Η γονική συμμετοχή και η παρακολούθηση της χρήσης τεχνολογίας μπορεί να βοηθήσει να μετριάσει το stress που μπορεί να προκαλέσει.

Διαχείριση χρόνου

Μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό να παρακολουθείτε τις τελευταίες τεχνολογικές καινοτομίες. Είτε είναι ένα νέο smartphone, tablet, ιστότοπος ή παιχνίδι, η τεχνολογία είναι σχεδιασμένη να σας ελκύσει και να πιάσει την προσοχή σας. Ένας έφηβος δεν έχει τις ίδιες δεξιότητες αυτοελέγχου με τους ενήλικες, καθιστώντας το δύσκολο για αυτόν να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τη χρήση του χρόνου του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή απόδοση στο σχολείο και άμελη των προσωπικών κοινωνικών σχέσεων. Το να πρέπει να ολοκληρώσετε εργασίες στην τελευταία στιγμή και το να μην είστε προετοιμασμένοι για άλλες υποχρεώσεις μπορεί να αυξήσει το stress των εφήβων.

Cyberbullying

Το να πάτε στο σχολείο είναι ζωτικό για την οικοδόμηση κοινωνικών δεξιοτήτων για τους έφηβους. Ωστόσο, είναι συχνά η θέση όπου συμβαίνει το εκφοβισμός. Στο παρελθόν, ένας έφηβος μπορούσε να πάει σπίτι και να ξεφύγει από τα κοινωνικά νύγματα και βασανιστήρια από τους συνομηλίκους του, αλλά τώρα αυτή η κοινωνική ομάδα μπορεί να την ακολουθήσει σπίτι μέσω texting, κοινωνικών μέσων και διαδικτύου. Το cyberbullying είναι ένα πραγματικό πρόβλημα και μπορεί να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο stress των εφήβων. Δεν θα ήταν δυνατό χωρίς τεχνολογία, επίσης.

Έλλειψη ιδιωτικότητας

Η τεχνολογία μειώνει επίσης την ιδιωτικότητα για τους έφηβους, το οποίο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα stress αν λάθος πληροφορίες αποκαλυφθούν δημόσια. Μερικοί τρόποι για να προλάβετε το stress και πιθανά ζητήματα είναι να μην δίνετε ποτέ τις προσωπικές σας στοιχεία επικοινωνίας και να διατηρείτε αυστηρές ρυθμίσεις ιδιωτικότητας στα sites κοινωνικών μέσων όπως το Facebook και το Twitter, σύμφωνα με τη Δρ. Ann Gatty, που γράφει στον ιστότοπο Empowering Parents.

Πιθανά θετικά εξέλιξη

Υπήρξε πολλή φόβος για τους έφηβους που δεν λάβουν αρκετή face-to-face κοινωνική αλληλεπίδραση. Ωστόσο, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση με τίτλο «Stress in America», και αναφορθηκε από το HuffPost Teen, έδειξε ότι οι millennials αναζητούν ενεργά φίλους για να συζητήσουν τις πηγές του stress τους, συμπεριλαμβανομένης της τεχνολογίας. Ακόμα και αν η τεχνολογία μπορεί να αυξήσει το stress με κάποιους τρόπους, μπορεί επίσης να διευκολύνει τρόπους να το αντιμετωπίσουν, συμπεριλαμβανομένου του blogging, φόρουμ και ομάδων υποστήριξης.

Previous:

Next: