• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βοηθώντας τον Εφήβο σας να Πετύχει στο Σχολείο

Η βοήθεια σε έναν εφήβο να 준비αστεί για το σχολείο δεν είναι κάτι άλλο από την προπόνηση ενός boxer, μόνο που αυτός ο αγώνας γίνεται πέντε φορές την εβδομάδα από Σεπτέμβριο έως Ιούνιο. Είναι η δουλειά μας να βεβαιωθούμε ότι είναι ψυχικά προετοιμασμένος και εγρήγορος, και να φροντίζει καλά τον εαυτό του φυσικά. Οι ακόλουθες στρατηγικές θα βοηθήσουν το παιδί σας να είναι στο καλύτερό του όταν χτυπήσει το κουδούνι το πρωί.

Διαθεσιμότητα Ευκολίας

Το νιώθωμα υπνιάς μειώνει την ικανότητά μας να απορροφούμε και να διατηρούμε πληροφορίες. Αντίθετα με αυτό που πιστεύουν πολλοί γονείς, οι μεγαλύτεροι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους μικρότερους έφηβους, όχι λιγότερο. Αλλά ακόμα και ένας πλήρης νυχτερινός ύπνος μπορεί να μην αποτρέψει ένα αγόρι ή ένα κορίτσι από να νυστάξει κατά την πρώτη ή δεύτερη ώρα.

Ως με τόσα άλλα idiosyncrasies της εφηβείας, η βιολογία είναι η υπεύθυνη. Ερευνητές ύπνου στο E. P. Bradley Hospital Sleep Research Laboratory στη Providence, Ρόντ Αϊλαντ, ανακάλυψαν ότι οι εγκεφαλικοί των μεγαλύτερων εφήβων εκκρίνουν την ύπνο-καθρέφτη hormone μελατονίνη μια ώρα αργότερα από ότε ήταν στην πρώιμη εφηβεία τους. Αυτό δεν μόνο καθυστερεί την έναρξη του ύπνου, αλλά τους κλέβει μια ώρα ή نحو το REM (rapid eye movement) ύπνο, την τελική και πιο ξεκουραστικές φάση του κύκλου ύπνου.

Αν το παιδί σας είναι καλά οργανωμένο και διατεθειμένο να προετοιμαστεί για το σχολείο το βράδυ πριν, εξετάστε το ενδεχόμενο να επιτρέψετε κάποιο επιπλέον ύπνο το πρωί.

Ανάπτυξη Καλών Συνήθειών Εργασιών και Μελέτης

Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν την πιο δολόφωνη προσαρμογή από το δημοτικό στο γυμνάσιο τείνουν να πιστεύουν ότι η βασική ευφυία είναι αμετάβλητη: Ή γεννιέστε με νους ή όχι. Η επιτυχία ή η αποτυχία βλέπεται ως σχεδόν προκαθορισμένη, όχι προϊόν σκληρής εργασίας.

Οι έφηβοι που εκτιμούν τη σημασία της εφαρμογής τους έχουν πολύ ευκολότερο χρόνο, ακόμα και αν έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση. Είναι πιο διατεθειμένοι να αντιμετωπίσουν τα θέματα που τους δίνουν το μεγαλύτερο πρόβλημα. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το πλαίσιο δείχνοντας πώς μια σκληρή προσπάθεια συχνά σημαίνει τη διαφορά μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας. «Ογδόντα εννέα στο τεστ γεωμετρίας; Μπράβο! Βλέπεις τι μπορείς να κάνεις όταν βάζεις το νου σου; Είμαστε πραγματικά περήφανοι για εσένα».

Δημιουργήστε Ένα Περιβάλλον Που Είναι Ενδιαφέρον Για Την Εκτέλεση Εργασιών

Οι νεαροί χρειάζονται ένα μόνιμο χώρο εργασίας στο δωμάτιό τους ή σε άλλο μέρος του σπιτιού που προσφέρει ιδιωτικότητα. Σκεφτείτε mini-γραφείο. Αγοράστε ένα γραφείο με συρταριά για αποθήκευση και αρκετό χώρο για να ανοίξετε τα υλικά εργασιών άνετα. Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το δωμάτιο είναι καλά φωτισμένο, όχι μόνο η εργαστηριακή θέση, ότι το παιδί σας έχει ένα άνετο καρέκλα και ότι όλα τα υλικά που χρειάζεται είναι εκεί – ένα λεξικό, θησαυρός και τυχόν άλλα βασικά βιβλία αναφοράς πρέπει επίσης να είναι στην άκρη του χεριού.

Όταν η ελξη της τηλεόρασης συνεχίζει να υπερισχύει της θέλησης να δουλέψετε, καθιερώστε έναν οικιακό κανόνα ότι η τηλεόραση παραμένει κλειστή κατά τη διάρκεια της ώρας εργασιών. (Τουλάχιστον μια μελέτη έχει βρει ότι ο ήχος της τηλεόρασης, ακόμα και από άλλο δωμάτιο, παρεμβαίνει στην αποθήκευση πληροφοριών και δεξιοτήτων.) Αν ένα μέλος της οικογένειας έχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που θέλει να δει, μπορεί πάντα να βιντεοσκοπηθεί για προβολή αργότερα. Υπάρχουν νεαροί που ισχυρίζονται ότι μπορούν να μελετήσουν με μουσική χωρίς να χάσουν την συγκέντρωσή τους. Η ποιότητα της εργασίας θα σας πει αν να επιτρέψετε αυτή τη πρακτική να συνεχίσει. Αν και ένας ιδιωτικός χώρος για εργασίες είναι καλύτερος για τον εφήβο σας, βεβαιωθείτε ότι τυχόν εργασία που πρέπει να γίνει σε υπολογιστή γίνεται σε κοινόχρηστο μέρος του σπιτιού σας. Έτσι, μπορείτε να παρακολουθείτε τη χρήση του διαδικτύου του.

Αφιερώστε Αρκετό Χρόνο Για Τις Εργασίες

Στο λύκειο, οι ώρες του απογεύματος συχνά γεμίζουν με εκπαιδευτικές δραστηριότητες, αθλητισμό, μερική απασχόληση και τα λοιπά. Οι περισσότερες μέρες, οι εργασίες τώρα γίνονται μετά το δείπνο. Συνήθως αυτό λειτουργεί μια χαρά εφόσον ο αλλάζοντας ρυθμός ύπνου του μεγαλύτερου εφήβου του επιτρέπει να μείνει εγρήγορος relatifment αργά τη νύχτα. Αλλά αν δεν υπάρχουν αρκετές ώρες στη νύχτα για τις εργασίες, τότε μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από το σχολείο να συμπεριλάβει μια ώρα μελέτης στη μέρα του παιδιού σας, ή, αν αποτύχει αυτό, να προτείνετε να μειώσει τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες ή τις ώρες που ξοδεύει στη δουλειά.

Είστε Διαθέσιμοι Για Να Απαντήσετε Ερωτήσεις και Να Προσφέρετε Βοήθεια. Αλλά Ποτέ Να Μην Κάνετε Τις Εργασίες Ένός Παιδιού Για Αυτό

Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι σημάδι τεμπελιάς, είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι έφηβοι μαθαίνουν. Έχουν ευρύ φάσμα θεμάτων να κυριαρχήσουν – ένα γεγονός που οι ενήλικες δεν εκτιμούν πάντα. Η Dr. Lia Gaggino, παιδίατρος από το Kalamazoo, Michigan, λέει συμπαθητικά, «Περιμένουμε τα παιδιά να είναι καλά σε τα πάντα: ανάγνωση, γλώσσα, σύνθεση, μαθηματικά, ορθογραφία, αποστήθιση. Είναι ηρεμιστικό για αυτά να ξέρουν ότι δεν είναι τελείως μόνα τους και ότι οι γονείς είναι εκεί για να τους βοηθήσουν. Ας το αναγνωρίσουμε: Λίγοι ενήλικες περνάνε τη μέρα τους χωρίς κάποιον να τους βοηθήσει».

Πόσες Εργασίες Είναι Πείρα Πολλές;

Είναι ένα πράγμα όταν η αναβολή ενός παιδιού тяναγώνει μια ώρα εργασίας σε τρείς. Αλλά αν ένας εφήβος καίει το μεσάνυχτα λάδι νύχτα μετά νύχτα, το φόρτο εργασίας που ανατίθεται μπορεί να είναι अत्यध. Οι εργασίες βοηθούν στην κατανόηση ενισχύοντας έννοιες που μάθαμε στο σχολείο και αποτύπων πληροφορίες στον εγκέφαλο. Μια οδηγία που χρησιμοποιείται μερικές φορές είναι δέκα λεπτά εργασίας ανά ημέρα ανά τάξη: μια ώρα για έκτακτα, μια ώρα και μισή για ένατα, δύο ώρες για αποφοίτους λυκείου και ούτω καθεξής. Μια δέκαετια μελέτη βρήκε ότι οτιδήποτε περισσότερο από αυτό δεν οδηγεί σε σημαντικά υψηλότερα σκορ τεστ.

Δείξτε Ότι Εκτιμάτε Την Μάθηση

Από νωρή ηλικία, τα παιδιά λαμβάνουν ρεύμα αρνητικών μηνυμάτων για το σχολείο. Πόσες ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές και διαφημίσεις που απευθύνονται σε νέους απεικονίζουν τις τάξεις ως φυλακές που τρέχουν από σαδιστικούς δασκάλους που χαίρονται να βασανίζουν τους τερματικά βαρεμένους μαθητές τους;

Πρέπει να μεταδώσουμε στους νεαρούς αγάπη για τη γνώση. Η μάθηση δεν πρέπει να είναι χρέος, αλλά μια περιπέτεια που πλουτίζει τη ζωή μας. Οι μητέρες και οι πατέρες είναι στη καλύτερη θέση να επωφεληθούν από τις καθημερινές ευκαιρίες για να ανοίξουν τα μυαλά των παιδιών σε νέες ιδέες και εμπειρίες. Να ακούσετε έναν εφήβο να μιλάει με ενθουσιασμό για κάτι που μόλις μάθασε ή δεν είχε σκεφτεί ποτέ πριν είναι ένα από τα χαρή της γονείας.

Ας ενδυναμώσουμε επίσης στους νεαρούς μας την εκτίμηση της αξίας της σκληρής εργασίας και την περηφάνεια που έρχεται με μια δουλειά καλά κάνετα, είτε πρόκειται για να πάρετε ένα Α σε ένα τεστ χημείας είτε να γεμίσετε τις ράφες στο τοπικό minimart. Μια επαναλαμβανόμενη παράπονα εργοδοτών και διαχειριστών είναι ότι πολλοί νέοι νιώθουν ότι είναι «ταπεινωτικό» να ξεκινήσουν από κάτω και να δουλέψουν προς τα πάνω. Οι έφηβοι πρέπει να ακούσουν ότι κάθε δουλειά, ανεξάρτητα από το πόσο χειραφέτιστη, ωφελεί την κοινωνία σε κάποιο βαθμό και αξίζει πλήρη προσπάθεια. Μια σκληρή εργασιακή ηθική συνδυασμένη με τις σωστές δεξιότητες θα κάνει τον εφήβο σας ελκυστικό υποψήφιο όταν έρθει η ώρα να μπει στην αγορά εργασίας.

Ενθαρρύνετε Την Ανάγνωση

Σύμφωνα με μια μελέτη περίπου τρισχιλίων πεντακοσίων παιδιών και των οικογενειών τους, τα παιδιά που διαβάζουν περισσότερα κάνουν καλύτερα σε λεκτικά και μαθηματικά τεστ. Κάθε εβδομάδα το μέσο αγόρι ή κορίτσι ξοδεύει περίπου δώδεκα ώρες βλέποντας τηλεόραση και εβδομήντα πέντε λεπτά διαβάζοντας. Ερευνητές του Ινστιτούτου Κοινωνικής Έρευνας του Πανεπιστημίου του Μιχιγάν βρήκαν ότι κάθε επιπλέον ώρα που ξοδεύεται στην ανάγνωση μεταφράζεται σε μισό βαθμό υψηλότερα σκορ τεστ. Αντίθετα, κάθε επιπλέον πέντε ώρες προβολής TV αντανακλάθηκαν σε μαθηματικά και λεκτικά σκορ τεστ μισό βαθμό χαμηλότερα.

Εξετάστε Το Ενδεχόμενο Αγοράς ή Ενοικίασης Υπολογιστή

Μεταξύ 1993 και 1997, το ποσοστό μαθητών λυκείου που είχαν πρόσβαση σε υπολογιστή στο σπίτι ανήλθε από 29 τοις εκατό σε 49 τοις εκατό. Ο υπολογιστής έχει γίνει αναγκαίο εργαλείο στην κοινωνία μας και παρόντα πανταχού παρόν τόσο στα σχολεία όσο και στον χώρο εργασίας. Καθώς οι νεαροί μεγαλώνουν, παίζουν λιγότερα παιχνίδια στον υπολογιστή και στραφούν στη τεχνολογία περισσότερο για μάθηση και επεξεργασία κειμένου. Αν δεν μπορείτε να επιβιώσετε έναν υπολογιστή, τα σχολεία και οι δημόσιες βιβλιοθήκες σχεδόν πάντα έχουν συστήματα διαθέσιμα για χρήση χωρίς χρέωση.

Αν Ο Εφήβος Σας Έχει Μερική ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ, Θέστε Ένα Όριο Σε Πόσες Ώρες Μπορεί Να Δουλέψει

Περίπου το μισό από όλους τους μαθητές λυκείου και φοιτητές εργάζονται μερικώς. Η συμβατική σοφία λέει ότι η after-school απασχόληση διδάσκει ευθύνη και χτίζει χαρακτήρα. Αν και αυτό μπορεί να είναι αληθές, ο αριθμός ωρών εργασίας μπορεί να είναι πρόβλημα. Ο ψυχολόγος Laurence Steinberg του Temple University της Πενσιλβανίας και η Elizabeth Cauffman αναλύσανε δεκάδες μελέτες, συμπεριλαμβανομένων πολλών δικών του του Dr. Steinberg, και συμπέρασαν ότι είκοσι ώρες την εβδομάδα φαίνεται να είναι το όριο. Το ξεπερνάνε, και οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συναισθηματική άγχος, σχολική παρανομία και αλκοόλ και άλλες ουσιώσεις.

Η ακαδημαϊκή απόδοση, επίσης, επηρεάζεται. Οι μαθητές που βάζουν πολλές ώρες τείνουν να έχουν χαμηλότερους βαθμούς, να χάνουν περισσότερες μέρες σχολείου, να έχουν δυσκολία να μείνουν ξύπνιοι στην τάξη, να συμμετέχουν σε λιγότερες εκπαιδευτικές δραστηριότητες και να αποκομίζουν λιγότερη χαρά από το σχολείο και λιγότερη ικανοποίηση γενικά. Ωστόσο, ένα στους δύο αποφοίτους λυκείου και ένα στους τρεις πλήρους φοιτητές εργάζεται περισσότερο από είκοσι ώρες την εβδομάδα.

Το Child Labor Coalition of the National Consumers League, ένας ιδιωτικός, μη κερδοσκοπικός οργανισμός υποστήριξης καταναλωτών, προτείνει τις ακόλουθες οδηγίες για ώρες, νυχτερινές ώρες και επίβλεψη:

Δεκατέσσερις- και δεκαπέντε-χρονοι:

• Δεν περισσότερο από τρεις ώρες την ημέρα και δεκαπέντε ώρες την εβδομάδα κατά τη σχολική χρονιά
• Δεν περισσότερο από οκτώ ώρες την ημέρα και σαράντα ώρες την εβδομάδα κατά το καλοκαίρι

Δέκα εξ- και δεκαεπτά-χρονοι:

• Δεν περισσότερο από τέσσερις ώρες την ημέρα και είκοσι ώρες την εβδομάδα κατά τη σχολική χρονιά
• Δεν περισσότερο από οκτώ ώρες την ημέρα και σαράντα ώρες την εβδομάδα κατά το καλοκαίρι
• Δεν εργάζονται πριν τις 7 π.μ. ή μετά τις 10 μ.μ.

Για να καταγγείλετε μια παράπονη σχετικά με μισθούς, ώρες εργασίας ή παράνομη εργασία από νέους κάτω από δεκαοκτώ, επικοινωνήστε με το τοπικό γραφείο μισθών και ωρών. Θα βρείτε τον τηλεφωνικό αριθμό του στην ενότητα «Department of Labor» στην ενότητα «State Offices» της Λευκών Σελίδων Κυβερνητικών Καταχωρίσεων. Το τμήμα εργασίας κάθε πολιτείας διατηρεί επίσης έναν ιστότοπο.

Εμπλακείτε Στο Σχολείο Του Εφήβου Σας

Όταν τα παιδιά φεύγουν την ασφάλεια του δημοτικού, οι γονείς μπορεί να υποθέσουν ότι η συμμετοχή τους δεν χρειάζεται πλέον. Αλλά είναι πιο σημαντικό από ποτέ να παρακολουθείτε τις συναντήσεις γονέων-δασκάλων και να επικοινωνείτε με μεμονωμένους εκπαιδευτικούς, ακόμα και αν δεν υπάρχουν φανερά προβλήματα. Οι νεαροί εκτελούν καλύτερα στο σχολείο όταν οι οικογένειές τους ενημερώνονται για την πρόοδό τους. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να αποκτήσουν πληροφορίες για τα δυνατά σημεία των εφήβων τους, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά για την ενθάρρυνση των εφήβων τους.

Νωρίτερα, το πολύ της αλληλεπίδρασης μεταξύ γονέων και δασκάλων γίνεται μέσω τηλεφώνου. «Οι δάσκαλοι είναι πιο δύσκολο να πιάσετε από τους γιατρούς», χιουμορεί ο Dr. Coleman, M.D., «γιατί δεν φορούν beepers!» Προτείνει ότι όταν υπάρχει ένα επείγον θέμα να λάβετε με έναν δάσκαλο, στείλτε ένα ευγενικό σημείωμα ζητώντας να σας καλέσει στο σπίτι το βράδυ.

Οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν· καταλαβαίνουν ότι οι εργαζόμενοι γονείς μπορεί να μην έχουν καμία άλλη ευκαιρία να μιλήσουν. (Για το υπόλοιπο, οι ευθύνες ενός δασκάλου τους αφήνουν λίγες διαλείμματα για μακράς συζητήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.) Οι γονείς, με τη σειρά τους, δεν πρέπει να παραλείψουν το γεγονός ότι πολλοί δάσκαλοι είναι επίσης εργαζόμενες μάνες και μπαμπάδες. Στο σημείωμά σας, καθορίστε τι θέλετε να συζητήσετε, μετά μένετε στο σημείο σας, ώστε να μην καταναλώνετε περισσότερο χρόνο από ό,τι χρειάζεστε.

Περίπου το μισό από όλους τους γονείς σχολικής ηλικίας ανήκουν σε μια ομάδα γονέων όπως η Parent-Teacher Association (PTA) ή η μικρότερη Parent-Teacher Organization (PTO). Είναι φωτεινή ιδέα, και όχι μόνο γιατί οι συναντήσεις και άλλες λειτουργίες παρέχουν ευκαιρίες να σhape τις σχολικές πολιτικές. Παρευρετείοντας, γνώριζε τους δασκάλους, μερικούς από τους οποίους μπορεί να έχουν το μικρό σας στην τάξη τους. Ως αναγνωρίσιμο πρόσωπο, και ως κάποιος που ίσως αντιληφθεί ως συνεργατικός, ανήσυχος γονέας, μπορεί να είστε privy σε περισσότερες πληροφορίες για την εσωτερική απόδοση και συμπεριφορά του μικρό σας από τον γονέα που σπανίως αν ποτέ βλέπεται.