• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Για Έφηβους: Πώς να Λάβετε Υγιείς Αποφάσεις για το Σεξ

Πριν αποφασίσετε να κάνετε σεξ ή αν κάνετε ήδη σεξ, πρέπει να ξέρετε πώς να μείνετε υγιείς. Ακόμα και αν νομίζετε ότι ξέρετε τα πάντα για το σεξ, αφιερώστε λίγα λεπτά και διαβάστε πέρα. Ο γιατρός σας θέλει να βεβαιωθεί ότι ξέρετε τα γεγονότα.

Σημαντικές Υπομνήσεις:

• Κανείς δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζεται να κάνει σεξ! Αν αναγκαστείτε ποτέ να κάνετε σεξ, είναι σημαντικό να μην κατηγορείτε ποτέ τον εαυτό σας και να πείτε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε το συντομότερο δυνατόν.
• Το να μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ και φάρμακα θα σας βοηθήσει να πάρετε πιο ξεκάθαρες αποφάσεις για το σεξ. Πολλοί νέοι άνθρωποι κάνουν σεξ χωρίς να το εννοούν όταν πίνουν αλκοόλ ή χρησιμοποιούν φάρμακα.

Είστε Έτοιμοι για Σεξ;

Το σεξ μπορεί να αλλάξει τη ζωή και τις σχέσεις σας. Το να κάνετε σεξ μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που νιώθετε για τον εαυτό σας ή πώς οι άλλοι νιώθουν για εσάς.

Πολλοί έφηβοι πιστεύουν ότι η αναμονή μέχρι να είναι έτοιμοι να κάνουν σεξ είναι σημαντική. Η σωστή στιγμή είναι διαφορετική για κάθε έφηβο. Για παράδειγμα, μερικοί έφηβοι μπορεί να θέλουν να περιμένουν μέχρι να γίνουν μεγαλύτεροι (ενήλικες); άλλοι έφηβοι μπορεί να θέλουν να περιμένουν μέχρι νιώθουν ότι η σχέση τους είναι έτοιμη.

Μπορείτε να νιώσετε ότι η σχέση σας είναι έτοιμη όταν:

• Μπορείτε να είστε απόλυτα ειλικρινείς και να εμπιστεύεστε τον άλλον, και ο άλλος να μπορεί να εμπιστευτεί εσάς.
• Μπορείτε να μιλήσετε με το άτομο για δύσκολα θέματα, όπως συναισθήματα, άλλες σχέσεις, και αν το άτομο έχει λάβει σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI).
• Μπορείτε να είστε υπεύθυνοι, προστατεύοντας τον εαυτό σας και τον παρτνέρ σας από STIs και εγκυμοσύνη με προφυλακτικά και αντισύλληψη.
• Μπορείτε να σέβεστε τις αποφάσεις του άλλου για το να μην κάνει σεξ και για τη χρήση προστασίας.

Ωστόσο, αν είστε ερωτευμένοι ή σας αρέσει πολύ κάποιος, μπορείτε να αγνοήσετε τα σημάδια μιας μη υγιούς σχέσης.

Τα εξής σημάδια σημαίνουν ότι η σχέση σας ΔΕΝ είναι έτοιμη για σεξ:

• Ο παρτνέρ σας είναι ζηλιάρης ή κατακτητικός. Για παράδειγμα, ο παρτνέρ σας σας εμποδίζει να περνάτε χρόνο με την οικογένεια ή άλλους φίλους, σας στέλνει μηνύματα ή instant messages συνεχώς, ή ελέγχει το κινητό σας για να δει με ποιους μιλάτε.
• Ο παρτνέρ σας σας πιέζει να κάνετε σεξ και αρνείται να δει την απόψή σας.
• Ο παρτνέρ σας σας χειρίζεται είτε εκφοβίζοντάς σας είτε απειλώντας να βλάψει τον εαυτό του αν τελειώσετε τη σχέση.

Γιατί να Περιμένετε;

Δεν υπάρχει τίποτα λάθος αν αποφασίσετε να περιμένετε. Δεν όλοι κάνουν σεξ. Το μισό όλων των εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν έχουν ποτέ κάνει σεξ. Αν αποφασίσετε να περιμένετε, μείνετε στην απόφασή σας. Σχεδιάστε εκ των προτέρων πώς θα πείτε όχι ώστε να κατανοηθεί ξεκάθαρα. Απομακρυνθείτε από καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε σεξ.

Εδώ είναι λόγοι για τους οποίους η αναμονή για να κάνετε σεξ έχει νόημα:

• Το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Είστε έτοιμοι να γίνετε έγκυρος ή να γίνετε εφήβος γονέας; Είναι τεράστια ευθύνη. Μπορείτε να παρέχετε φαγητό, ρούχα, και ασφαλές σπίτι για το μωρό σας;
• Το σεξ έχει κινδύνους υγείας. Πολλές λοίμωξεις μπορούν να μεταδοθούν κατά το σεξ. Οι σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοίμωξεις περιλαμβάνουν την χλαμύδια, την γονόρροια, την ηπατίτιδα Β, το έρπη, το HIV (ο ιός που προκαλεί την ΑΙΔΣ), το ιό του ανθρώπου (HPV), ή τη συφιλίδα.
• Το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό πόνο και αποσπάσεις. Μπορείτε να νιώσετε λύπη ή θυμό αν αφήσετε κάποιον να σας πιέσει να κάνετε σεξ όταν δεν είστε πραγματικά έτοιμοι. Μπορείτε επίσης να νιώσετε λύπη ή θυμό αν επιλέξετε να κάνετε σεξ αλλά ο παρτνέρ σας σας αφήσει. Ο παρτνέρ σας μπορεί ακόμα να πει σε άλλους ότι κάνατε σεξ μαζί της.

Πώς Μπορείτε να Προλάβετε να Πάρετε μια STI;

Τίποτα δεν λειτουργεί τέλεια για να προλάβει STIs εκτός από την αποχή (κανένα σεξ). Ωστόσο, αν πρόκειται να κάνετε σεξ, η χρήση προφυλακτικών είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο λήψης STIs. Μπορείτε επίσης να κάνετε εμβόλιο για προστασία από το HPV.

Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό λάτεξ κάθε φορά που κάνετε σεξ—απολύτως τι άλλο τύπο αντισύλληψης μπορεί να χρησιμοποιείτε εσείς και ο παρτνέρ σας. Για να προστατευθείτε από λοίμωξη από ορλ σεξ, χρησιμοποιήστε προφυλακτικό, οδοντικό φράγμα, ή μη μικροκυματοποιητικό πλαστικό φιλμ. Ο γιατρός σας μπορεί να εξηγήσει όλα αυτά.

Τι Πρέπει να Ξέρετε για τα Προφυλακτικά;

• Τα προφυλακτικά λειτουργούν καλύτερα όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
• Οι περισσότεροι έφηβοι χρησιμοποιούν ανδρικά προφυλακτικά λάτεξ. Αγοράστε τον τύπο με δεξαμενή (κορφή) στην κορυφή για να συλλέξει το σπέρμα, αν είναι διαθέσιμο. Τα γυναικεία προφυλακτικά είναι μια άλλη επιλογή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ανδρικό και γυναικείο προφυλακτικό ταυτόχρονα· μπορεί να σπάσουν.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες στην συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε σωστά.
• Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στην συσκευασία. Μην αγοράζετε ή χρησιμοποιείτε ληγμένα προφυλακτικά.
• Μπορείτε να φέρετε προφυλακτικά μαζί σας πάντα, αλλά μην τα αποθηκεύετε όπου θα ζεσταθούν (όπως στο ντουπεσέρ του αυτοκινήτου). Η ζέστη μπορεί να βλάψει το προφυλακτικό.
• Οι παρακάτω επιπλέον συμβουλές για τη χρήση ανδρικών προφυλακτικών προέρχονται από το «Condom Fact Sheet In Brief» που δημοσιεύτηκε από τα Centers for Disease Control and Prevention.
• Χρησιμοποιήστε νέο προφυλακτικό για κάθε πράξη вагиναλ, αναλ, και ορλ σεξ καθ' όλο το σεξουαλικό δράμα (από την αρχή έως το τέλος). Πριν από οποιαδήποτε γεννητική επαφή, βάλτε το προφυλακτικό στην κορφή του εγκεφαλωμένου πέους με την τυλιγμένη πλευρά προς τα έξω.
• Αν το προφυλακτικό δεν έχει κορφή δεξαμενής, πιέστε την κορφή αρκετά για να αφήσετε μισό ίντσα χώρο για το σπέρμα να συλλεχθεί. Κρατώντας την κορφή, ξετυλίξτε το προφυλακτικό μέχρι τη βάση του εγκεφαλωμένου πέους.
• Μετά την εκσπέρμαση και πριν ο πέος γίνει μαλακός, κρατήστε την άκρη του προφυλακτικού και απομακρυνθείτε προσεκτικά. Μετά απαλά βγάλτε το προφυλακτικό από τον πέο, βεβαιωθείτε ότι το σπέρμα δεν ξεχέει έξω.
• Τυλίξτε το προφυλακτικό σε χαρτί και πετάξτε το στον κάδο όπου άλλοι δεν θα το χειριστούν.
• Αν νιώσετε ότι το προφυλακτικό σπάει σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, σταματήστε αμέσως, απομακρυνθείτε, αφαιρέστε το σπασμένο προφυλακτικό, και βάλτε ένα νέο.
• Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείται επαρκής λιπαντήριο κατά το вагиναλ και αναλ σεξ, το οποίο μπορεί να απαιτεί υδατάνθρακα λιπαντήρια. Τα λιπαντήρια βάσης ελαίου (π.χ. βελαμπελίνη, βούτυρο, μεταλλικό λάδι, λάδι μασάζ, λόσιον σώματος, και λάδι μαγειρικής) δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται γιατί μπορούν να ενervate το λάτεξ, προκαλώντας ρήξη.

Ποιους Τύπους Αντισύλληψης Είναι Αποτελεσματικοί;

Μιλήστε με τον γιατρό σας για την αντισύλληψη. Ο γιατρός σας μπορεί να απαντήσει ερωτήσεις για ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους, παρενέργειες, και κόστη. Εδώ είναι μερικοί τύποι αντισύλληψης (όλοι για γυναίκες· προφυλακτικά για άνδρες) από τον πιο αποτελεσματικό στον λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης.

• Εσωμητρικές συσκευές (IUDs): Τα IUDs είναι μικρές Τ-μορφές συσκευές που τοποθετούνται μέσα στη μήτρα από έναν γιατρό. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην πρόληψη εγκυμοσύνης και μπορεί να συνταχθούν επίσης για να βοηθήσουν στη μείωση της μηνιαίας αιμορραγίας και του πόνου. Το IUD χαλκού περιέχει μια μικρή ποσότητα φυσικού χαλκού και προλαμβάνει εγκυμοσύνες έως 10 χρόνια. Υπάρχουν 2 IUDs λεβονοργεστρέλης, και τα δύο περιέχουν ορμόνη και προλαμβάνουν εγκυμοσύνη για 3 έως 5 χρόνια ανάλογα με το οποίο χρησιμοποιείται. Οι εσωμητρικές συσκευές όταν χρησιμοποιούνται ως συνταγμένο είναι περίπου 99% αποτελεσματικές στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Αντισυλληπτικό εμβόλιο: Ένα αντισυλληπτικό εμβόλιο είναι μια μικρή ελαστική ράβδος που ένας γιατρό βάζει κάτω από το δέρμα σας στον ανώτερο βραχίονα. Απελευθερώνει αργά ένα ορμόνη που προλαμβάνει εγκυμοσύνη για 3 χρόνια. Ένα αντισυλληπτικό εμβόλιο όταν χρησιμοποιείται ως συνταγμένο είναι περίπου 99% αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Αντισυλληπτική έγχυση: Το Depo-Provera είναι μια βολή που δίνεται κάθε 3 μήνες. Είναι αποτελεσματική, και δεν χρειάζεται να θυμάστε να πίνετε μια καθημερινή χάπι. Η αντισυλληπτική έγχυση όταν χρησιμοποιείται ως συνταγμένο είναι 99% αποτελεσματική στην πρόληψη εγκυμοσύνης. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείται τυπικά (π.χ. γυναίκες μπορεί να ξεχάσουν να πάρουν βολή ακριβώς вовремя), είναι 94% αποτελεσματική στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Χάπια αντισύλληψης, πλάστερο, και δακτύλιος: «Η χάπι», το πλάστερο αντισύλληψης, και ο δακτύλιος περιέχουν και τα δύο 2 ορμόνες, ένα εστρόγενιο και ένα προγεστίνη.
• Χάπι αντισύλληψης: Πίνετε ένα χάπι κάθε μέρα. Τα χάπια αντισύλληψης όταν χρησιμοποιούνται ως συνταγμένο είναι περίπου 99% αποτελεσματικά στην πρόληψη εγκυμοσύνης. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιούνται τυπικά (π.χ. γυναίκες μπορεί να ξεχάσουν να πίνουν ένα χάπι), είναι 91% αποτελεσματικά στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Πλάστερο αντισύλληψης: Το πλάστερο αντισύλληψης είναι ένα κολλητικό πλάστερο που τοποθετείται στο δέρμα. Το φοράτε 3 εβδομάδες, αφαιρείτε το πλάστερο για 1 εβδομάδα, βάζετε ένα νέο πλάστερο στο τέλος της τετάρτης εβδομάδας, και επαναλαμβάνετε αυτά τα βήματα. Το πλάστερο αντισύλληψης όταν χρησιμοποιείται ως συνταγμένο είναι περίπου 99% αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείται τυπικά (π.χ. γυναίκες μπορεί να ξεχάσουν να αντικαταστήσουν το πλάστερο вовремя), είναι 91% αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Δακτύλιος αντισύλληψης: Εισάγετε τον δακτύλιο αντισύλληψης στον κόλπο σας, μένει εκεί για 3 εβδομάδες, τον αφαιρείτε για 1 εβδομάδα, και βάζετε ένα νέο στο τέλος της εβδομάδας. Ο δακτύλιος αντισύλληψης όταν χρησιμοποιείται ως συνταγμένο είναι περίπου 99% αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείται τυπικά (π.χ. γυναίκες μπορεί να ξεχάσουν να βάλουν ένα νέο δακτύλιο αντισύλληψης вовремя), είναι 91% αποτελεσματικό στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Προφυλακτικά: Τα ανδρικά προφυλακτικά που χρησιμοποιούνται σωστά έχουν περίπου 98% ευκαιρία πρόληψης εγκυμοσύνης, και τα γυναικεία προφυλακτικά έχουν 95% ευκαιρία, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε φορά που κάνετε σεξ και σωστά. Όταν δεν χρησιμοποιούνται σωστά, τα ανδρικά προφυλακτικά μπορεί να έχουν μόνο 82% ευκαιρία πρόληψης εγκυμοσύνης, ενώ τα γυναικεία προφυλακτικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά μόνο το 79% του χρόνου.

Ποιες Είναι Άλλες Τύποι Αντισύλληψης;

Οι παρακάτω τύποι αντισύλληψης είναι λιγότερο συνηθισμένοι και δεν είναι τόσο αποτελεσματικοί στην πρόληψη εγκυμοσύνης:

• Αποσπάση: Ο άνδρας «βγάζει έξω» πριν εκσπερματώσει ή «φτάσει». Δεν προλαμβάνει εγκυμοσύνη ή STIs. Ακόμα και μια μικρή ποσότητα σπέρματος μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη ή STI.
• Η «μέθοδος ρυθμού:» Αποφεύγετε να κάνετε σεξ κατά συγκεκριμένες στιγμές του μηνιαίου κύκλου σας. Επειδή οι έφηβοι τείνουν να έχουν πιο ανियमικές περιόδους, αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο αποτελεσματική στην πρόληψη εγκυμοσύνης.
• Σπερματοκτόνα: Αυτά είναι κρέμες και αφροί που χρησιμοποιούνται κατά το σεξ για να σκοτώσουν τα σπέρματα. Μπορεί να προσθέσουν προστασία σε άλλες μεθόδους αλλά δεν είναι αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται μόνα τους.

Τι Είναι Επείγουσα Αντισύλληψη;

Η επείγουσα αντισύλληψη (ΕΑ) είναι μια μορφή αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε μετά από να κάνετε μη προστατευμένο σεξ. Το μη προστατευμένο σεξ περιλαμβάνει τη μη χρήση αντισύλληψης, σπάσιμο προφυλακτικών κατά το σεξ, ή ξεχάσιμο λήψης χαπιών αντισύλληψης.

• Η επείγουσα αντισύλληψη μπορεί να ληφθεί μέχρι 5 ημέρες μετά το σεξ αλλά είναι πιο αποτελεσματική όταν ληφθεί το συντομότερο δυνατό μετά το σεξ.
• Μπορείτε να αγοράσετε χάπια ΕΑ over-the-counter και δεν χρειάζεται πλέον να δείξετε απόδειξη ηλικίας. Οι τύποι χαπιών ΕΑ που είναι διαθέσιμες over-the-counter είναι λεβονοργεστρέλη στα 1,5 mg (π.χ. Plan B One-Step ή Next Choice One Dose).
• Άλλος τύπος χάπιου ΕΑ είναι η ουλιπρισταλ ακετατ 30 mg (π.χ. Ella), το οποίο μπορείτε να πάρετε μόνο με συνταγή.
• Ένας γιατρός μπορεί επίσης να βάλει ένα IUD χαλκού που θα παρέχει τόσο ΕΑ όσο και κανονική αντισύλληψη.

Θυμηθείτε:

Αν αποφασίσετε να κάνετε σεξ, είναι σημαντικό να ξέρετε τα γεγονότα για την αντισύλληψη, τις λοίμωξεις, και τα συναισθήματα. Οι αποφάσεις για το πότε να γίνετε σεξουαλικά ενεργοί, πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από STIs, και πώς να προλάβετε εγκυμοσύνη είναι δικές σας. Είναι σημαντικές αποφάσεις και αξίζουν να συζητηθούν με ενήλικες που ανησυχούν για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού σας.

Επιπλέον Πόροι:

• Αποτελεσματική Αντισύλληψη για Σεξουαλικά Ενεργούς Έφηβους
• Αναμένετε Σεβασμό: Υγιείς Σχέσεις
• Πρόληψη Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Λοίμωξεων
• Επείγουσα Αντισύλληψη
• Κέντρο Υγείας Νέων Γυναικών
• Η Ιστοσελίδα Επείγουσας Αντισύλληψης
• Εθνική Καμπάνια για την Πρόληψη Εφηβικής και Μη Σχεδιασμένης Γονιμότητας
• Sex, Etc. (Rutgers University)
• Υγεία Νέων Ανδρών