• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Κυβερνο-βουλlying

Τι είναι το κυβερνο-βουλlying;

Το κυβερνο-βουλlying είναι η χρήση τεχνολογίας για να παρενοχλεί, να απειλεί, να ντροπιάζει, ή να στοχεύει άλλο άτομο. Διαδικτυακές απειλές και μέσος, επιθετικά, ή ακατάλληλα κείμενα, tweets, αναρτήσεις, ή μηνύματα μετράνε. Έτσι είναι και η ανάρτηση προσωπικών πληροφοριών, εικόνων, ή βίντεο που σχεδιάζονται να βλάψουν ή να ντροπιάσουν κάποιον άλλον.

Το κυβερνο-βουλlying περιλαμβάνει επίσης φωτογραφίες, μηνύματα, ή σελίδες που δεν κατεβάζονται, ακόμα και μετά από ότι το άτομο ζητηθεί να το κάνει. Με άλλα λόγια, είναι οτιδήποτε ανεβαίνει διαδικτυακά και σκοπεύει να βλάψει, να παρενοχλήσει, ή να απογοητεύσει κάποιον άλλον.

Οι απειλές ή τα μέσα σχόλια που εστιάζουν σε πράγματα όπως το φύλο ενός ατόμου, η θρησκεία, ο σεξουαλικός προσανατολισμός, η φυλή, ή οι φυσικές διαφορές μετράνε ως διάκριση, η οποία είναι παράνομη σε πολλές πολιτείες. Αυτό σημαίνει ότι η αστυνομία μπορεί να εμπλακεί, και οι μπυλlying μπορεί να αντιμετωπίσουν σοβαρές ποινές.

Το διαδικτυακό μπουλlying μπορεί να είναι ιδιαίτερα βλαβερό και απογοητευτικό γιατί είναι συνήθως ανώνυμο ή δύσκολο να ανιχνευθεί. Είναι επίσης δύσκολο να ελεγχθεί, και το άτομο που θυμάται δεν έχει ιδέα πόσοι άνθρωποι (ή εκατοντάδες άνθρωποι) έχουν δει τα μηνύματα ή τις αναρτήσεις. Οι άνθρωποι μπορούν να βασανίζονται συνεχώς κάθε φορά που ελέγχουν τη συσκευή ή τον υπολογιστή τους.

Το διαδικτυακό μπουλlying και η παρενόχληση μπορεί να είναι ευκολότερο να γίνει από άλλες πράξεις μπουλlying γιατί ο μπυλlying δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει το θύμα του προσωπικά.

Ποιες είναι οι συνέπειες του κυβερνο-βουλlying;

Μερικές φορές, το διαδικτυακό μπουλlying, σαν άλλα είδη μπουλlying, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά μακροπρόθεσμα προβλήματα. Το στρες του να είσαι σε συνεχή κατάσταση άγριάς ή φόβου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη διάθεση, το επίπεδο ενέργειας, τον ύπνο, και την όρεξη. Μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να νιώσει νευρικό, ανήσυχο, ή λυπημένο. Αν κάποιος είναι ήδη καταθλιμμένος ή ανήσυχος, το κυβερνο-βουλlying μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύ χειρότερα.

Δεν είναι μόνο το άτομο που μπουλlyingεται που βλάπτεται. Η τιμωρία για τους κυβερνο-βυλlying μπορεί να είναι σοβαρή. Περισσότερα και περισσότερα σχολεία και μετά-σχολικά προγράμματα δημιουργούν συστήματα για να αντιδρούν στο κυβερνο-βουλlying. Τα σχολεία μπορεί να απομακρυνουν τους μπυλlying από αθλητικές ομάδες ή να τους αποσχολίσουν από το σχολείο. Μερικοί τύποι κυβερνο-βουλlying μπορεί να παραβιάζουν τους κανονισμούς του σχολείου ή ακόμα να σπάσουν νόμους κατά της διάκρισης ή της σεξουαλικής παρενόχλησης. Έτσι ένας μπυλlying μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρά νόμικα προβλήματα.

Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;

Γιατί κάποιος θα ήταν κυβερνο-βυλlying; Υπάρχουν πιθανώς τόσοι λόγοι όσα οι μπυλlying οι ίδιοι.

Μερικές φορές, αυτό που φαίνεται σαν διαδικτυακή παρενόχληση μπορεί να είναι ατύχημα. Η απροσωπική φύση των μηνυμάτων κειμένου, αναρτήσεων, και άλλων τρόπων επικοινωνίας διαδικτυακά σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε αν κάποιος γκρεμάζεται ή όχι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν όταν μπουλlyingονται, όμως, γιατί το μπουλlying περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες προσβλήσεις ή απειλές. Οι άνθρωποι που κάνουν το μπουλlying ξέρουν ότι έχουν ξεπεράσει ένα όριο, επίσης. Δεν είναι μια μιά στιγμή γκρεμάρισμα ή προσβλητικότητα — είναι συνεχής παρενόχληση και απειλές που ξεπερνούν την τυπική διασκέδαση γκρεμάρισμα ή ένα ντροπιαστικό σχόλιο που γίνεται στην οργή.

Τι μπορώ να κάνω για το κυβερνο-βουλlying;

Μερικές φορές, οι άνθρωποι φοβούνται ή δεν είναι σίγουροι αν μπουλlyingονται ή όχι. Έτσι δεν κάνουν τίποτα γι' αυτό. Αν μπουλlyingεστε, παρενοχλείστε, ή γκρεμάζεστε με βλαβερό τρόπο — ή ξέρετε κάποιον που είναι — δεν πρέπει να υποφέρετε στη σιωπή. Στην πραγματικότητα, πρέπει απολύτως να αναφέρετε τυχόν ενοχλητικά κείμενα, μηνύματα, αναρτήσεις, ή emails.

Πείτε σε κάποιον. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πείτε σε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Αυτό είναι συχνά ευκολότερο να πει από να γίνει. Οι άνθρωποι που κυβερνο-βουλlyingεστε μπορεί να νιώθουν ντροπή ή να διστάζουν να αναφέρουν έναν μπυλlying. Μερικοί μπορεί να διστάσουν γιατί δεν είναι 100% σίγουροι ποιος κάνει το μπουλlying. Αλλά το μπουλlying μπορεί να γίνει χειρότερο, οπότε μιλήστε μέχρι να βρείτε κάποιον που να βοηθήσει. Μερικές φορές η αστυνομία μπορεί να εντοπίσει έναν ανώνυμο διαδικτυακό μπυλlying, οπότε είναι συχνά αξιοποιημένο να το αναφέρετε.

Οι περισσότεροι γονείς είναι τόσο ανήσυχοι για την προστασία των παιδιών τους που μερικές φορές εστιάζουν στο να πάρουν μεγάλα βήματα για να σταματήσουν το μπουλlying. Αν μπουλlyingεστε και ανησυχείτε για την απώλεια των προνόμιων του κινητού ή υπολογιστή σας, εξηγήστε τους φόβους σας στους γονείς σας. Αφήστε τους να ξέρουν πόσο σημαντικό είναι να μείνετε συνδεδεμένοι, και εργαστείτε μαζί τους για να βρείτε μια λύση που δεν σας αφήνει να νιώσετε τιμωρημένοι καθώς και θυμαμένοι. Μπορεί να πρέπει να κάνετε κάποια διαπραγμάτευση για ασφαλή χρήση κινητού ή υπολογιστή — το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βγάλετε πρώτα το μπουλlying υπό έλεγχο.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον συμβούλο του σχολείου σας ή έναν εμπιστευτέο δάσκαλο ή μέλος της οικογένειας. Αν το μπουλlying νιώθει σαν πραγματικά σας βγάζει κάτω (σαν αν επηρεάζει τον ύπνο ή τη συγκέντρωσή σας), η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Αν δεν είστε έτοιμοι για αυτό, μπορείτε να ωφεληθείτε ακόμα από την υποστήριξη ενός εμπιστευτέου ενήλικα.

Απομακρυνθείτε. Αυτό που έχετε ακούσει για το να απομακρύνετε από έναν πραγματικό μπυλlying λειτουργεί και στον εικονικό κόσμο. Το να αγνοείτε τους μπυλlying είναι ο καλύτερος τρόπος να τους αφαιρέσετε τη δύναμή τους, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει — ούτε στον πραγματικό κόσμο ούτε διαδικτυακά.

Αν δείτε κάτι ενοχλητικό, δοκιμάστε να βγείτε από τον υπολογιστή ή να κλείσετε το τηλέφωνό σας για λίγο. Μην απαντάτε, και ποτέ μην προωθείτε το μήνυμα σε κάποιον άλλο. Βρείτε κάτι που να σας αποσπά από αυτό που συμβαίνει. Κάντε κάτι που αγαπάτε που δεν σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε τι συμβαίνει, σαν να παίζετε κιθάρα, να πάτε για τρέξιμο, ή να χαθείτε σε ένα βιβλίο ή ταινία. Μπορείτε επίσης απλώς να κουβεντιάσετε με έναν γονέα ή αδερφό ή να παίξετε με ένα κατοικίδιο.

Μια τέτοια παύση σας επιτρέπει να διατηρήσετε τα πράγματα σε προοπτική και να εστιάσετε στα καλά πράγματα στη ζωή σας. Δίνει επίσης χρόνο να καταλάβετε πώς θέλετε να το χειριστείτε.

Αντιστείτε στην ώθηση να αντεπιτεθείτε ή να απαντήσετε. Το να απομακρυνθείτε ή να πάρετε μια διάλειμμα όταν αντιμετωπίζετε διαδικτυακό μπουλlying σας δίνει κάποιο χώρο ούτως ώστε να μην πεισθείτε να στείλετε μια απάντηση ή να εμπλακείτε με τον μπυλlying ή τους μπυλlying. Το να απαντάτε όταν είμαστε αναστατωμένοι μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. (Το να στέκεστε μπροστά σε έναν μπυλlying μπορεί να είναι αποτελεσματικό μερικές φορές, αλλά είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε το άτομο και να επιδεινώσετε την κατάσταση.) Το να πάρετε μια διάλειμμα δίνει τη δύναμη πίσω σε εσάς!

Αν και δεν είναι καλή ιδέα να απαντάτε σε έναν μπυλlying, είναι καλή ιδέα να αποθηκεύσετε αποδείξεις του μπουλlying αν μπορείτε. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποδείξετε την περίπτωσή σας, αν χρειαστεί. Δεν χρειάζεται να κρατάτε τα μέσα emails, κείμενα, ή άλλες επικοινωνίες εκεί που τις βλέπετε πάντα — μπορείτε να ζητήσετε από έναν γονέα να κάνει αντίγραφο ή να τις αποθηκεύσει σε ένα flash drive.

Αναφέρετε το μπουλlying. Τα κοινωνικά δίκτυα το λαμβάνουν σοβαρά όταν οι άνθρωποι ανεβάζουν μέσους ή μέσα πράγματα ή δημιουργούν ψεύτικα λογαριασμούς. Αν οι χρήστες αναφέρουν κακοποίηση, ο διαχειριστής του site μπορεί να μπλοκάρει τον μπυλlying από τη χρήση του site στο μέλλον. Αν κάποιος σας στέλνει μέσα κείμενα ή emails, αναφέρετέ το στους παρόχους τηλεφωνικών υπηρεσιών ή email (όπως Comcast, Google, και Verizon).

Μπλοκάρετε τον μπυλlying. Οι περισσότερες συσκευές έχουν ρυθμίσεις που σας επιτρέπουν ηλεκτρονικά να μπλοκάρετε τον μπυλlying ή τους μπυλlying από την αποστολή σημειώσεων. Αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, ρωτήστε έναν φίλο ή ενήλικα που ξέρει.

Είστε ασφαλείς διαδικτυακά. Προστατεύστε με κωδικό το smartphone σας και τις διαδικτυακές σας σελίδες, και αλλάξτε τους κωδικούς σας συχνά. Βεβαιωθείτε ότι μοιράζεστε τους κωδικούς σας μόνο με τον γονέα ή κηδεμόνα σας. Είναι επίσης σοφό να σκεφτείτε δύο φορές πριν μοιράσετε προσωπικές πληροφορίες ή φωτογραφίες/βίντεο που δεν θέλετε ο κόσμος να δει. Μόλις ανεβάσετε μια φωτογραφία ή μήνυμα, μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο να διαγραφεί. Έτσι υπενθυμίστε στον εαυτό σας να είστε προσεκτικοί όταν ανεβάζετε φωτογραφίες ή απαντάτε σε ενοχλητικό μήνυμα κάποιου.

Αν ένας φίλος είναι μπυλlying

Αν ξέρετε έναν φίλο που συμπεριφέρεται ως κυβερνο-βυλlying, πάρτε τον στην άκρη και μιλήστε για αυτό. Χωρίς να βγάλετε κάτω τον φίλο σας, στέκετε στα δικά σας αρχές: Αφήστε τον μπυλlying να ξέρει ότι δεν είναι ΟΚ.

Εξηγήστε στον φίλο σας ότι το μπουλlying μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες: για τον μπυλlying, για αυτούς που μπουλlyingονται, και ακόμα και για τους παρεστώτες σαν εσάς και τους φίλους σας.